Як боротися з низьким кров'яним тиском

Людям з низьким кров'яним тиском слід лягти та відпочити, підняти ноги вище за голову, з'їсти шоколад або випити імбирного чаю, щоб нормалізувати кров'яний тиск.

Артеріальний тиск – це сила, з якою кров тисне на стінки кровоносних судин, здоровий рівень становить приблизно 120/80 мм рт. ст., нижче 90/60 мм рт. ст. – низький артеріальний тиск.

Щоб забезпечити достатнє постачання кисню до всіх частин тіла, особливо до мозку, серця та легень, кров'яний тиск природним чином змінюється протягом дня відповідно до потреб органів. Організм також постійно регулює та балансує кров'яний тиск. Цей показник може знизитися, якщо ви різко встаєте, і зазвичай знижується під час сну або відпочинку.

Магістр, лікар, CKII Хюїнь Тхань К'єу, завідувач відділення внутрішньої медицини кардіології 1, серцево-судинного центру, лікарні загального профілю Там Ань, Хошимін, сказав, що у людей з раптовим падінням артеріального тиску спостерігаються такі симптоми, як затуманення зору, запаморочення, труднощі з підтриманням рівноваги, пітливість, прискорене та поверхневе дихання. У важких випадках можуть виникнути нудота, блювота, сплутаність свідомості, втрата свідомості або непритомність... Лікар порадив, як впоратися з цією ситуацією.

Коли артеріальний тиск незначно знижений, пацієнту слід лягти на рівну поверхню або сісти, спираючись на стілець, використовуючи подушку для підтримки голови та ніг так, щоб ноги були вище за голову. Випийте склянку води або молока, з'їжте більше шоколаду, цукерок або імбирного чаю, женьшенєвої води..., щоб допомогти артеріальному тиску швидше повернутися до норми. Коли пацієнт буде більш бадьорим, слід допомогти йому повільно сісти, потренуватися рухати кінцівками, щоб уникнути запаморочення.

Пацієнтів з такими небезпечними симптомами, як кома, сплутаність свідомості, втрата рівноваги та втрата свідомості, слід якомога швидше доставити до медичного закладу.

Низький артеріальний тиск вважається, коли показник нижче 90/60 мм рт. ст. Фото: Freepik

Щоб запобігти раптовому падінню артеріального тиску, доктор К'ю радить такі способи:

Пийте достатньо води : Зневоднення іноді може призвести до зниження кров'яного тиску. У деяких людей низький кров'яний тиск спостерігається навіть при легкому зневодненні, такому як блювота, сильна діарея, лихоманка, надмірне потовиділення під час фізичних навантажень... Деякі діуретики також можуть спричинити зневоднення.

Збалансоване харчування: Брак поживних речовин також є причиною низького кров'яного тиску. Люди, яким не вистачає вітаміну B12, фолієвої кислоти та заліза, можуть розвивати анемію, що поступово призводить до низького кров'яного тиску. Вам слід вживати різноманітні вітаміни та мінерали із зелених овочів, фруктів та зернових, щоб ваш організм отримував достатньо необхідних поживних речовин.

Харчуйтеся невеликими порціями: низький кров'яний тиск після великого прийому їжі частіше зустрічається у людей похилого віку. Після повноцінного прийому їжі кров концентрується в травній системі для підтримки засвоєння поживних речовин, що призводить до нестачі крові в багатьох органах, включаючи мозок, що призводить до низького кров'яного тиску. Цю проблему можна подолати, вживаючи невеликі порції.

Обмежте або уникайте алкоголю: Алкогольні напої можуть призвести до зневоднення, взаємодіяти з ліками та спричиняти зниження кров'яного тиску.

Носіть компресійні панчохи: Компресійні панчохи або колготки можуть допомогти запобігти скупченню крові в ногах, що може знизити ризик постуральної гіпотензії. Це зниження артеріального тиску, коли ви занадто довго стоїте або лежите, і це поширене явище у людей похилого віку.

Прийом ліків: Пацієнти повинні регулярно приймати ліки від артеріального тиску, призначені лікарем, якщо такі призначені.

Доктор К’ю рекомендує пацієнтам проактивно контролювати свій артеріальний тиск за допомогою тонометра вдома. Якщо цей стан виникає часто, пацієнтам слід звернутися до кардіолога, щоб з’ясувати причину та отримати своєчасне лікування.

Бао Бао

Читачі ставлять тут запитання щодо серцево-судинних захворювань, щоб лікарі отримали на них відповіді

Посилання на джерело: https://vnexpress.net/cach-xu-tri-khi-tut-huyet-ap-4681231.html