Nasıl önlenir?

İdrar yolu sorunları rahatsız edici ve hatta ağrılı olabilir. Özellikle yaz aylarında sık görülür. Yaygın idrar yolu sorunları arasında idrar yolu enfeksiyonları da bulunur. Sağlık sitesi Medical News Today'e (UK) göre böbrek taşı ve sistit.

Yaz aylarında idrar yolu enfeksiyonlarını önlemenin en iyi yolu bol su içmektir.

İdrar yolu enfeksiyonları, bakterilerin idrar yoluna girmesi ve iltihaplanmaya neden olmasıyla ortaya çıkan en yaygın idrar yolu enfeksiyonlarıdır. Böbrek taşları, kalsiyum ve ürik asit gibi minerallerin idrarda yoğunlaşmasıyla oluşur.

Bu sırada, Sistit, mesanede zararlı bakterilerin çoğalması ve enfeksiyona yol açması durumudur.

İdrar yolu problemlerinden korunmak için kişilerin şu yöntemleri uygulaması gerekiyor:

Yeterince su için

Sıcak havalarda yeterli su içmek çok önemlidir. Yeterli su içmemek, susuzluğa, idrarın daha yoğun olmasına, idrar yolu enfeksiyonu ve böbrek taşı riskinin artmasına neden olabilir.

Bu durumu önlemek için herkesin günde en az 2 litre su içmesi gerekir. Fiziksel durumunuza, sağlık sorunlarınıza ve fiziksel aktivitenize bağlı olarak daha fazla su içmeniz gerekir.

Kafein ve alkolden kaçının

Kahve, çay veya alkol gibi içecekler idrar söktürücü etkiye sahiptir, bu da vücuttan su atılımını artırır ve susuz kalmayı kolaylaştırır. Bu nedenle sağlık uzmanları, bu içeceklerin tüketiminin sınırlandırılmasını önermektedir. Eğer içiyorsanız, yeterli su alımına dikkat etmelisiniz.

İyi hijyen uygulayın

İyi hijyen, yaz aylarında idrar yolu sorunlarını önlemede de önemli bir adımdır. Örneğin, denizde veya havuzda yüzdükten sonra, idrar yollarının tuz, kum veya klordan tahriş olmasını önlemek için temiz suyla durulanmalıdır.

Genital bölgede kimyasal ürünler kullanmaktan kaçının, çünkü bunlar bakterilerin doğal dengesini bozabilir ve idrar yolu enfeksiyonu riskini artırabilir.

İdrar yolu enfeksiyonu durumunda, ilaç tedavisine ek olarak evde bazı önlemler alınabilir. En etkili yollardan biri C vitamini takviyesini artırmaktır. Medical News Today'e göre, C vitamini idrarı daha asidik hale getirerek bakterileri öldürmeye ve idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm