Tet sırasında akut pankreatitin önlenmesi

Yeni Yılda akut pankreatit oluşumunu önlemek için alkol tüketimini sınırlandırın, egzersiz yapın, zamanında yemek yiyin ve sigara içmeyin.

Hanoi Tam Anh Genel Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü'nden Dr. Hoang Nam, alkol bağımlılığı, düzensiz beslenme ve Tet sırasında çok fazla sigara içmenin... birçok kişinin akut pankreatit nedeniyle hastaneye yatırılmasının yaygın nedenleri olduğunu söyledi. Hastalar beslenme düzenlerini değiştirir, alkolü bırakır ve tedavi görürlerse akut pankreatit birkaç gün içinde iyileşebilir. Tedavi edilmezse hastalık kronikleşebilir.

Doktor Nam, bu dönemde pankreası korumak ve akut pankreatit riskini azaltmak için şu yolları öneriyor.

Alkolü sınırlayın

Dr. Hoang Nam'a göre alkol, safra taşlarından sonra akut pankreatitin ikinci en yaygın nedeni ve kronik pankreatitin önde gelen nedeni olup, tüm vakaların %40-70'ini oluşturmaktadır. Alkol tüketimini sınırlamak veya durdurmak, pankreası bu içeceğin toksik etkilerinden korumaya yardımcı olarak hastalık riskini azaltır.

Kalp sağlığına uygun yiyecekleri seçin

Kandaki yüksek yağ seviyeleri akut pankreatit riskini artırabilir. Tam tahıllar, taze meyve ve sebzeler gibi kalp sağlığına yararlı besinlere öncelik vermek ve yağlı veya kızarmış yiyeceklerden kaçınmak, akut pankreatiti önlemeye yardımcı olabilir.

Safra kesesi taşları aynı zamanda akut pankreatitin de önde gelen nedenidir. Safrada birikerek taş oluşumunu önlemek için, çok fazla kolesterol içeren yiyecekleri sınırlamak gerekir.

Alkol tüketimini bırakmak veya sınırlamak akut pankreatit riskini azaltabilir. Fotoğraf: Freepik

Egzersiz yapın

Tet sırasında dengeli ve düşük yağlı bir diyet uygulamak ve düzenli fiziksel aktivitede bulunmak sağlığınız için iyidir. Aşırı kilolu kişilerde safra kesesi taşı oluşumu daha olasıdır ve bu da akut pankreatite yol açabilir. Yılbaşında, akrabalarınıza mutlu yıllar dilemek için yürüyüşe çıkabilir veya sabah yoga yapabilirsiniz. Sabit bir kilo, pankreasın daha iyi çalışmasına yardımcı olarak safra kesesi taşı, obezite ve diyabet gibi bazı pankreatit risk faktörlerini azaltır.

Zamanında yemek yiyin

Tet döneminde düzensiz beslenme alışkanlıkları sindirim sistemine baskı yapar. Düzensiz zamanlarda yemek yemek hızlı kilo vermenize neden olabilir. Karaciğer buna tepki olarak kolesterol üretimini artırır ve bu da safra taşı ve akut pankreatit riskini artırır.

Sigara İçmek Yasaktır

Sigara içmek pankreatit riskini de artırır. Pankreas kanserlerinin yaklaşık %20-30'u tütün kullanımına bağlıdır.

Doktor Hoang Nam, pankreas hastalığı, yüksek kan yağı, yüksek kan kalsiyumu, hormonal anormallikler, steroid, östrojen, antiviral ilaçlar, diyabet ilaçları gibi bazı ilaçları kullanan kişilerin, hastalıkları önlemek için Tet sırasında sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelerini ve düzenli sağlık kontrolleri yaptırmalarını öneriyor.

Zümrüt

Okuyucular sindirim sistemi hastalıklarıyla ilgili sorularını burada doktorların yanıtlamasını istiyor

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/phong-ngua-viem-tuy-cap-trong-dip-tet-4710660.html