Yaz aylarında kullanılacak en iyi güneş kremi hangisidir?

Bir güneş kremini güvenli ve etkili kılan nedir? Yüksek SPF en önemli kriter mi olmalı?

Günümüzde piyasada iki ana tür güneş kremi bulunmaktadır: mineral ve kimyasal - Fotoğraf: FREEPIK

WCNC Charlotte'un VERIFY ekibi, Çevre Çalışma Grubu'nun (EWG) günümüz güneş kremleriyle ilgili son bulgularını analiz etti.

EWG, 2007'den bu yana güneş kremlerine ilişkin yıllık rehberini yayınlıyor. Grup bu yıl, güneş koruma faktörü (SPF) derecesine sahip 2.204 ürünü değerlendirdi ve bunlardan yalnızca 498'inin güvenlik standartlarını karşıladığını buldu.

Günümüzde piyasada iki ana tip güneş kremi bulunmaktadır: mineral ve kimyasal .

Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD), bir güneş kreminin aktif içerikleri arasında titanyum dioksit veya çinko oksit bulunuyorsa, o güneş kreminin mineral güneş kremi olduğunu doğruluyor.

EWG'ye göre bunlar en güvenli seçenekler olarak kabul ediliyor. Bu ürünler özellikle çocuklar ve hassas ciltli kişiler için tavsiye ediliyor.

Metrolina Dermatoloji Merkezi'nden (ABD) Dr. Alyssa Daniel, "Özellikle pigmentasyon sorunları olan hastalarda, mineral güneş kremlerini kullanmayı tercih ediyorum" dedi.

Genellikle daha fazla aktif madde içeren ve cilde eşit şekilde uygulanması daha kolay olan kimyasal güneş kremleri popüler bir tercih olmaya devam ediyor.

Ancak, bu bileşenlerin uzun vadeli sağlık etkileri konusunda hâlâ çok fazla tartışma var. Uzmanlar, bu bileşenlerin etkilerini daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğu konusunda hemfikir.

SPF söz konusu olduğunda, daha yüksek her zaman daha iyi değildir . AAD'ye göre, 30 SPF'li bir güneş kremi, güneşten gelen UVB ışınlarının yaklaşık %97'sini engelleyebilir.

Ancak ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), güneş koruyucunun tekrar uygulanmasının önemli olduğunu vurguluyor. Güneş koruyucunun, korumayı sürdürmek için her iki saatte bir, yüzüyorsanız veya terliyorsanız daha sık uygulanması gerektiğini belirtiyor.

Women's Health'e göre, çoğu güneş kremi ne kadar güneş kremi sürmeniz gerektiğini belirtmiyor. Genellikle talimatlarda sadece "bolca uygulayın" yazıyor. İnsanların yaptığı en büyük hatalardan biri de yeterli miktarda güneş kremi sürmemek.

Uzmanlar, yüzünüz ve boynunuz için yaklaşık çeyrek büyüklüğünde bir miktara ihtiyacınız olduğunu söylüyor. Ölçüm yapmanın kolay bir yolu, parmak uçlarınızdan parmaklarınızın dibine doğru bir güneş kremi şeridi sıkıp, hem işaret hem de orta parmaklarınıza uygulamaktır.

Ayrıca kulaklarınıza, göz kapaklarınıza ve alnınızın çevresine güneş kremi sürmeyi unutmayın. Bunlar, genellikle unuttuğumuz ancak güneş yanığına yatkın olan üç bölgedir. Vücut için bir bardak güneş kremi yeterlidir.

Konuya geri dön

ŞAFAK

Kaynak: https://tuoitre.vn/kem-chong-nang-loai-nao-tot-nhat-de-dung-trong-mua-he-20250702135946966.htm