Akupresür ile kilo kaybı

Obezite tedavisinde beslenme düzeninin düzenlenmesi, ilaç kullanımı, egzersiz yapılması gibi yöntemlerin yanı sıra masaj ve akupresür de etkili, güvenli ve ucuz zayıflama yöntemleridir.

Masajın etkisi, meridyenleri temizlemek, kanı dolaştırmak ve etkilenen vücut bölgesinin fizyolojik bir reaksiyon üretmesini sağlamaktır. Bu tür bir reaksiyon, sinir reflekslerinin düzenlenmesi ve vücuttaki hastalıkların dolaşımı yoluyla bir yandan iyileşme sağlarken, diğer yandan tüm vücudun gelişiminin sürekliliğini sağlayarak fizyolojik ve patolojik süreçlerde bir dizi değişikliğe yol açarak terapötik bir etki yaratır.

Yöntem 1: Sırt üstü uzanın, ellerinizle Guanyuan noktasına (göbeğin 3 inç altı - yaklaşık 6,6 cm) günde bir kez 40 dakika masaj yapın.

Yöntem 2: Hasta sırt üstü yatar, göğüs, karın ve bacaklara masaj yapar, ardından Quchi (popliteal kıvrımın dış ucundan 2,5 cm - yaklaşık 2,2 cm), Yangchi (bilek kıvrımında - dışarıda, ulnar kemiğin yakınında bir çukurlukta), Zhongguan (göbeğin 8,8 cm yukarısında) Zhongguan (kaval kemiğinin dışında ve yukarısında, patellanın alt kenarından 6,6 cm uzaklıkta, iki tendon arasındaki çukurlukta), Taixi (iç ayak bileğinin en yüksek tepesini Aşil tendonuna bağlayan çizginin orta noktası), Guanyuan gibi akupunktur noktalarına masaj yapar ve bastırır; karnının üzerine yatar, sırt, bel, bacaklar ve kaburgalara masaj yapar, ardından Tianzhu ve Gedu akupunktur noktalarına masaj yapar... her akupunktur noktasına 2 dakika masaj yapılır ve bastırılır. Guanyuan akupunktur noktasına odaklanılır, masaj yapılır ve 5-10 dakika boyunca basılır, toplam 40 dakika uygulanır.

Hoai Vu

Kaynak: https://thanhnien.vn/giam-can-bang-bam-huyet-185325697.htm