Bağırsak hareketlerinizin sıklığı, kalbiniz, karaciğeriniz ve böbrekleriniz hakkında bazı sırlar açığa çıkarır.

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Sistem Biyolojisi Enstitüsü'nde (ISB) çalışan bilim insanları, bağırsak hareket sıklığının (BMF) vücudu nasıl etkilediğini görmek için 1400 sağlıklı yetişkinin bağırsak günlüğünü inceledi.

Herhangi bir ilaç kullanmayan ve ciddi bir sağlık sorunu olmayan sağlıklı katılımcılar, bağırsak hareket sıklıklarına göre dört gruba ayrıldı:

Kabızlık: haftada bir kez
Normalde seyrek: haftada 3-6 kez
Normal sıklık: Günde 1-3 kez
İshal.

Tần suất đại tiện tiết lộ điều bí mật trong tim gan, thận của bạn - Ảnh 1. — Bağırsak hareketlerindeki farklılıklar iltihaplanma, kardiyovasküler sağlık ve karaciğer ile böbrek fonksiyonlarıyla ilişkilidir.

Bu çalışmanın amacı, demografik özellikler, genetik, bağırsak mikrobiyotası, kan metabolitleri ve kan kimyası da dahil olmak üzere, bağırsak hareket sıklığı ile vücut içi işlevler arasında bir ilişki bulmaktı.

Araştırma sonuçları, bağırsak hareketlerinin sıklığının, bağırsak bakterisi türlerinin farklı bolluğu, kan metabolitleri ve yaşam tarzı faktörlerindeki değişikliklerle ilişkili olduğunu ortaya koydu. Bilimsel dergi New Atlas'a göre, bu farklılıklar iltihaplanma, kardiyovasküler sağlık, karaciğer ve böbrek fonksiyonlarıyla bağlantılıdır.

Araştırmacılar, yaş, cinsiyet ve vücut kitle indeksi (VKİ) ile bağırsak hareket sıklığı arasında bir ilişki olduğunu buldu. Daha genç kişiler, kadınlar ve düşük VKİ'ye sahip olanların daha az sıklıkla bağırsak hareketine sahip oldukları gözlemlendi.

Özellikle:

Günde 1-2 kez: İyi sağlık. Günde 1-2 kez bağırsak hareketi olan kişilerde lif sindirici bakteri sayısı daha fazladır ve bu genellikle sağlıkları için faydalıdır. Bu sıklık "dengeli" olarak kabul edilir; ne çok fazla ne de çok azdır. Bol lif tüketen, yeterli su içen ve düzenli egzersiz yapan kişilerin bu dengeye ulaşma olasılığı daha yüksektir.

Kabızlık veya ishal sorunu yaşayan kişilerin bağırsaklarında genellikle sağlıkları için daha az faydalı olan bakteri seviyeleri düşüktür.

Kabızlık: Böbreklere zarar verir, böbrek fonksiyonlarını bozar. Kabızlığı olan kişilerde, Kanda, özellikle böbreklere zararlı olan p-kresol sülfat ve indoksil sülfat olmak üzere, protein fermantasyonundan kaynaklanan yan ürünlerin konsantrasyonu daha yüksektir. Kandaki yüksek indoksil sülfat konsantrasyonu, böbrek fonksiyon bozukluğu ile ilişkilidir.

Çalışmanın yazarı, Sistem Biyolojisi Enstitüsü'nde mikrobiyoloji doçenti olan Dr. Sean Gibbons, New Atlas'a göre kronik kabızlığın nörodejeneratif bozukluklarla ve halihazırda bu durumdan muzdarip hastalarda kronik böbrek hastalığının ilerlemesiyle ilişkili olduğunu belirtti.

İshal: Karaciğer hasarı. Tersine, ishal olan kişilerin kanlarında, genellikle karaciğer hasarıyla ilişkilendirilen belirteçlerin seviyeleri yüksektir.

Bu durum, sağlıklı bireylerde bile bağırsak hareket sıklığı, bağırsak mikrobiyotası aktivitesi ve organ hasarı arasında bir ilişki olduğunu göstermektedir.

Ek olarak, araştırmacılar ruh sağlığı sorunları geçmişinin de bağırsak hareket sıklığıyla bağlantılı olduğunu buldu.

Araştırmacılar, bağırsak hareketlerinin düzeninin sadece sindirimle ilgili olmadığını, tüm vücuda sinyal verdiğini sonucuna vardılar. Bağırsak bakterilerinden kan kimyasına kadar, bağırsak hareket sıklığı neredeyse her organla bağlantılıdır.

Kaynak: https://thanhnien.vn/tan-suat-dai-tien-tiet-lo-dieu-bi-mat-trong-tim-gan-than-cua-ban-185250721232818152.htm