Kış aylarında cildinizin kurumasını ve çatlamasını önlemek için nasıl bakım yapmalısınız?

Kuru cildin nedenleri

Cilt kuruluğuna tıbbi durumlar veya çevresel faktörler neden olabilir, bunlar arasında şunlar yer alır:

Hava Durumu: Sıcaklık ve nem oranları aniden düştüğünde cilt genellikle kurur. Ancak bu durum, sıcaklıkların yüksek, nemin ise düşük olduğu çöl bölgelerinde yaşayan insanlarda da görülür.

Sıcaklık: Isıtma, odun yakma, elektrikli ısıtıcılar ve diğer tüm ısıtma cihazları nemi azaltarak cildin kurumasına yol açabilir.

Sıcak su: Çok uzun süre duş alırsanız sıcak su cildinizi kurutabilir. Ayrıca, özellikle klor oranı yüksek havuzlarda sık sık yüzmek de cildinizi kurutabilir. Yüzünüzü düzenli olarak sıcak suyla yıkamak da cildinizin kurumasına neden olabilir.

Sabunlar ve deterjanlar: Bu ürünler, cildi kurutan çeşitli nem emici bileşenler içerir. Deodorantlar ve antibakteriyel sabunlar genellikle en zararlı olanlardır. Ayrıca, birçok şampuan da saç derisini kurutabilir.

Güneş ışığı: Güneş ışığı cildi kurutabilir ve ultraviyole radyasyon cildin üst tabakasına nüfuz ederek daha derin katmanlarda hasara yol açabilir; bu da kırışıklıklara, sarkmalara ve gevşemelere neden olur.

Cilt rahatsızlıkları: Atopik dermatit veya çok sayıda ölü deri hücresinin birikerek pullar oluşturduğu bir durum. Kalın pullar genellikle cildin kurumasına neden olur.

Kışın cildinizin çatlamasını önlemek için nasıl bakım yapmalısınız - Fotoğraf 1.

Kış havaları genellikle oldukça kuru ve soğuktur, bu da kolayca kuru ve çatlamış bir cilde yol açabilir.

Vitamin eksikliği: Besin maddeleri, doymamış yağ asitleri ve vitaminlerin yetersizliği cildin kurumasına katkıda bulunur. C ve E vitaminlerindeki eksiklikler cildinizin giderek daha kuru ve pürüzlü olmasına neden olur.

Kış aylarında doğru cilt bakımı, kuruluğu ve çatlamayı önleyebilir.

Daha fazla su için.

Cildinize dışarıdan nasıl bakım yaparsanız yapın, her gün en az 2 litre su içerek içeriden de bakımını ihmal etmeyin. Cildinizi nemlendirmek ve kuruluğu ve çatlamayı önlemek için süt, meyve suları vb. de içebilirsiniz.

Cildinizi nemlendirin

Kuru cildi iyileştirmenin en yaygın yöntemlerinden biri nemlendirici kozmetik ürünler kullanmaktır. Daha iyi sonuçlar için saygın kaynaklardan yüksek kaliteli nemlendirici ürünler seçmelisiniz. Özellikle doğal yağlar içeren ürünlere öncelik vermelisiniz.

Ayrıca, kış aylarında güneş ışığı genellikle daha az olsa da, bu güneşten korunmayı ihmal etmeniz gerektiği anlamına gelmez. UV ışınlarının seviyesi daha düşük olsa da, etkileri yine de erken yaşlanmaya neden olmak için yeterlidir. Bu nedenle, cildinizi zararlı etkenlerden korumak için uygun bir güneş kremi kullanmalısınız.

Besin takviyesi

Beslenme düzeninizi değiştirmek, dıştan uygulanan tedavileri tamamlayarak kuru cildi içeriden tedavi etmenin etkili bir yoludur. Bu nedenle, yeterli su içmenin ve bol miktarda meyve ve sebze yemenin yanı sıra, beslenmenizi şu besinleri içeren yiyeceklerle desteklemeyi unutmayın:

Sağlıklı yağlar: nemi tutarak cildin su geçirmez bir bariyerini oluşturur.
A vitamini eksikliği, cildin pürüzlü, kuru, çatlamış ve pul pul dökülmesine neden olabilir.
B vitamini: Cildin sıkı ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olur ve yaşlanma belirtileriyle savaşır (kuru cilt de yaşlanmanın bir belirtisidir).
C vitamini: Ciltteki su tutma ağının oluşumunda, nemin ve elastikiyetin korunmasında önemli bir faktör olan kolajen üretimini uyarır.
E vitamini: Cildi zararlı serbest radikallerden (kuruluğa ve hasara neden olan) korurken, pul pul dökülmeyi önlemek için cilt yüzeyini yeniler.

Pürüzlü, pul pul dökülen ve susuz kalmış cilt çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir; bu nedenle kuru cildi tedavi etmenin en iyi yolunu bulmak için, özel durumunuzu ve şiddetini göz önünde bulundurmalısınız. Ayrıca, farklı tedavi yöntemlerini birleştirmek de daha iyi sonuçlar verecektir.

Çok sıcak su kullanmayın.

Kışın sıcak su kullanımı kaçınılmazdır, ancak duş alırken veya yüzünüzü yıkarken aşırı sıcak su kullanmak cildiniz için faydalı değildir çünkü nemin daha hızlı buharlaşmasına neden olur. Özellikle cildiniz hala ıslak ve nemlendirilmemişken kuru bir ortama maruz kalırsanız, bu durum sorunu önemli ölçüde kötüleştirebilir. Bu nedenle, kışın cilt bakımında en önemli öncelik, aşırı sıcak su kullanımını en aza indirmek ve her zaman hemen nemlendirmektir.

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/cach-chamsocdamuadongphongnutne-169251117081606747.htm