Починаючи день із новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей: Як безпечно використовувати очні краплі?; Несподівана користь ягід ; Міністерство охорони здоров'я рекомендує суворо контролювати використання звеселяючого газу...
Експерт: Каву слід пити через 90 хвилин після пробудження.
Багато експертів стверджують, що вживання кави допомагає нам не спати, але не слід пити її одразу після пробудження, оскільки це може негативно позначитися на нашому здоров'ї.
Багато людей мають звичку пити каву вранці одразу після пробудження, але експерти у сфері охорони здоров'я кажуть, що це шкідливо.
Пані Габі Заромскайте, дослідниця з питань харчування та консультантка Королівського коледжу (Лондон, Велика Британія), зазначила, що вживання кави одразу після пробудження може допомогти вам не заснути, але це зменшить позитивний вплив кави та більш-менш вплине на ваше здоров'я.
Вживання кави одразу після пробудження може допомогти вам не заснути, але це зменшить її позитивний вплив.
Пояснюючи свою думку, пані Заромскайте зазначила, що вживання кави одразу після пробудження підвищить концентрацію та порушить активність гормону кортизолу – гормону, який має здатність знижувати стрес, допомагаючи організму залишатися бадьорим та зосередженим.
«Рівень кортизолу в організмі зазвичай досягає піку через 30-45 хвилин після пробудження та поступово знижується протягом решти дня. Кортизол допоможе вам не заснути, але занадто висока концентрація вплине на ваше здоров’я, особливо послаблюючи імунну систему та впливаючи на метаболізм», – наголосила пані Заромскайте. Читачі можуть прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров’я 30 серпня.
Як безпечно використовувати очні краплі?
Під час загострення гострого кон'юнктивіту, також відомого як кон'юнктивіт, багато батьків схильні купувати очні краплі для своїх дітей для профілактики та лікування захворювання. Однак, за словами експертів, надмірне використання очних крапель може бути шкідливим для очей.
29 серпня лікар-спеціаліст Ле Дик Куок (відділення офтальмології, Міжнародна лікарня загального профілю Нам Сай Гон) поділився: «Наразі на ринку існує багато видів очних крапель, таких як розчин NaCl (0,9%), що промиває та очищує очі; «штучні сльози», що запобігають сухості очей та очищують їх; очні краплі, що містять антибіотики, що знищують бактерії; очні краплі, що містять протизапальні препарати, що борються із запаленням та набряком».
Різні види очних крапель підходять для різних випадків і не слід зловживати ними.
Тип ліків буде підходити для кожного окремого випадку. Пацієнтам не слід зловживати очними краплями без призначення лікаря, особливо тими, що містять антибіотики, оскільки вони можуть спричинити серйозні ускладнення, такі як алергія, що викликає почервоніння очей, печіння, щипання очей, закладеність кон'юнктиви, блефарит, перфорацію рогівки, лікарську стійкість і навіть погіршити поточний стан.
При виникненні будь-яких незвичайних симптомів пацієнту слід припинити вживання препарату та звернутися до медичного закладу для своєчасного обстеження. Наступний контент цієї статті буде на сторінці здоров'я 29 серпня.
Несподівана користь ягід
Чорниця, полуниця, малина... це ягоди, які люблять багато людей, тому що їх легко їсти, легко готувати та вони містять високу поживну цінність.
Ці яскраво забарвлені ягоди містять багато антиоксидантів, які забезпечують різноманітні переваги для здоров'я.
Вживання великої кількості ягід уповільнює когнітивне зниження
Затримка когнітивного спаду . В одному дослідженні розглянуто дані 16 010 жінок старше 70 років. Результати показали, що ті, хто їв найбільше ягід, затримували когнітивний спад приблизно на 2,5 роки.
Контролюйте діабет . Пані Ненсі Копперман, дієтолог зі США, сказала, що ягоди містять багато клітковини, тому люди з діабетом можуть їсти їх як завжди.
Загалом, ягоди мають низький вміст цукру і навряд чи спричинять значні коливання рівня цукру в крові.
Запобігайте хворобі Паркінсона. Згідно з дослідженнями, вживання більшої кількості ягід зменшить ризик розвитку хвороби Паркінсона. Щоб отримати користь для здоров'я, ви можете збільшити споживання ягід різними способами, наприклад, вживаючи їх свіжими або замороженими. Почніть свій день із новин про здоров'я, щоб переглянути більше інформації з цієї статті!
Посилання на джерело
Коментар (0)