В'язання спицями та гачком: хобі для людей похилого віку, яке стає терапією для молоді

В'язання гачком сприймається «молодшим поколінням» – поколіннями міленіалів та покоління Z – як здорова форма розваги, навіть як терапія психічного здоров'я. Колись асоціювалося з образом бабусі чи матері, яка терпляче в'яже клубок пряжі ретельним руками, а тепер в'язання гачком сприймається «молодшим поколінням» – поколіннями міленіалів та покоління Z – як здорова форма розваги, навіть як терапія психічного здоров'я.

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

У квітні 2025 року тренд в'язання гачком ковдр, які можна складати в барвисті квіткові букети, схвилював вовняну спільноту по всьому світу , щоб продемонструвати свої таланти.

На створення квіткової ковдри пані Ань Тху пішло близько 3 місяців - Фото: NVCC

Хоча вона займається в'язанням гачком лише півроку, переважно для відпочинку після напруженого робочого дня, Ань Ту (Гошміні-Морський округ) все ж вирішила спробувати свої сили, коли подруга надіслала їй відео про цей тренд. Через три місяці народилася перша квіткова ковдра Ту, яка отримала багато компліментів, а деякі люди навіть пропонували її купити.

За словами Ань Тху, спільнота в'язання гачком у соціальних мережах у В'єтнамі стає дедалі активнішою, багато груп налічують десятки тисяч учасників, які діляться досвідом, від простих стібків до складних візерунків.

У TikTok є безліч детальних навчальних відео, ідей для в'язання гачком і безліч магазинів, де продаються повні набори.

Канал TikTok з понад 178 000 підписників продає набір для початківців, який включає 5-10 рулонів різнокольорової пряжі, гачки для в'язання, ватні кульки, рулетку, маркери, голки для шиття та ножиці для пряжі.

Набори коштують від 60 000 до 150 000 донгів, до них додаються відеоуроки, і обіцяють, що вже за 7 днів учні зможуть опанувати основні шви. За словами продавця, цей товар було придбано понад 9 000 разів.

Креативне захоплення вовною у В'єтнамі не обмежується сильним світовим відродженням в'язання спицями та гачком, особливо серед молоді.

Дослідження, проведене Асоціацією креативних індустрій Америки, показує, що 34% тих, хто зараз займається в'язанням гачком, мають вік від 18 до 34 років.

Молодь прагне насолод «старих людей», ретельно вплітаючи кожну голку та стібок, щоб відновити душевну рівновагу.

Елеонор Іден (Манчестер, Велика Британія) скорочує час перед екраном, займаючись в'язанням, шиттям та вишивкою.

«Я відчуваю, що стала в мільйон разів продуктивнішою та набагато кращою психологічно», – сказала вона виданню The Guardian. 24-річна жінка сказала, що її покоління було «досить песимістично налаштоване щодо ситуації» – борючись на конкурентному ринку праці та, ймовірно, ніколи не зможучи купити житло.

У цьому контексті надзвичайно важливо збалансувати похмурість творчою пристрастю, яка приносить відчуття досягнення.

Тим часом, замість того, щоб вбивати час, блукаючи інтернетом та ненавидячи світ, Джонатан Лашем, британський постдокторант з Гельсінкі, вирішує в'язати щоразу, коли їде потягом на роботу.

Таким чином, він міг спокійно ходити на роботу та мати пару зв'язаних шкарпеток, щоб подарувати друзям. Лашем почав в'язати у 2022 році, коли його здоров'я було поганим.

Приєднання до спільноти в'язання та шиття також допомогло Лілі Старкі, студентці-біохімії, яка проходила стажування в Оксфорді, очистити свій розум та допомогти їй відновитися після дорожньо-транспортної пригоди у 2022 році.

«Якщо ви проводите забагато часу в телефоні або відчуваєте себе самотніми, візьміть гачок для в’язання гачком, приєднайтеся до місцевої групи та знайдіть друзів», – радить Старкі.

В'язана гачком термосумка - зручний виріб, яким користуються багато людей - Фото: Nina Handmade Shop

Згідно з National Geographic, кілька нещодавніх досліджень показали, що повільні, тактильні види рукоділля, такі як в'язання, можуть допомогти регулювати стрес, активуючи системи мозку, які підтримують довгострокове неврологічне здоров'я, тренуючи пам'ять, концентрацію та рухові функції.

В'язання гачком — хобі, яке колись вважалося лише для людей похилого віку, але тепер багато молоді розглядають як «терапію» для розслаблення — Фото: ANH THU

Іншими словами, незалежно від віку чи статі, заняття рукоділлям, яке вимагає як рук, так і розуму — чи то в'язання, різьблення по дереву чи моделювання — може бути одним із найпростіших способів підтримувати здоров'я мозку.

Багато інших занять, таких як медитація чи розгадування кросвордів, корисні для мозку, але в'язання має свою унікальну особливість: воно одночасно поєднує дрібну моторику, творче мислення та стабільні рухи рук.

Саме ця координація активує кілька систем мозку одночасно.

Двостороння стимуляція, що виникає, коли дві руки працюють по черзі, активує дофамінову систему мозку, що покращує концентрацію та може уповільнити вікове когнітивне зниження, стверджує професор неврології Гарвардської медичної школи Альваро Паскуаль-Леоне.

Однак, на відміну від раптових сплесків дофаміну, спричинених переглядом інтернету або вживанням цукру, в’язання створює повільніший, стабільніший вид «винагороди».

Такі дії, як в'язання, не лише використовують моторну та емоційну системи, але й вимагають планування, послідовності та вирішення проблем, тим самим активуючи виконавчі функції мозку.

Така синхронізована взаємодія допомагає зміцнити нейронні зв'язки – ключ до підтримки гнучкості та стійкості в похилому віці.

Однак справжня користь полягає не в самому в'язанні, а в процесі вивчення чогось нового.

Під час незнайомої активності мозок формує нові шляхи та створює унікальну нейронну стимуляцію. З часом рух стає практикуваним, медитативним і допомагає мозку розслабитися та відновитися.

Цей цикл викликів та майстерності підтримує нейропластичність. А як тільки ви до цього звикнете, вам потрібно буде знаходити нові виклики, щоб підтримувати свій мозок на плаву.

Гарна новина полягає в тому, що виклик не має бути надто складним. «Головне — вибрати щось, до чого ваш мозок не звик, і кинути цьому виклик», — каже Паскуаль-Леоне.