В'язання спицями та гачком: хобі для літніх людей стає терапією для молодих.

Молоде покоління – мілленіали та покоління Z – сприймає в'язання гачком як здорову форму розваги і навіть як форму терапії психічного здоров'я. Колись асоціювалося з образом бабусь і матерів, які терпляче працюють з пряжею та ретельно в'яжуть, а тепер мілленіали та покоління Z використовують в'язання гачком як здорову форму розваги і навіть як форму терапії психічного здоров'я.

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

У квітні 2025 року тренд в'язання гачком ковдр, які можна складати в яскраві букети, викликав ажіотаж серед ентузіастів в'язання по всьому світу , спонукаючи їх продемонструвати свої навички.

Пані Ань Тхуо знадобилося близько 3 місяців, щоб завершити квіткову ковдру - Фото надано респонденткою.

Хоча вона почала в'язати гачком лише півроку тому, переважно для того, щоб розслабитися після напруженого робочого дня, Ань Тху (Хошимін) вирішила спробувати, коли подруга надіслала їй відео про цей тренд. Через три місяці Тху створила свою першу квіткову ковдру, яка отримала багато компліментів, а деякі навіть висловили зацікавленість у її придбанні.

За словами Ань Тху, онлайн-спільнота в'язання гачком у В'єтнамі стає дедалі активнішою, багато груп налічують десятки тисяч учасників, які діляться досвідом, від простих стібків до складних візерунків.

У TikTok є безліч детальних навчальних відео, ідей для в'язання спицями та гачком, а також численні продавці, які продають повні набори приладдя.

Канал TikTok з понад 178 000 підписників продає набір для початківців, що включає 5-10 клубків різнокольорової пряжі, гачок для в'язання, бавовняну набивку, рулетку, маркери для петель, голки для шиття та ножиці.

Набір, ціна якого становить від 60 000 до 150 000 донгів, містить навчальні відео та обіцяє, що учні зможуть опанувати основні шви лише за 7 днів. За словами продавця, цей товар вже придбали понад 9 000 разів.

Креативне захоплення вовною у В'єтнамі не зовсім пов'язане з потужним глобальним відродженням в'язання спицями та гачком, особливо серед молоді.

Дослідження, проведене Асоціацією креативних індустрій Америки, показує, що 34% нинішніх ентузіастів в'язання гачком перебувають у віці від 18 до 34 років.

Молодь знаходить радість у захопленнях людей похилого віку, ретельно вплітаючи кожну петлю, щоб відновити рівновагу в їхніх душах.

Елеонор Іден (Манчестер, Англія) скорочує час, проведений перед екраном, щоб займатися в'язанням, шиттям та вишиванням.

«Я почуваюся в мільйон разів продуктивнішою, і мій настрій набагато кращий», – сказала вона виданню The Guardian. 24-річна жінка сказала, що її покоління «досить песимістично налаштоване щодо загальної ситуації» – їм доводиться працювати на висококонкурентному ринку праці та, ймовірно, ніколи не зможуть купити будинок.

У цьому контексті надзвичайно важливо збалансувати похмурість творчою пристрастю, яка приносить відчуття досягнення.

Тим часом, замість того, щоб витрачати час на перегляд інтернету та ненавидіти світ, Джонатан Лашем, британський постдокторант з Гельсінкі, вирішує в'язати щоразу, коли їде потягом на роботу.

Таким чином, він приходить на роботу у спокійному настрої, а також має пару свіжов'язаних шкарпеток, щоб подарувати друзям. Лашем почав в'язати у 2022 році, коли його здоров'я було поганим.

Приєднання до спільноти в'язання та шиття також допомогло Лілі Старкі – студентці-біохімії, яка проходила стажування в Оксфорді – очистити свій розум та допомогти їй відновитися після дорожньо-транспортної пригоди у 2022 році.

«Якщо ви проводите забагато часу в телефоні або відчуваєте себе самотніми, візьміть гачок для в’язання гачком, приєднайтеся до місцевої групи та заведіть більше друзів», – радить Старкі.

В'язані гачком мішечки для термосів – це практичний виріб, яким користуються багато людей – Фото: Nina Handmade Shop

Згідно з National Geographic, кілька нещодавніх досліджень показують, що повільні, тактильні ручні дії, такі як в'язання, можуть допомогти регулювати стрес та активувати системи мозку, підтримуючи довгострокове неврологічне здоров'я, покращуючи пам'ять, концентрацію та рухові функції.

В'язання гачком – хобі, яке колись вважалося лише для людей похилого віку, але тепер багато молоді розглядають як форму релаксаційної терапії – Фото ANH THƯ

Іншими словами, незалежно від віку чи статі, заняття практичними та розумовими ремеслами — чи то в’язання, різьблення по дереву чи моделювання — можуть бути одними з найпростіших способів підтримувати здоров’я мозку.

Багато інших занять, таких як медитація чи розгадування кросвордів, також корисні для мозку, але в'язання має унікальний аспект: воно одночасно поєднує дрібну моторику, творче мислення та ритмічні рухи рук.

Ця координація активує кілька систем мозку одночасно.

Двостороння стимуляція, що виникає, коли обидві руки чергуються, активує дофамінову систему в мозку, що покращує концентрацію та може уповільнити вікове когнітивне зниження, стверджує професор неврології Гарвардської медичної школи Альваро Паскуаль-Леоне.

Однак, на відміну від раптових сплесків дофаміну від перегляду інтернету чи вживання цукру, в'язання дає повільнішу та стабільнішу «винагороду».

Такі дії, як в'язання, не лише використовують моторну та емоційну системи, але й вимагають навичок планування, послідовності та вирішення проблем, тим самим активуючи виконавчі функції мозку.

Така синхронізована участь допомагає зміцнити нейронні зв'язки — ключовий фактор для підтримки гнучкості та стійкості в похилому віці.

Однак справжня користь полягає не в самому акті в'язання, а в процесі вивчення чогось нового.

Під час незнайомої діяльності мозок формує нові шляхи та створює специфічну нейронну стимуляцію. Після повторення рухи стають відпрацьованими, набуваючи медитативної якості, дозволяючи мозку розслабитися та відновитися.

Цей цикл випробувань для досягнення майстерності підтримує стійкість нервової системи. А коли ви до цього звикнете, вам потрібно буде знайти інші виклики, щоб тренувати свій мозок.

Гарна новина полягає в тому, що виклик не має бути надто складним. «Найважливіше — вибрати щось, до чого ваш мозок ще не вміє, і кинути собі виклик цим», — каже Паскуаль-Леоне.