Denizde veya nehirde bir kaza geçirdiğinizde başınızı suyun üstünde tutmanız önemlidir - Fotoğraf: CN
Hayatta kalma yüzmesi nedir?
"Hayatta kalma yüzmesi", denizcilik veya kurtarma sektöründe çalışanlar için son derece önemli bir yüzme becerisi olarak kabul edilir. Bu yüzme becerisinin amacı, bir kaza meydana geldiğinde mümkün olan en kısa sürede uyum sağlamanıza yardımcı olmaktır.
Birincisi, çok saygın çekirdek teknik ekibimiz:
Boğulma önleme – statik hayatta kalma: Bu yöntem, 1940'lardan beri Georgia Tech Teknoloji Enstitüsü'nde ünlü bir koç olan Fred Lanoue tarafından geliştirildi ve burada zorunlu bir ders haline geldi.
Bu teknik, yüzücünün tüm vücudunu gevşetmesine, "C" şeklinde hafifçe eğilmesine ve vücudunu su yüzeyinin hemen altında asılı tutmasına, nefes alması gerekene kadar beklemesine, ardından hızla yukarı çıkıp tekrar aşağı inmesine olanak tanır. Araştırmalar, normal insanların bu şekilde saatlerce, hatta bilinçliyse 24 saatten daha uzun süre su üstünde kalabildiğini göstermiştir.
Boğulma emniyeti pozu talimatları - Fotoğraf: NT
Hayatta kalma kurbağalama – yüzen kurbağalama: Bu, ABD Savunma Bakanlığı'nın eğitimde kullandığı, başın suyun üstünde tutularak gözlem yapılması ve rahat nefes alınmasını sağlayan bir kurbağalama çeşididir.
Bu stil ile geleneksel kurbağalama arasında pek bir fark yoktur. Bu stilin odak noktası, geleneksel kurbağalamadaki gibi yukarı aşağı hareket etmek yerine, başınızı suyun üstünde tutmaktır.
Yan vuruş – yan vuruş: Bu teknik ABD askeri eğitiminde (ABD Ordusu – TC 21‑21) ve Deniz Piyadeleri'nde popülerdir.
Yüzücü vücudunu eğer, kollarını yelpaze gibi kullanarak ve bacaklarını "makas vuruşu" yaparak hareket ettirir; üst kol yönü kontrol ederken, alt kol itme kuvvetini sağlar.
Baş yukarı ön sürünme – sürünme tekniğinin bu çeşidi, hayatta kalma kurbağalama stiline benzer ve yine yüksek hız sağlarken başın su yüzeyinin üzerinde kalmasını sağlar; birçok kurtarma eğitiminde önerilir.
Her şey durumla ilgili.
Tekne alabora olur olmaz
Boğulma önleyici malzemeler konusunda uzman olan Amerikalı hayatta kalma yüzücüsü Trev Hollenbeck, şunları vurguladı: "Tekneniz alabora olduğunda veya battığında ve yakındaki kıyının yönünden emin olmadığınızda, en önemli şey tekneye yakın durma, yüzen bir nesneye tutunma ve kurtarılmayı bekleme ilkesini takip etmektir.
Bu durumda, boğulmaya karşı koruma en iyi seçenektir. Batmaktan kaçınmak için bu yöntemi kullanın ve en yakın yüzen nesneyi yakalama fırsatını bekleyin. Yakın bir yere yüzmek zorunda kalırsanız, ilk aşamada enerji tasarrufu sağlamak için kurbağalama veya yan yüzme tekniğini kullanın.
Fırtına olduğunda su akışı kuvvetli olur.
Bu durum ABD Deniz Kuvvetleri eğitim programlarında sıkça dile getirilir, dalgaların, döküntülerin ve yüzen petrolün olduğu koşullarda hayatta kalma amaçlı kurbağalama ve yan yüzme tekniğini kullanmak mantıklı bir taktiktir.
Ancak nefesinizi düzenlemek ve bacaklarınızın ritmini korumak için önce boğulma önleyici tekniklerle başlamayı, ardından yavaş ama istikrarlı bir şekilde hareket etmek için hayatta kalma kurbağalama stiline geçmeyi unutmayın. Hıza ihtiyacınız olduğunda yan yüzme stiline geçebilirsiniz.
Serbest stil yüzmeyi bilen birçok kişi, acil durumlarda başlarını suyun üstünde tutarak yüzmeyi de deniyor - Fotoğraf: CT
Uygun koşullarda kıyıya yüzmek gerekiyor
Kıyı açıkça görülebiliyorsa, hız kriterdir; Amerikalı uzmanlar, görüş mesafesini koruyarak yüksek hızda ilerlemek için baş yukarı ön sürünme yöntemini öneriyor.
Ancak bu, yalnızca cankurtaranlar veya denizciler için önerilen bir eylemdir; yani su üzerindeki durumlarla başa çıkmaya fazlasıyla aşina olan kişiler için.
Eğer yüzüyorsanız ve kendinizi yorgun hissediyorsanız, enerjinizi uzatmak için boğulmaya karşı koruma önlemlerine geçebilirsiniz.
Sonuçta, başınız dertte olduğunda hatırlamanız gereken iki önemli faktör vardır: yüzen bir şeye tutunmaya çalışın; ve eğer yüzmeniz gerekiyorsa, başınızı suyun üstünde tutun.
Sportif yüzmede başınızı suyun altında tutmak sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olsa da, su ihtiyacını karşılamakta zorlanmanıza, yönünüzü kaybetmenize ve engellere çarpmanıza neden olabilir; sel suları, dalgalar ve döküntüler sizin için sorun yaratabildiğinde bu durum son derece risklidir.
Elbette, yukarıdaki tavsiyeler hayatta kalma yüzme becerileri için sadece temel bir eğitimdir. Gerçek hayatta bir kaza olduğunda, sıcaklık, kıyafet, rüzgar gibi sayısız faktör kazayı etkiler.
Ancak tedbirli olmak adına, eğer yüzme biliyorsanız, yukarıda belirtilen yüzme varyasyonlarını öğrenerek kendinizi en kötüsüne hazırlamalısınız.
Source: https://tuoitre.vn/kieu-boi-nao-tang-co-hoi-song-sot-khi-gap-su-co-o-song-ho-bien-20250720213331023.htm
Yorum (0)