У мене часто бувають носові кровотечі, особливо в посушливий сезон. Чи це небезпечно? Які продукти мені слід вживати, щоб запобігти їм? (Ван Ань, Донг Най )
Відповідь:
Носова кровотеча (епістаксис) – це кровотеча, що виникає з однієї або обох ніздрів. Кров зазвичай походить з однієї ніздрі, але якщо вона сильна та швидко поширюється, вона може досягти іншої ніздрі. У деяких випадках кров може витікати з передньої ніздрі або по задній стінці горла.
Носові кровотечі трапляються в будь-якому віці, але найчастіше вони зустрічаються у дітей віком від 2 до 10 років та дорослих віком від 50 до 80 років. Причини часто пов'язані з жарким, сухим кліматом, відсутністю вологості та холодними порами року. У цей час пацієнти більш схильні до інфекцій верхніх дихальних шляхів, які можуть спричинити розрив кровоносних судин, що призводить до носових кровотеч. Інші можливі причини включають травми носа, синусит, алергічний риніт, пухлини носа та пазух, а також структурні аномалії носа та пазух.
Більш серйозні випадки носових кровотеч можуть бути симптомами кількох системних захворювань, таких як порушення згортання крові, рак носа та пазух, лейкемія тощо.
Коли носові кровотечі викликані пошкодженням дрібних кровоносних судин, слід доповнити свій раціон продуктами, багатими на вітамін С, який необхідний для росту та регенерації тканин організму.
Вишні покращують імунітет, допомагають запобігти інфекціям та сприяють кращому сну. Батьки та діти можуть насолоджуватися свіжими вишнями, робити з них смузі чи змішувати їх з морозивом.
Огірки містять 95% води, багаті на вітамін С і калій, і корисні для травної системи. Вживання огіркових смузі або їх вживання допомагає поповнювати запаси рідини та підтримувати необхідну гідратацію в організмі.
Вітамін С, який міститься в мандаринах та апельсинах, допомагає зміцнити імунну систему. (Зображення: Freepik)
Червоний болгарський перець має низький вміст цукру та природно солодкий смак, що корисно для вашого здоров'я. Один червоний болгарський перець може забезпечити вашу добову потребу у вітаміні С. Його можна їсти сирим, смажити з яловичиною або використовувати в салатах. Значна кількість вітаміну С втрачається під час приготування, тому його слід вживати одразу після приготування або, в ідеалі, їсти сирим.
Апельсини багаті на вітамін С, клітковину, фолієву кислоту та антиоксиданти. Один апельсин містить 60% рекомендованої добової норми вітаміну С. Апельсини мають природний солодкий смак і їх люблять багато дітей та дорослих. Щоб отримати достатню кількість вітамінів та клітковини, слід їсти апельсини замість соку.
Морква багата на бета-каротин, клітковину, магній та вітамін С. Вона допомагає зміцнити імунну систему, сприяє здоровому зору та підтримує контроль рівня цукру в крові.
Доктор Тран Тхі Тра Фуонг
Відділ харчування, система клінік харчування Nutrihome
| Читачі можуть ставити тут запитання щодо захворювань вуха, носа та горла, щоб лікарі отримали на них відповіді. |
Посилання на джерело
Коментар (0)