Limon otu hoş kokuludur ve birçok faydası vardır, ancak kimler kullanmamalı?

Limon otu, limon kokulu otsu bir bitkidir. Halk hekimliğinde sindirimi kolaylaştırmak, ateşi ve baş ağrısını azaltmak, böcek ısırıklarını hafifletmek ve kan basıncını düşürmek için kullanılır.

Limon otu ayrıca artrit, kepek ve diş eti iltihabı gibi rahatsızlıkların kontrolüne de yardımcı olabilir.

Kepek tedavisine yardımcı olabilir

Bazı araştırmalar limon otu içeren şampuan ve saç ürünlerinin kullanımının kepek sorununu önemli ölçüde azaltabileceğini gösteriyor.

Ağız sağlığını destekleyebilir

%0,25 oranında limon otu esansiyel yağı içeren bir gargara kullanmak hafif periodontitisi (diş eti hastalığı) iyileştirebilir ve böylece kalp damar sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.

Limon otu esansiyel yağı, istenmeyen yan etkilere neden olabilen klorheksidin içeren ağız gargaralarına iyi bir alternatif olabilir.

Ancak limon otu esansiyel yağının ağız bakımında uzun süreli kullanımına ilişkin faydalarını ve güvenliğini doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Artrit kaynaklı ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir

Romatoid artritli yetişkinler üzerinde yapılan ön araştırmalar, saf limon otu esansiyel yağının 30 gün boyunca her gün cilde uygulanmasının ağrıyı %30'a kadar azalttığını göstermektedir.

Mantar enfeksiyonlarıyla mücadeleye yardımcı olabilir

Limon otu esansiyel yağının Candida albicans'ın (insan vücudunda aşırı çoğalıp enfeksiyonlara neden olabilen bir maya) biyofilmini bozduğu gösterilmiştir.

Biyofilmler, bakteri ve mantarları çevreleyen yapışkan koruyucu tabakalardır ve öldürülmelerini zorlaştırırlar. Limon otu esansiyel yağı, bu koruyucu tabakaları parçalayarak mantar enfeksiyonlarının tedavisini kolaylaştırabilir.

Limon otunun besin değeri

Limon otunun bir porsiyonu (kullanım ihtiyacına göre, baharat olarak kullanıldığında porsiyonu 1-2 taze limon otu sapı, geleneksel tıpta ise 30-50 gr taze limon otu olabilir) besin değerlerini sağlar:

Kalori: 66.3

Protein: 1.22g

Yağ: 0,33g

Sodyum: 4.02 mg

Demir: 5.47 mg

Çinko: 1,49 mg

Folat: 50,2 mcg

Magnezyum: 40,2 mg

Potasyum: 484 mg

Limon otu kullanmak güvenli midir?

Limon otu genellikle yemek pişirmede kullanımı güvenli kabul edilir, ancak çok fazla tüketilmesi aşağıdaki gibi bazı istenmeyen yan etkilere neden olabilir:

Baş dönmesi; Ağız kuruluğu; Aşırı yorgunluk; Sık idrara çıkma; İştah artışı; Kaşıntı ve döküntü (alerji varsa).

Limon otu hamile kadınlar tarafından tüketilmemelidir, çünkü uyarıcı olabilir ve düşük yapmaya neden olabilir.

Böbrek hastalığınız varsa, limon otu kullanmadan önce doktorunuza danışın. Örneğin, limon otu çayı içmek idrar çıkışını artırarak böbreklere baskı yapabilir. Ayrıca limon otu, böbrek rahatsızlığı olan kişilerde sınırlandırılması gereken potasyum açısından zengindir.

NGUYET DUC

Kaynak: https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm