Обід Роналду

Кріштіану Роналду щойно «похизувався» своїм харчуванням на особистій сторінці, показавши, що його суворий режим харчування допомагає йому підтримувати пікову продуктивність у віці 40 років.

Фото опублікував Роналду на своїй особистій сторінці.

Проста страва складалася з цілої риби, квасолі в соусі та нарізаних бананів, з підписом «залишаємося здоровими», що натякає на те, що Роналду завжди дотримується здорового харчування. Таке поєднання багате на білок (риба), клітковину та крохмаль (квасоля), а також вітаміни та мінерали з бананів, що підходить для підтримки фізичної форми спортсмена.

Роналду відомий своїм здоровим харчуванням. Раціон Роналду зосереджений на натуральних, багатих на поживні речовини продуктах, особливо білках, корисних жирах та суміші вуглеводів. Він харчується шість разів на день, включаючи тріску, рибу-меч, морського окуня, курку, яйця, салат, свіжі фрукти та овочі. CR7 також додає горіхи, оливкову олію та авокадо, уникаючи при цьому солодкої їжі.

Протягом останніх двох десятиліть Роналду став взірцем наполегливої ​​праці, завзятості та духу ніколи не здаватися у футболі. Звичайно, разом із духом ніколи не здаватися приходить суворий режим тренувань та дієти.

Роналду має звичку підтримувати дисципліну навіть під час вечірок з товаришами по команді. Колишній захисник «Мюнхена» Патріс Евра якось поділився спогадом про те, як його запросили додому на обід до Роналду. Евра очікував розкішної вечері, але йому подали лише салат, курячу грудку та воду.

У віці, коли більшість футболістів вирішують завершити кар'єру або вже досягли свого розквіту, Роналду все ще є винятком. Стегна та м'язи ніг CR7 все ще виглядають дуже підтягнутими. Це результат годин тренувань у спортзалі в поєднанні з науковою дієтою.

Джерело: https://znews.vn/bua-an-cua-ronaldo-post1575426.html