Користь імбиру для здоров'я та детальна інструкція щодо його використання.

Імбир — це не лише знайома кулінарна спеція, але й багато корисних для здоров'я властивостей, таких як покращення сну, відчуття комфорту під час подорожей поїздом чи автомобілем та зменшення свербіння від укусів комарів.

Імбир – це спеція з багатьма корисними властивостями для здоров'я. (Джерело: Журнал «Здоров'я та життя»)

Окрім додавання аромату та смаку стравам, імбир також має багато лікувальних властивостей. Адже імбир може зігрівати тіло, позбавляти від застуди та ефективно полегшувати симптоми застуди, розлад шлунку та інші проблеми.

Коли у вас застуда або кашель, імбир може допомогти вивести мокротиння, зменшити кашель і полегшити біль. Але користь імбиру на цьому не закінчується; вона поширюється набагато далі.

Підтримка сну

Багато людей, незважаючи на виснаження, не можуть міцно спати та перевертаються в ліжку. У таких випадках імбир може допомогти сприяти спокійному сну.

Спочатку потрібно підготувати шматочок свіжого імбиру та чисту одноразову маску для обличчя. Помийте імбир, наріжте його тонкими скибочками, потім наріжте соломкою або дрібно наріжте.

Далі, ножицями відріжте верхню частину одноразової маски для обличчя. Сформуйте з маски невеликий мішечок. Тепер покладіть у цей мішечок нарізаний або подрібнений імбир.

Потім щільно зав’яжіть маску відрізаною ниткою; у вас вийде мішечок з імбиром. Покладіть мішечок поруч із подушкою, щоб легше заснути.

Чому імбир допомагає зі сном? Це тому, що імбир містить гінгерол та інші компоненти, які можуть стимулювати кровообіг, розслабляти тіло та розум, а також зменшувати втому.

Під час сну ці аромати поступово вивільняються, допомагаючи нам швидко заснути. Використовуючи цей метод, вам не потрібно турбуватися про побічні ефекти для вашого організму.

Профілактика заколисування

Перед виходом на вулицю просто приготуйте шматочок свіжого імбиру та візьміть його з собою. Якщо ви відчуваєте нездужання в машині, ви можете покласти імбир на кінчик носа та вдихати його аромат.

Гострий пряний смак імбиру може ефективно зменшити симптоми заколисування, покращуючи самопочуття.

Ви також можете пожувати трохи імбиру, що також може допомогти зменшити дискомфорт від заколисування.

Або ж ви можете відрізати невеликий шматочок імбиру перед виходом на вулицю, покласти його на ватний диск або бинт, а потім за допомогою бинта приклеїти імбир до пупка. Таким чином, коли ви в машині, імбир допоможе запобігти заколисуванню.

Полегшує відчуття холоду в руках і ногах.

Багато жінок мають проблеми з застудою. У такому випадку покладіть кілька скибочок імбиру у ванночку для ніг, потім залийте окропом і дайте імбиру замочитися у воді. Коли температура води стане відповідною, замочіть ноги.

Замочування ніг у імбирній воді може покращити кровообіг, зменшити втому та ефективно заспокоїти холодні руки та ноги. Регулярне використання імбирних ванн для ніг може не тільки покращити симптоми застуди, але й запропонувати багато інших переваг.

Наприклад, імбир має виразно гострий смак, який може стимулювати акупунктурні точки на тілі людини, розслабляючи м’язи та стимулюючи кровообіг.

Замочування ніг у імбирній воді також може покращити якість сну, надаючи заспокійливу дію на розум і сприяючи сну.

Зменшує свербіж.

Якщо вас вкусив комар, ви можете спробувати використовувати імбир, щоб зменшити свербіж та біль. Імбир містить гінгерол, який має протизапальні, антибактеріальні та антиоксидантні властивості, допомагаючи зменшити запалення та алергічні реакції від укусів комарів, тим самим зменшуючи свербіж та біль.

Ви можете тонко нарізати імбир і обережно прикласти його до місця укусу комара. Окрім безпосереднього нанесення імбиру, ви також можете вичавити сік імбиру, розвести його водою, а потім за допомогою ватного диска нанести імбирний сік на місце укусу комара.

Джерело