Yeşil çay mı yoksa siyah çay mı içmeliyim?

Çay içerken dikkat edilmesi gerekenler

Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Geleneksel Tıp Bölümü Öğretim Üyesi Uzman Doktor 2 Huynh Tan Vu, çayın doğru şekilde içilmesinin kanser riskini azaltma, kalp damar sistemini koruma ve geliştirme, yaşlanmayı geciktirme, sağlıklı kemik ve eklemleri koruma, hafızayı güçlendirme, karaciğeri koruma, diyabet komplikasyonlarını önleme, bulaşıcı hastalık riskini azaltma, astım tedavisini destekleme ve diş çürümesi riskini azaltma gibi birçok fayda sağlayacağını söyledi...

Ancak çay içerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var. Sıcak çay içmelisiniz çünkü çay soğuktur ve balgam söktürür. Çaydaki kafein, merkezi sinir sistemini uyararak konsantrasyonu ve beyin aktivitesini artırma etkisine sahiptir. Bu nedenle, akşamları çay içmek uyku güçlüğü ve uykusuzluğa neden olabilir. Zihninizi uyanık tutmak, iş ve çalışma verimliliğinizi artırmak vb. için sabahın erken saatlerinde çay içmelisiniz.

Yemekten hemen sonra çay içmekten kaçının çünkü tanenler yiyeceklerdeki demir ve besin maddelerinin emilim yeteneğini azaltabilir.

Kan sulandırıcı ilaç kullananlar çay içmemelidir çünkü çayda kanın pıhtılaşmasını artıran K vitamini bulunur.

Ayrıca sinir krizi, uykusuzluk ve yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkları olan kişilerin de çay tüketimini sınırlamaları gerekir. Çünkü çay, sinirleri uyaran, kalbe binen yükü artıran, kalp atış hızını artıran ve kan basıncını yükselten çok miktarda kafein içerir.

Ayrıca çayda bulunan tanen maddesi ishali kesici etkiye sahip olduğundan kabızlık sorunu yaşayanların kullanımını sınırlamaları gerekir.

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/nen-uong-tra-xanh-hay-tra-den-185231108122752044.htm