Щоб скористатися перевагами ранкової чашки кави.

Почніть свій день із новин про здоров'я; ви також можете переглянути інші статті, такі як: Як безпечно використовувати очні краплі?; Несподівана користь ягід ; Міністерство охорони здоров'я пропонує суворіший контроль за закисом азоту...

Експерти радять пити ранкову каву через 90 хвилин після пробудження.

Багато експертів вважають, що вживання кави допомагає нам залишатися бадьорими, але її не слід вживати одразу після пробудження, оскільки це може негативно позначитися на здоров'ї.

Багато людей мають звичку пити каву вранці одразу після пробудження, але експерти у сфері охорони здоров'я кажуть, що це їм шкодить.

Габі Заромскайте, консультантка з досліджень та харчування в Королівському університеті (Лондон, Велика Британія), стверджує, що вживання кави одразу після пробудження може допомогти вам прокинутися, але це зменшує позитивний вплив кави та більш-менш вплине на ваше здоров'я.

Вживання кави одразу після пробудження може допомогти вам прокинутися, але це зменшить позитивний вплив кави.

Пояснюючи свою думку, пані Заромскайте зазначила, що вживання кави після пробудження підвищує концентрацію та порушує активність кортизолу – гормону, який знижує стрес, допомагає організму залишатися бадьорим та зосередженим.

«Рівень кортизолу в організмі зазвичай досягає піку через 30-45 хвилин після пробудження та поступово знижується протягом решти дня. Кортизол допомагає вам залишатися бадьорими, але надмірно високий рівень може вплинути на ваше здоров’я, зокрема, погіршуючи імунну функцію та впливаючи на метаболізм», – наголосив Заромскайте. Читачі можуть знайти більше інформації з цієї теми на сторінці здоров’я від 30 серпня.

Як безпечно використовувати очні краплі?

Під час спалахів гострого кон'юнктивіту, також відомого як кон'юнктивіт, багато батьків схильні купувати очні краплі для своїх дітей, щоб запобігти та лікувати захворювання. Однак, за словами експертів, надмірне використання очних крапель може бути шкідливим для очей.

29 серпня доктор Ле Дук Куок, спеціаліст з офтальмології (відділення офтальмології, Міжнародна лікарня загального профілю Нам Сайгон), поділився: «Наразі на ринку пропонується багато видів очних крапель, таких як фізіологічний розчин NaCl (0,9%), який використовується для промивання та очищення очей; «штучні сльози», що використовуються для боротьби із сухістю очей та очищення очей; очні краплі, що містять антибіотики, що використовуються для знищення бактерій; та очні краплі, що містять протизапальні засоби, що використовуються для зменшення запалення та набряку».

Різні види очних крапель підходять для різних випадків і не слід зловживати ними.

Тип ліків залежатиме від конкретного випадку. Пацієнтам не слід зловживати очними краплями без призначення лікаря, особливо тими, що містять антибіотики, оскільки це може спричинити серйозні ускладнення, такі як алергічні реакції, що призводять до почервоніння, печіння, поколювання, гіперемії кон'юнктиви, блефариту, перфорації рогівки, стійкості до антибіотиків, і навіть може погіршити існуючий стан.

Якщо виникне будь-який із цих незвичайних симптомів, пацієнтам слід припинити використання препарату та своєчасно звернутися за медичною допомогою. Додаткова інформація про цю статтю буде доступна на сторінці здоров’я 29 серпня.

Несподівана користь ягід

Чорниця, полуниця, малина... – популярні ягоди, оскільки їх легко їсти, легко готувати та вони містять багато поживних речовин.

Ці яскраво забарвлені ягоди містять багато антиоксидантів, що забезпечує численні переваги для здоров'я.

Вживання великої кількості ягід уповільнює когнітивне зниження.

Уповільнення когнітивного спаду . В одному дослідженні були розглянуті дані 16 010 жінок старше 70 років. Результати показали, що ті, хто їв найбільше ягід, уповільнили когнітивний спад приблизно на 2,5 роки.

Контроль діабету . Ненсі Копперман, дієтолог зі США, каже, що ягоди мають високий вміст клітковини, тому люди з діабетом можуть їсти їх як завжди.

Загалом, ягоди мають низький вміст цукру, тому вони навряд чи спричинять значні коливання рівня цукру в крові.

Профілактика хвороби Паркінсона. Згідно з дослідженнями, вживання великої кількості ягід може знизити ризик розвитку хвороби Паркінсона. Завдяки цій користі для здоров'я ви можете збільшити споживання ягід різними способами, наприклад, вживаючи їх свіжими або замороженими. Почніть свій день із новин про здоров'я, щоб дізнатися більше в цій статті!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tan-dung-loi-ich-cua-ly-ca-phe-sang-185230829200353833.htm