30 Nisan - 1 Mayıs tatilinde seyahat ipuçları

30 Nisan tatili, açık ve sıcak hava koşullarıyla turizm ve keşif aktiviteleri için ideal bir ortam sunuyor. Yağmur veya rüzgarın yolu kapatmadığı, bulutların yolu kapatmadığı bu günlerde, ziyaretçiler aktiviteleri deneyimleyebilir, özgürce poz verebilir ve güzel fotoğraflar çekebilirler.

Ancak güneşli ve yüksek sıcaklıkların olduğu dönemlerde turistlerde güneş çarpması, güneş yanığı, susuzluğa bağlı yorgunluk gibi sağlık sorunları yaşanabiliyor.

Yoğun sıcaklardan sağlığınızı korumak ve seyahatinizi doyasıya yaşamak için yaz seyahat sezonuna yönelik birkaç önerimiz var.

Planlamadan önce hava durumunu kontrol edin

Hava durumunu kontrol etmek, sıcaktan korunmak için destinasyonlar arasında en serin iklimi seçmenize yardımcı olur. Ayrıca, ziyaretçiler aktivitelerini hava koşullarına göre planlayabilirler. Günün en serin saatleri olan sabahın erken saatleri ve öğleden sonra geç saatlerde dışarı çıkmaktan faydalanabilirsiniz. Güneşin yakıcı olduğu saatlerde (10-15 arası) dinlenmek için zaman ayırmalısınız.

Yaz aylarında seyahat eden ziyaretçiler, güneş altında çok fazla fiziksel aktiviteden kaçınarak, bol ağaçlı veya kapalı eğlence mekanlarının olduğu yerleri tercih etmelidir.

Hava durumunu bilen ziyaretçiler, her yere uygun kıyafetler hazırlayabilir, ilaçlarını getirebilir, hareket etmeleri ve çok terlemeleri gerekiyorsa yedek kıyafetler getirebilir, su eğlence parklarını deneyimleyebilirler...

Hava durumunu kontrol etmek, yaz tatiliniz için en uygun yeri seçmenize yardımcı olacaktır. Fotoğraf: Tai Toi Günü.

Doğrudan güneş ışığından kaçının

Uzun süre yüksek yoğunluklu doğrudan güneş ışığı altında oynamak ve aktif olmak, susuzluğa, bitkinliğe ve sıcak çarpmasına neden olur. Sağlığınızı korumak için ziyaretçiler, sıcak güneş altında uzun süreli aktiviteleri sınırlamalı, açık hava etkinliklerine katılırken gölge ve barınaklardan yararlanmalı, serin odalarda dinlenerek daha fazla zaman geçirmeli ve ısıyı azaltmak için klima kullanmalıdır.

Ancak turistler, tehlikeli sağlık sorunlarına yol açabilecek ani sıcaklık değişimlerinden kaçınmak için klimayı çok düşük sıcaklıklarda açmamalıdır. Ayrıca, geniş kenarlı bir şapka, güneş gözlüğü ve ceket giymek... dışarıda oynarken cilt yanıklarından kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Turistler dışarı çıkmadan 30 dakika önce güneş kremi sürmeli ve 2-3 saat sonra düzenli olarak yenilemelidir. Ayrıca el vantilatörü, mineral sprey ve nemlendirici kullanarak cildinizi serinletebilir ve nemlendirebilirsiniz.

Turistlerin uzun süre doğrudan güneş ışığına maruz kalmamaları gerekir. Fotoğraf: Dang Thuy Duong.

Bol su için

Güneş, yüksek sıcaklık ve nem, vücudun aşırı terlemesine neden olur ve bu da kolayca susuzluğa yol açabilir. Ancak birçok kişi, seyahat ederken eğlenirken veya hareket halindeyken sık sık tuvalete gitmek zorunda kalmamak için su alımını sınırlama eğilimindedir. Bu, vücutta yorgunluk ve su ve elektrolit kaybına bağlı kas ağrılarına yol açar.

Dışarı çıkarken yanınızda mutlaka su şişesi bulundurun, özellikle açık havada fiziksel aktivite yaparken susamasanız bile su için, gazlı içecek tüketiminizi sınırlayın. Seyahat boyunca sürekli su takviyesi yapamıyorsanız, yüzme, yürüyüş, tırmanma gibi aktivitelere katılmadan önce bol su için. Ayrıca, ziyaretçiler seyahat boyunca meyve suları, maden suyu ve bol miktarda meyve ve sebze tüketerek vitamin ve mineral takviyesi alabilirler.

Açık havada yapılan spor aktiviteleri vücudu çok terlettiğinden, ziyaretçilerin bol su ve meyve tüketimine dikkat etmeleri gerekir. Fotoğraf: Dang Thuy Duong.

Gıda zehirlenmesinden kaçının

Sıcak hava, yiyeceklerin dışarıda bekletilmesinin çabuk bozulmasına neden olacağından, gıda saklama koşullarının kötü olduğu restoranlardan yiyecek satın alma konusunda dikkatli olmalısınız. Ziyaretçiler, taze gıda kaynaklarına, iyi yorumlara sahip restoranlara dikkat etmeli ve yemeğin yeni hazırlanmış ve hala sıcakken tadını çıkarmalıdır. Yiyeceklerde garip bir koku veya renk varsa, müşteriler derhal mutfağa haber vermeli ve gerekli işlemleri yapmalıdır.

Yemeğinizi evde hazırlayıp yanınızda getirenlerdenseniz, saklaması kolay ve uzun süre saklanabilen yiyecekleri tercih edin. Yemek yemeden önce ellerinizi sabun ve suyla yıkayın veya kişisel hijyeninizi sağlamak için el dezenfektanı kullanın.

Birçok turist için gıda hijyeni ve güvenliğini sağlayan restoranları seçmek en önemli kriterdir. Fotoğraf: Dang Thuy Duong

Suda oynarken dikkatli olun

Sıcak havalarda, özellikle yaz yaklaşırken, serin sulara dalmak birçok kişinin favori aktivitesidir. Ancak ziyaretçiler gözlem yaparken dikkatli olmalı, oyun oynamak ve serinlemek için uygun yerler seçmeli, boğulmamak için derin sulardan ve girdaplardan kaçınmalı ve yalnızca kurtarma ekibinin rehberliğinde izin verilen deniz alanlarında yüzmelidir.

Denizde uzun süre yüzmek güneş çarpmasına ve kramplara yol açabileceğinden ziyaretçilerin sübjektif davranmamaları, çok fazla eğlenip yorgun düşmemeleri ve özellikle nehir ve göllerde oynarken can yeleği giymeleri gerekmektedir...

Turistler su altı aktivitelerine katılırken güvenliğe dikkat etmelidir. Fotoğraf: Gi Nam Anh.

 

30 Nisan-1 Mayıs tarihleri ​​arasındaki 5 günlük bayram tatilinde ülke genelindeki il ve ilçelerde çoğunlukla sıcak hava hakim olacak.

Özellikle 27-29 Nisan tarihlerinde, kuzeydoğu illeri ve Hanoi'de 35-37 santigrat derecelik sıcaklıklarla sıcak hava dalgaları yaşanması muhtemeldir. 30 Nisan ve 1 Mayıs tarihlerinde ise bu bölgedeki sıcak hava dalgaları azalacak, sadece birkaç yerde yerel olarak 33-35 santigrat derece sıcaklıklar görülecek, bazı yerlerde ise 35 santigrat derecenin üzerine çıkacak.

Tatil döneminde ülkenin en sıcak bölgesi Kuzeybatı oluyor, Thanh Hoa'dan Phu Yen'e kadar olan illerde aşırı sıcaklar yaşanıyor, bazı yerlerde özellikle şiddetli oluyor, gündüz sıcaklıkları genelde 36-39 santigrat derece oluyor, bazı yerlerde ise 39 santigrat derecenin üzerine çıkıyor.

Orta yaylalar ve Güney'de de sıcak hava dalgaları yaşanıyor, bazı yerlerde aşırı sıcaklar görülüyor, sıcaklıklar 35-37 santigrat derece civarında seyrederken, bazı yerlerde 37 santigrat derecenin üzerine çıkıyor.

Kaynak: https://kinhtedothi.vn/bi-kip-di-du-lich-khi-dip-le-30-4-1-5-nong-nhu-do-lua.html