5 bardak sert alkol içildiğinde, alkol konsantrasyonunun 0'a ulaşması ne kadar zaman alır?

Aşağıda, Milli Savunma Bakanlığı, Vietnam - Rusya Tropikal Merkezi, Vietnam - Rusya Hiperbarik Oksijen Merkezi sorumlusu Dr. Nguyen Huy Hoang'un tavsiyeleri yer almaktadır.

Alkol birimleri ve eliminasyon mekanizmaları

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), alkol tüketim düzeyini değerlendirmeye yardımcı olmak için alkol birimi kavramını ortaya atmıştır. 1 alkol birimi, 10 g saf etanole eşdeğerdir. Her içecek türüne göre 200 ml biraya (yaklaşık 1 bardak), 75 ml şaraba (yaklaşık 1 standart bardak) ve 25 ml sert içkiye (yaklaşık 1 küçük fincan) dönüştürülür.

Alkol vücuda alındıktan sonra başlıca üç yolla atılır: %10-15'i solunum yolu, deri, ter yoluyla, %85-90'ı karaciğer yoluyla.

Alkolü tamamen bırakmak ne kadar zaman alır?

Dr. Hoang'a göre, sağlıklı yetişkinlerde karaciğer saatte yaklaşık 1 birim alkol işleyebilir. Ancak bu süre, özellikle karaciğer fonksiyonları zayıf veya kilolu kişilerde kişiden kişiye değişebilir.

5 bardak (yaklaşık 40 derece) sert alkol, yani 5 birim alkol tüketildiğinde, karaciğerin tüm bu alkolü işlemesi yaklaşık 5 saat sürer. Karaciğer alkolü vücuttan attıktan sonra, kandaki alkol konsantrasyonunun 0'a dönmesi için vücudun 3 saate daha ihtiyacı vardır. Alkolmetre ile ölçüldüğünde alkol konsantrasyonunun etkilenmemesi için geçen toplam süre yaklaşık 8 saattir.

Alkol atılım hızını etkileyen faktörler

Dr. Hoang, alkolün vücuttan atılma süresi için kesin bir cevap olmadığını, bunu etkileyebilecek çok sayıda faktörün bulunduğunu vurguladı:

Tüketilen alkol miktarı: Çok fazla alkol tüketildiğinde karaciğer alkolü daha hızlı atar, ancak alkol konsantrasyonu düşük olduğunda atılma hızı daha yavaş olur.

Sağlık durumu: Karaciğer fonksiyonu iyi olan kişilerde daha hızlı yağ yakımı gerçekleşir.

Diyet: Eğer alkolü tam bir yemekten sonra içerseniz, alkol daha yavaş emilir ve bu da atılım sürecini yavaşlatır.

Kanınızdaki alkol seviyesinin sıfıra düşmesi için gereken süreyi hesaplamak sadece bir tahmindir. Güvenliğiniz için, alkollüyken araç kullanmamak ve vücudunuza alkolü tamamen atması için yeterli zaman tanımak en iyisidir.

Kaynak: https://kinhtedothi.vn/uong-5-chen-ruou-manh-mat-bao-lau-nong-do-con-moi-ve-0.html