Чи стрес заразний?

На робочому місці якість робочого середовища може значною мірою залежати від керівника. Якщо у відповідальної особи щойно був поганий день, її неприємний вираз обличчя або поведінка можуть поширювати стрес, згідно з Psychology Today (США).

Стрес може передаватися від однієї людини до іншої.

Психологи називають це «емоційним зараженням». Ми часто стаємо чутливими до емоцій та поведінки близьких нам людей. Якщо хтось щасливий, ви також можете почуватися комфортно поруч з ним. І навпаки, якщо хтось перебуває у стресі, це вплине на рівень стресу оточуючих.

На робочому місці цей заразний стрес може впливати на настрій кожного та знижувати продуктивність. Загалом, більшість із нас віддає перевагу роботі з людьми, які не викликають у нас роздратування чи стресу.

Через ці наслідки керівники в організаціях повинні бути особливо обізнаними щодо свого рівня стресу, думок та поведінки. Люди звертають більше уваги на лідерів, і тому сигнали стресу від них мають більший вплив на їхніх колег.

Існує багато причин, що пояснюють поширення стресу. Але з неврологічної точки зору, наш мозок містить нейрони, здатні імітувати реакції інших. Наприклад, якщо ви бачите посмішку від когось іншого, вам захочеться посміхнутися у відповідь. Нахмурений вираз обличчя іншої людини також може викликати в нас дискомфорт і стрес.

Так само, поведінка, яка свідчить про стрес інших, може викликати або посилювати почуття стресу всередині нас самих. Навіть коли ми чітко усвідомлюємо, що стрес — це проблема іншої людини, ми все одно відчуваємо дискомфорт.

Щоб запобігти поширенню цього захворювання, після контакту з людиною, яка проявляє стресову поведінку, експерти рекомендують шукати самотності та проводити деякий час наодинці, щоб зменшити стрес. Крім того, перебування з близькими, яке забезпечує відчуття безпеки та підтримки, також може допомогти полегшити дискомфорт, спричинений зараженням стресом, повідомляє Psychology Today.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm