Çıplak ayakla dolaşan bir çocuk ile sandalet giyen bir çocuk arasındaki fark nedir? Bilimsel araştırmalar 3 ilginç SIRRI ortaya koyuyor!

Çocukların çıplak ayakla dolaşmasına izin vermenin pek çok beklenmedik faydası vardır.

Aslında hava çok soğuk olmadığı sürece, çocukların 4 yaşına kadar yalınayak dolaşması pek çok fayda sağlayacaktır.

Ebeveynler bir iki ay içinde herhangi bir değişiklik fark etmeyebilirler. Ancak sürekli ayakkabı giyen bir çocukla, sürekli çıplak ayakla dolaşan bir çocuk arasında, dört yıl sonra fiziksel güç, zihinsel yetenek ve ayak kemerlerinde farklar ortaya çıkacaktır.

1. Duyusal sistemin gelişimi

İnsan ayağında yaklaşık 200.000 sinir ucu bulunur. Düzenli olarak çıplak ayakla dolaşan bir çocuk, sürekli ayakkabı giyen bir çocuğa göre her gün daha fazla dokunsal uyarım alır.

Fayansların serinliği, yumuşak çimenler, hafif acı veren kumlar, sahildeki sıcak çakıllar... Farklı dokulara sahip şeyler çocuklarda farklı hisler ve uyarımlar uyandırabilir. Bu duyusal uyarılar, ayak tabanları aracılığıyla beyne ve vücuda gönderilerek duyusal bütünleşmenin gelişimine katkıda bulunur.

Bu süreç, vücut ve beyin arasında her yöne uzanan bir "otoyol" oluşturmaya benzer. Beş duyu organı dış dünyadan herhangi bir uyarı aldığında, bu uyarı hemen işlenmek üzere beyne iletilir ve ardından beyin, çocuğun istediğini yapmasına ve uygun şekilde yanıt vermesine olanak tanıyan ilgili talimatları gönderir.

İşte bir örnek: Sıcak bir su ısıtıcısına yanlışlıkla dokunuyorsunuz ve eliniz (dokunan) bunu hemen beyninize iletiyor. Analiz ettikten sonra beyniniz tehlikeyi algılıyor ve size uzak durmanız için bir komut gönderiyor, siz de elinizi yıldırım hızıyla geri çekiyorsunuz.

Bir çocuğun duyusal bütünleşme yeteneği ne kadar güçlüyse, vücut koordinasyonu ve dengesi de o kadar iyi olur. Fiziksel durumu ne kadar iyiyse, kişi o kadar özgüvenli olur. Bir çocuk her şeyi kendi başına yapabiliyorsa, iş ve derse hızlı yanıt verebiliyorsa ve oyun oynarken veya bir şey yaparken akranlarıyla sorunsuz bir şekilde uyum sağlayabiliyorsa, bu harika değil mi?

2. Beyin gelişimi

Bir çocuğun beyin gelişiminin durumu büyük ölçüde dış uyaranlara bağlıdır. Çocukluk döneminde duyusal deneyim ne kadar zenginse, beyin o kadar gelişmiş ve mekan algısı da o kadar güçlü olur.

Bebeklerin dünyayla bağ kurmasında duyusal uyaranların birçoğu arasında dokunma özellikle önemlidir ve ayak tabanlarının teması en çok gözden kaçanıdır.

Bebeğiniz her çıplak ayakla dolaştığında, hızla gelişen beynine yeni uyarılar sağlanır, beyin yeni sinapslar oluşturmaya, yeni beyin devreleri oluşturmaya ve böylece verimli bir beyin oluşumuna teşvik edilir.

Ayrıca, düzenli olarak çıplak ayakla yürümek, tıpkı ayak masajı gibi, kan dolaşımını hızlandırabilir, metabolizmayı hızlandırabilir ve çocukların büyüme sürecinde biriken stresin büyük bir kısmını atmalarına yardımcı olabilir. Bir çocuğun erken yaşlardan itibaren istikrarlı duyguları varsa, konsantre olma yeteneği daha iyi olacaktır.

3. İyi bir kemer şekli yaratın

Mükemmel kemer yapısı, şoku emebilir, ağırlığı daha iyi aktarabilir ve egzersiz sırasında itme gücü sağlayabilir, ayak yorgunluğunu azaltmaya, vücut dengesini korumaya ve sakatlanma riskini azaltmaya yardımcı olur.

Footwear Science dergisinde yayınlanan bir araştırma, bebekken çorap ve ayakkabı giymeye alışkın olan çocukların, her zaman çıplak ayakla yürüyen (veya koşan) çocuklara göre daha düz ayak kemerlerine ve daha zayıf denge ve koordinasyona sahip olma eğiliminde olduklarını ortaya koydu.

Ayak kemeri tam olarak gelişmemişse, düztabanlık kolayca oluşabilir. Ayak tabanında sayısız sinir ucu bulunur. Bebekler genellikle çıplak ayakla gezerler, bu da ayak tabanını harekete geçirebilir, ayağı güçlendirebilir ve ayak kemerinin oluşumunu destekleyebilir.

Doğumdan sonraki ilk dört yıl, ayak kemerinin oluşumu için kritik bir dönemdir. Altı aylıkken, ayak kemiklerinin çoğu hala kıkırdaktan oluşur. Üç yaş civarında, son kemikler gelişmeye başlar. Dört yaşına gelindiğinde ise ayak şekli, kas tonusu ve kemer gelişimi iyice yerleşmiş olur.

Bu nedenle, 4 yaşından önce, güvenliği sağlamak amacıyla çocuğunuzu çıplak ayakla oynamaya teşvik edin ve dünyayı çıplak ayakla keşfetmesine izin verin. Ayakları ile dünya arasındaki bağ ne kadar derin olursa, vücudunu ve beynini o kadar iyi anlayacaktır.

Çocuğun ayakları ile dünya arasındaki bağ ne kadar derin olursa, bedenini ve beynini o kadar iyi anlayacaktır.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dua-tre-thuong-di-chan-tran-va-di-dep-khac-nhau-nhu-the-nao-nghien-cuu-khoa-hoc-phat-hien-3-bi-mat-thu-vi-172241022170212209.htm