Yeşil çaya bal ve karanfil ekleyerek sağlığınızı koruyun

Yeşil çaya karanfil ve bal eklemek sindirimi iyileştirmeye, iltihapla savaşmaya, bağışıklığı ve metabolizmayı güçlendirmeye, kilo vermeye yardımcı olmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olur.

Yeşil çay bağışıklık sistemini güçlendiren bir içecektir. (Kaynak: Pixabay)

Yeşil çay, özellikle vücuttaki serbest radikallerle savaşmaya ve oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olan kateşinler olmak üzere antioksidanlar açısından zengindir. Karanfil ise, iltihabı azaltmaya ve vücudu serbest radikallerin verdiği hasardan korumaya yardımcı olan güçlü antioksidanlar olan öjenol ve diğer bileşikler açısından zengindir.

İlgili haberler

Her sabah organik yeşil çay içmenin beklenmedik faydaları var

Yeşil çay ve karanfilin birleşimi, vücudu kronik hastalıklardan koruyabilen ve genel sağlığı destekleyebilen süper antioksidan bir içecek ortaya çıkarıyor.

Daha iyi sindirim

Yeşil çaydaki kateşinler sindirim enzimlerinin üretimini uyararak yiyeceklerin daha etkili bir şekilde parçalanmasına yardımcı olur.

Yüzyıllardır şişkinlik, hazımsızlık ve mide bulantısı gibi sindirim sorunlarının tedavisinde kullanılan karanfil, bağırsak sağlığının iyileşmesine yardımcı oluyor.

Karanfildeki öjenolün, midedeki gazı azaltarak ve yiyeceklerin sindirim kanalında düzgün hareket etmesini sağlayarak sindirime yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Ayrıca bal, bağırsaktaki yararlı bakterilerin büyümesini destekleyen doğal bir prebiyotik özellikte olduğundan da önemli bir rol oynar.

Bal ayrıca mide zarını yatıştırarak rahatsızlığı azaltır. Bu üç bileşen bir araya geldiğinde, şişkinlik ve hazımsızlık için nazik ve doğal bir çare oluşturarak sindirim sisteminin sorunsuz çalışmasına yardımcı olur.

Metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur

Birkaç kilo vermek istiyorsanız, metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı olan kateşinleri sayesinde yeşil çay harika bir başlangıç ​​noktasıdır. Yeşil çayınıza karanfil eklemek bu etkiyi daha da artırabilir, çünkü karanfiller vücudunuzun sıcaklığını hafifçe artırarak yağ yakımını destekler.

Ölçülü miktarda bal eklemek, kan şekeri seviyelerini dengelemeye ve aşırı yemeye yol açan ani iniş çıkışları önlemeye yardımcı olabilir. Baldaki doğal şekerlerin yavaş salınımı, enerji seviyelerinin sabit kalmasına yardımcı olarak aşırı atıştırma ihtiyacını azaltır.

Bu üçlü bir araya geldiğinde şeker isteğini azaltabilir ve kilo vermeye yardımcı olabilir.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek

Yeşil çay, kateşinler gibi zengin antioksidan içeriği sayesinde bağışıklığı güçlendirdiği bilinmektedir. Karanfil, özellikle bakteri, virüs ve mantarlarla savaşmaya yardımcı olan öjenol sayesinde güçlü antibakteriyel özelliklere sahiptir ve bu da onu bağışıklığınızı güçlendirmek için çayınıza ekleyebileceğiniz harika bir bileşen haline getirir.

Balın antibakteriyel ve antiviral özellikleri, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve enfeksiyonlara karşı doğal bir çare görevi görür. Bu bileşenler bir araya geldiğinde, özellikle soğuk aylarda veya kendinizi bitkin hissettiğinizde bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur.

Cilt sağlığını iyileştirin

Yeşil çaydaki antioksidanlar, cildi UV ışınlarının zararlarından korumaya, cilt yenilenmesini desteklemeye ve yaşlanma belirtileriyle savaşmaya yardımcı olur. Antibakteriyel özellikleriyle karanfiller, akneye neden olan bakterilerle savaşırken, iltihap giderici etkileri tahriş olmuş cildi yatıştırır.

Bal ise doğal bir nemlendiricidir, yani nemi cilde çeker ve hapsederek kuruluğu önler. Balın antibakteriyel özellikleri akne ve diğer cilt sorunlarının tedavisine yardımcı olarak cildinizin daha parlak ve ışıltılı görünmesini sağlar.

Bu karışımı içerek cildinizi içten dışa besliyor, sağlıklı ve parlak bir cilde kavuşmanızı sağlıyorsunuz.

Stresi azaltın

Yeşil çay kafein içermesinin yanı sıra, rahatlamayı teşvik eden ve stresi azaltan bir amino asit olan L-theanine de içerir. Karanfiller, rahatlamayı teşvik edebilen ve stresi veya kaygıyı azaltabilen hafif yatıştırıcı özelliklere sahiptir.

Bal aynı zamanda vücut üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olup, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olarak uykuyu etkileyebilecek enerji düşüşlerini önler.

Yatmadan önce karanfil ve ballı ılık bir fincan yeşil çay içmek rahatlamanıza, kendinizi iyi hissetmenize ve uyku kalitenizi artırmanıza yardımcı olabilir. Bu, uykusuzluk veya stresle mücadele edenler için harika bir uyku öncesi içeceğidir.

Antienflamatuvar

Kronik iltihaplanma, kalp hastalığı, artrit ve sindirim bozuklukları da dahil olmak üzere birçok sağlık sorununun kökeninde yer alır. Yeşil çay ve karanfil, güçlü iltihap giderici maddelerdir.

Yeşil çaydaki kateşinler ve karanfildeki öjenol, vücuttaki iltihaplı yolları engellemeye yardımcı olarak iltihap kaynaklı hastalık riskini azaltır. Balın ayrıca, özellikle sindirim sistemi veya boğazda iltihap giderici etkileri vardır.

Bu üç malzemeyi bir araya getirerek hem iltihap giderici hem de vücudunuzun doğal iyileşme sürecini destekleyen bir içecek hazırlayabilirsiniz.