Киньте палити, використовуйте часник для зниження кров'яного тиску: варто чи ні?

Пан MTX (з ​​Тайніня) багато років жив з високим кров'яним тиском і високим рівнем холестерину, тому регулярно приймав призначені ліки. Нещодавно він задумався, чи може часник покращити його стан або навіть замінити ліки?

Лікар-спеціаліст 1 Буй Тхі Єн Нхі, лікарня Університету медицини та фармації, Хошимін - заклад 3, сказав, що часник має давню історію використання в багатьох різних культурах для лікування захворювань, включаючи респіраторні захворювання, серцево-судинні проблеми, інфекції, шкірні захворювання,...

Які переваги часнику для серця?

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) також визнає, що часник використовується не лише як харчовий продукт, але й як один із традиційних лікарських засобів у світі.

Доктор Єн Нхі зазначив, що часник має пряний смак і зігріваючі властивості, які сприяють потоку ци, зменшують застій, зігрівають шлунок і зміцнюють селезінку, допомагають детоксикації та зменшують набряки, знищують паразитів, запобігають дизентерії, очищають повітря, усувають застій, перетравлюють їжу, зігрівають шлунок і зміцнюють селезінку. Згідно з фармакологічними дослідженнями, активні інгредієнти часнику (особливо аліцин) можуть допомогти покращити імунітет організму, боротися з бактеріями та вірусами, тим самим підтримуючи лікування захворювань, пов'язаних з інфекціями дихальних шляхів та грипом.

Крім того, у дослідженні, опублікованому в журналі JAMA у 2020 році, зазначалося, що часниковий порошок може зменшити захворюваність на рак шлунка (особливо у людей, які вживають алкоголь).

Щодо серцево-судинної системи, дослідження показали вплив часнику на зниження артеріального тиску, зниження рівня ліпідів у крові та запобігання атеросклерозу.

«Хоча дослідження показують, що часник має переваги для зниження кров’яного тиску, немає наукових доказів того, що часник може замінити звичайні ліки від кров’яного тиску. Дані досліджень обмежені та суперечливі, тому авторитетні серцево-судинні асоціації не рекомендують використовувати часник для лікування високого кров’яного тиску», – сказав доктор Нхі.

Часник має багато переваг для серця, але немає рекомендацій щодо його використання як заміни ліків.

ФОТО: ЛК

На що слід звернути увагу під час вживання часнику?

Харчуйтеся помірно . За словами доктора Єн Ні, слід з'їдати 1-2 зубчики сирого часнику щодня. Хоча часник дуже корисний, чим більше ви їсте, тим краще. Вживання занадто великої кількості часнику може подразнювати слизову оболонку шлунка та кишечника та викликати дискомфорт, такий як відрижка, печія та неприємний запах з рота. Тому слід вживати часник помірно у своєму щоденному раціоні та ви можете вибрати, чи їсти його сирим, чи приготованим, залежно від ваших потреб та стану здоров'я.

Часник може збільшити ризик кровотечі . Тому будьте обережні, вживаючи часник для таких груп пацієнтів, як виразка шлунка, цироз, порушення згортання крові, люди, які приймають антикоагулянти тощо. Вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути погіршення стану чи реакції на ліки, або припинити його використання для проведення процедур чи хірургічних втручань.

«Часник – це продукт, який підтримує здоров’я серцево-судинної системи, але не може замінити ліки. Щоб контролювати артеріальний тиск і рівень ліпідів у крові, вам потрібно дотримуватися приписів лікаря, дотримуватися дієти з низьким вмістом солі, зменшити кількість шкідливих жирів, збільшити споживання зелених овочів і фруктів, займатися спортом 30 хвилин на день, підтримувати ідеальну вагу та регулярно проходити обстеження для контролю свого здоров’я. Якщо ви хочете додати часник до свого раціону, проконсультуйтеся з лікарем, щоб переконатися в його безпеці та придатності для вашого стану», – рекомендує доктор Нхі.

Джерело: https://thanhnien.vn/bo-thuoc-dung-toi-de-ha-huyet-ap-nen-hay-khong-185250623224244773.htm