Çocuklar için A vitamininin önemi

Resim.

Mikrobesin Günü (1-2 Haziran) vesilesiyle, sağlık sektörü ebeveynlere, bu mikrobesin maddesinin eksikliğinden kaynaklanabilecek ciddi sonuçları önlemek için çocuklarının A vitamini alımını takviye etmeye daha fazla dikkat etmelerini tavsiye ediyor.

A vitamini, çocukların büyüme ve gelişmesinde hayati bir rol oynar. Hücre bölünmesinde ve vücuttaki organların gelişiminde yer alan bir mikro besin maddesidir. A vitamini eksikliği olan çocuklar, büyüme geriliği, yetersiz beslenme ve zayıf fiziksel gelişim riski altındadır.

Ayrıca, A vitamini görme duyusunda da çok önemli bir rol oynar. A vitamini eksikliği, düşük ışık koşullarında görmeyi bozarak gece körlüğüne neden olur. Tespit edilip zamanında tedavi edilmezse, çocuklar kornea hasarı, göz kuruluğu ve hatta körlük yaşayabilirler.

A vitamini ayrıca deri, gözler, solunum ve sindirim sistemleri gibi vücudun epitel dokularını korumaya katkıda bulunur ve patojenlere karşı direnci artırmaya yardımcı olur. A vitamini eksikliği olan çocuklar genellikle bulaşıcı hastalıklara, özellikle ishal ve solunum yolu enfeksiyonlarına daha yatkındır ve iyileşme süreleri de daha uzundur.

Beslenme uzmanlarına göre, A vitamini eksikliğinin başlıca nedenleri, yeterli miktarda A vitamini açısından zengin besin içermeyen veya emilimi azaltan yağların yetersizliğinden kaynaklanan diyetlerdir. Yetersiz beslenen çocuklar, hızlı büyüme dönemindeki çocuklar veya uzun süreli hastalıklara sahip olanlar da A vitamini eksikliği riski altındadır.

A vitamini eksikliğini önlemek için ebeveynler çocuklarına çeşitli besinler yedirmeli, yemeklerde yeterli miktarda yağ ve sıvı yağ bulunmasını sağlamalı ve hayvansal karaciğer, yumurta, süt, balık, havuç, kabak, koyu yeşil sebzeler ile sarı ve kırmızı meyveler gibi A vitamini açısından zengin besinlerin tüketimini artırmalıdır.

Ayrıca, çocukların yaşamlarının ilk altı ayında sadece anne sütüyle beslenmeleri ve 24 aylık olana kadar emzirmeye devam etmeleri, uygun bir tamamlayıcı beslenme programıyla birlikte verilmelidir. Hamile ve emziren kadınlar da çocukları için yeterli A vitamini alımını sağlamak amacıyla uygun beslenmeye dikkat etmelidirler.

Sağlık sektörü, ebeveynlere 6 ay ile 60 ay arası çocuklarının her yıl 1-2 Haziran ve 1-2 Aralık tarihlerinde düzenlenen yüksek doz A vitamini takviyesi kampanyalarına tam olarak katılmalarını sağlamalarını tavsiye etmektedir.

Uzmanlar, A vitamininin gerekli olduğunu ancak aşırı dozda takviye edilmemesi gerektiğini belirtiyor. Aşırı A vitamini, yorgunluk, kilo alımında yavaşlama, kemik ağrısı veya çocuklarda kafa içi basıncında artış gibi belirtilerle toksisiteye neden olabilir. Bu nedenle, A vitamini kullanımı bir sağlık uzmanının talimatlarına uygun olmalıdır.

Kaynak: https://vtv.vn/tam-quan-trong-cua-vitamin-a-doi-voi-tre-em-100260530201347808.htm