Як боротися з низьким кров'яним тиском

Людям з низьким кров'яним тиском слід лягти та відпочити, підняти ноги над головою, з'їсти трохи шоколадних цукерок або випити імбирного чаю, щоб нормалізувати кров'яний тиск.

Артеріальний тиск – це сила, з якою кров тисне на стінки кровоносних судин. Здоровий рівень становить приблизно 120/80 мм рт. ст., тоді як рівень нижче 90/60 мм рт. ст. вважається низьким артеріальним тиском.

Щоб забезпечити достатнє постачання кисню до всіх частин тіла, особливо до мозку, серця та легень, артеріальний тиск природним чином коливається протягом дня відповідно до потреб цих органів. Організм також постійно регулює та балансує артеріальний тиск. Цей показник може знизитися, якщо ви різко встаєте, і зазвичай він знижується під час сну або відпочинку.

За словами доктора Хьюїнь Тхань К'єу, завідувача кардіологічного відділення №1, серцево-судинного центру, лікарні загального профілю Там Ань, Хошимін, у людей, які відчувають раптове падіння артеріального тиску, можуть спостерігатися такі симптоми, як затуманення зору, запаморочення, труднощі з підтриманням рівноваги, пітливість та прискорене, поверхневе дихання. У важких випадках можуть виникнути нудота, блювота, сплутаність свідомості, втрата свідомості або непритомність. Лікар пропонує, як впоратися з цією ситуацією.

При легкій гіпотензії пацієнтам слід лягти на рівну поверхню або сісти, спираючись на стілець, використовуючи подушки, щоб підняти голову та ноги так, щоб їхні ноги були вище за голову. Пацієнтам слід випити склянку води або молока, з'їсти трохи шоколаду чи цукерок, або випити імбирного чи женьшеневого чаю... щоб допомогти артеріальному тиску швидше повернутися до норми. Після того, як пацієнт знову стане бадьорим, слід допомогти йому повільно сісти та потренуватися рухати руками та ногами, щоб уникнути запаморочення.

Пацієнтів, які проявляють такі небезпечні симптоми, як кома, сплутаність свідомості, втрата рівноваги або втрата свідомості, слід якомога швидше доставити до медичного закладу.

Низький артеріальний тиск вважається таким, що показник нижче 90/60 мм рт. ст. (Зображення: Freepik)

Щоб запобігти раптовим падінням артеріального тиску, доктор К'ю радить такі методи:

Пийте багато води : зневоднення іноді може призвести до зниження кров'яного тиску. Деякі люди відчувають зниження кров'яного тиску навіть при легкому зневодненні, такому як блювота, сильна діарея, лихоманка або надмірне потовиділення під час фізичних навантажень. Деякі діуретики також можуть спричинити зневоднення.

Збалансоване харчування: дефіцит поживних речовин також може спричинити низький кров'яний тиск. Люди, яким не вистачає вітаміну B12, фолієвої кислоти та заліза, можуть розвивати анемію, що поступово призводить до низького кров'яного тиску. Важливо вживати різноманітні вітаміни та мінерали із зелених овочів, фруктів та цільнозернових продуктів, щоб забезпечити організм усіма необхідними поживними речовинами.

Їжте меншими порціями: Низький кров'яний тиск після великого прийому їжі частіше зустрічається у людей похилого віку. Після великого прийому їжі кров концентрується в травній системі, щоб сприяти засвоєнню поживних речовин, залишаючи багато органів, включаючи мозок, без достатнього кровопостачання, що призводить до низького кров'яного тиску. Це можна виправити, вживаючи менше їжі.

Обмежте або уникайте алкоголю: Алкогольні напої можуть призвести до зневоднення, взаємодіяти з ліками та спричиняти зниження кров'яного тиску.

Носіть компресійні панчохи: Компресійні панчохи або шкарпетки можуть допомогти запобігти скупченню крові в ногах, тим самим знижуючи ризик ортостатичної гіпотензії. Це зниження артеріального тиску під час стояння або через тривале лежання чи сидіння, і це поширене явище у людей похилого віку.

Прийом ліків: Пацієнти повинні регулярно приймати ліки від артеріального тиску, призначені лікарем, якщо такі призначені.

Доктор К’ю рекомендує пацієнтам проактивно контролювати свій артеріальний тиск за допомогою домашнього тонометра. Якщо цей стан виникає часто, пацієнтам слід звернутися до кардіолога, щоб визначити причину та отримати своєчасне лікування.

Бао Бао

Читачі можуть публікувати тут запитання щодо серцево-судинних захворювань, на які лікарі отримають відповіді.

Посилання на джерело: https://vnexpress.net/cach-xu-tri-khi-tut-huyet-ap-4681231.html