Чи варто кинути палити та використовувати часник для зниження кров'яного тиску?

Пан MTX (з ​​Тайніня) багато років живе з високим кров'яним тиском і високим рівнем холестерину, тому регулярно приймає призначені йому ліки. Нещодавно він задумався, чи може часник покращити його стан або навіть замінити ліки.

За словами доктора Буй Тхі Єн Нхі, спеціаліста Університетського медичного центру Хошиміна – відділення 3, часник має давню історію використання в багатьох різних культурах для лікування захворювань, включаючи респіраторні, серцево-судинні, інфекційні та шкірні захворювання.

Які переваги часнику для серцево-судинної системи?

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) також визнає часник, окрім використання в якості їжі, одним із традиційних лікарських засобів у світі традиційної медицини.

За словами доктора Єн Ні, часник має гострий смак і зігріваючі властивості, які сприяють циркуляції ци, знімають застій, зігрівають шлунок і зміцнюють селезінку, допомагаючи детоксикації, зменшуючи набряки, знищуючи паразитів, запобігаючи дизентерії, покращуючи кровотік, усуваючи застій, сприяючи травленню, зігріваючи шлунок і живлячи селезінку. Фармакологічні дослідження показують, що активні сполуки часнику (особливо аліцин) можуть покращувати імунітет організму, боротися з бактеріями та вірусами, тим самим підтримуючи лікування респіраторних інфекцій та застуди.

Крім того, у дослідженні, опублікованому в журналі JAMA у 2020 році, зазначалося, що вживання часникового порошку може зменшити частоту раку шлунка (особливо у людей, які вживають алкоголь).

Щодо серцево-судинної системи, дослідження відзначили зниження артеріального тиску, зниження рівня ліпідів у крові та запобігання атеросклерозу.

«Хоча дослідження показують, що часник має переваги для зниження кров'яного тиску, немає наукових доказів того, що часник може замінити загальнопризначені ліки від кров'яного тиску. Дані досліджень обмежені та суперечливі, тому авторитетні серцево-судинні асоціації не рекомендують використовувати часник для лікування гіпертонії», – заявив доктор Нхі.

Часник має багато переваг для серцево-судинної системи, але немає рекомендацій щодо його використання як заміни ліків.

ФОТО: ЛК

Яких запобіжних заходів слід дотримуватися під час вживання часнику?

Харчуйтеся помірно . За словами доктора Єн Ні, слід з'їдати 1-2 зубчики сирого часнику на день. Хоча часник дуже корисний, вживання більшої кількості не обов'язково означає краще. Вживання занадто великої кількості часнику може подразнювати слизову оболонку шлунка та кишечника і викликати дискомфорт, такий як відрижка, печія та неприємний запах з рота. Тому часник слід вживати помірно у своєму щоденному раціоні, і ви можете вибрати, їсти його сирим або приготованим, залежно від ваших потреб та стану здоров'я.

Часник може збільшити ризик кровотечі . Тому слід бути обережним при використанні часнику для таких груп пацієнтів, як виразка шлунка, цироз, порушення згортання крові або ті, хто приймає антикоагулянти. Проконсультуйтеся з лікарем, щоб уникнути погіршення стану або реакцій на ліки, або припинити використання перед процедурами чи операціями.

«Часник – це продукт, який підтримує здоров’я серцево-судинної системи, але він не замінює ліки. Щоб контролювати артеріальний тиск і рівень ліпідів у крові, вам потрібно дотримуватися призначених лікарем ліків, дотримуватися дієти з низьким вмістом солі, зменшити кількість шкідливих жирів, збільшити споживання зелених овочів і фруктів, займатися фізичними вправами протягом 30 хвилин щодня, підтримувати ідеальну вагу та регулярно проходити огляди для контролю свого здоров’я. Якщо ви хочете додати часник до свого раціону, проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися в його безпеці та придатності для вашого стану», – порадив доктор Нхі.

Джерело: https://thanhnien.vn/bo-thuoc-dung-toi-de-ha-huyet-ap-nen-hay-khong-185250623224244773.htm