Uykusuzluk kalp hastalığı riskini artırabilir.

Paras Health Hastaneleri (Hindistan) Kardiyoloji Direktörü ve Başkanı Dr. Bharat Kukreti şunları belirtti: "Uyku eksikliği ve düşük uyku kalitesi, vücudun düzenleyici süreçlerini bozarak kan basıncının yükselmesine, iltihaplanmanın artmasına ve glikoz metabolizmasının bozulmasına yol açar. Bu faktörlerin tümü, kardiyovasküler hastalıkların gelişmesine ve ilerlemesine katkıda bulunur."

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 1. — Yatmadan önce telefon kullanmak uykuya dalmayı zorlaştırabilir.

Bharat Kukreti, uykusuzluğun 10-15 günden uzun sürmesi durumunda tıbbi yardım alınmasını tavsiye ediyor.

Çalışmalar, uykusuzluk çeken kişilerin kalp krizi riskinin neredeyse %70 daha yüksek olduğunu gösteriyor. Times Now News'e göre, özellikle beş saat veya daha az uyuyan kadınlarda kalp krizi riski en yüksek seviyede.

Uzmanlara göre, yeterince uyumayan kişilerde vücut en iyi şekilde çalışmaz. Dahası, uyku kalitesi çok önemlidir çünkü yüzeysel ve parçalı uyku, kendinizi bitkin ve daha az enerjik hissetmenize neden olur.

Hindistan'daki Manipal Hastanesi'nde görev yapan kardiyolog Dr. Brajesh Kumar Mishra şunları söyledi: "Uyku eksikliği, sempatik aktivitenin artması nedeniyle kalp atış hızını artırır. Ayrıca iltihaplanma belirteçlerini de yükseltir."

Uykusuzluk kalbe neden zararlıdır?

Times Now News'e göre araştırmalar, uyku eksikliğinin stres hormonu kortizol seviyelerini artırdığını ve bunun da ateroskleroz ve plak oluşumunu hızlandırarak kalp krizlerine yol açtığını gösteriyor.

Chuyên gia: Mất ngủ dễ bị đau tim- Ảnh 2. — Haftada beş saat veya daha az uyuyan kadınlarda kalp krizi riski daha yüksektir.

Kortizolün neden olduğu stres tepkisi, kan şekeri seviyelerini, kan basıncını bozabilir ve düzensiz kalp atışı riskini artırabilir; bunların yanı sıra birçok başka komplikasyona da yol açabilir.

Yapılan araştırmalara göre, uykusuzluk çeken erkeklerde kalp krizi riski %103 daha yüksekken, kadınlarda bu oran %124'tür.