3 речі, яких слід уникати під час використання електричного вентилятора

Неправильне використання вентиляторів у спекотні дні може негативно вплинути на здоров'я, навіть збільшивши ризик теплового удару та інсульту у людей із супутніми захворюваннями.

Яких запобіжних заходів слід вживати людям, користуючись електричними вентиляторами в спекотну погоду? Дякую, лікарю! (Фам Тхі Тхао - Хоа Лу, Нінь Бінь).

Доктор Май Сюань Фуонг, спеціаліст 1 рівня – заступник завідувача неврологічного відділення – Загальна лікарня Хоп Лук ( Тхань Хоа ), радить:

Через спекотну погоду на Півночі, наше неврологічне відділення спостерігає раптове збільшення кількості пацієнтів не лише з інсультами, а й з головними болями та вестибулярними розладами.

Тільки 23 травня, з 16:00 до 18:00, ми прийняли 6 пацієнтів з інсультом (3 випадки ішемічного інсульту та 3 випадки геморагічного інсульту). Серед них деякі випадки виникли через неправильне використання кондиціонерів та електричних вентиляторів.

Під час сильної спеки електричні вентилятори є поширеним побутовим приладом, який постійно використовується для охолодження. Однак неправильне використання вентиляторів може не тільки спричинити втому, але й збільшити ризик болю в горлі, м’язових спазмів, порушень кровообігу та навіть бути небезпечним для людей із супутніми серцево-судинними захворюваннями або захворюваннями кров’яного тиску.

Неправильне використання електричних вентиляторів може бути небезпечним для вашого здоров'я. (Ілюстрація: ШІ)

Під час використання вентилятора слід уникати таких поширених звичок:

1. Уникайте надто тривалого прямого потоку повітря від вентилятора на обличчя, шию або груди.

Багато людей мають звичку спрямовувати вентилятор безпосередньо на себе, особливо під час сну. Однак тривалий сильний потік повітря може висушити дихальні шляхи, спричинивши біль у горлі, закладеність носа, скутість м’язів шиї та плечей, а також погіршивши кровообіг у мозку.

Особливо вночі тіло чутливе до локального ознобу, якщо вентилятор безперервно дме в одне місце протягом багатьох годин.

2. Уникайте вмикання вентилятора на повну потужність одразу після того, як вийшли з-під сонця.

Після активного відпочинку температура вашого тіла зазвичай підвищується, і ви сильно пітнієте. Якщо ви сидите прямо перед сильним вентилятором, раптове охолодження вашого тіла призводить до швидкого звуження кровоносних судин, що легко призводить до запаморочення, втоми або порушень артеріального тиску.

Експерти радять людям відпочити кілька хвилин, витерти піт, а потім увімкнути вентилятор на помірній швидкості, щоб організм поступово адаптувався.

3. Уникайте тривалого перебування надто близько до вентилятора.

Ідеальна відстань під час використання вентилятора становить від 1,5 до 2 метрів, щоб забезпечити природний потік повітря. Тривале перебування занадто близько до вентилятора може призвести до швидшого зневоднення, сухості шкіри, головного болю та м’язової втоми.

Деякі люди кладуть лід або холодні рушники перед вентилятором, щоб створити глибокий охолоджувальний ефект. Однак це раптове охолодження може призвести до різкого звуження кровоносних судин, що призводить до теплового шоку, який особливо небезпечний для людей похилого віку або людей із серцево-судинними захворюваннями чи високим кров'яним тиском.

Під час сну слід увімкнути режим обертання вентилятора або встановити таймер, замість того, щоб залишати його безперервно дути всю ніч. Це допоможе вам уникнути локального ознобу та зменшить ризик сухості в горлі та головного болю після пробудження.

Крім того, працівникам на відкритому повітрі необхідно звертати увагу на достатнє вживання води, поповнення електролітів та уникати сидіння перед потужним вентилятором або прийняття холодного душу одразу після перебування на сонці. Це дуже небезпечна звичка, оскільки вона може спричинити тепловий шок, збільшуючи ризик інсульту та серцево-судинних подій.

3 помилки, яких слід уникати під час використання кондиціонерів у спекотні дні Тривала спекотна погода призводить до безперервного використання кондиціонерів у багатьох будинках та офісах. Однак неправильне використання цього пристрою може спричинити багато проблем зі здоров’ям, від теплового удару та зневоднення до респіраторних та серцево-судинних захворювань.

3 речі, яких слід уникати, вживаючи пиво в спекотні дні : Багато людей вважають, що пити холодне пиво в спекотні дні освіжаюче та комфортніше, ніж пити воду. Однак ця звичка може зневоднити організм і створити більше навантаження на серцево-судинну систему.

Джерело: https://vietnamnet.vn/3-khong-khi-dung-quat-dien-2519845.html