Яке бойове мистецтво зробить вас «сильним, як залізо», як описав Кім Зун?

Читачі романів Кім Зунга, безумовно, знайомі з магічними техніками, які захищають тіло, роблячи його невразливим для мечів та списів.

Багато самопроголошених людей опанували мистецтво мати залізну шкіру та бронзове тіло - Фото: XN

Кім Зун це вигадує?

Чарівне перо Кім Дунга малює надзвичайно багатий світ бойових мистецтв. І лише завдяки бойовим мистецтвам, які тренують тіло, щоб бути сильним і витривалим, його уява набагато перевершує уяву звичайних людей.

У творі «Небесний меч та шабля дракона» Кім Зунг зображує ченця Хонг Кієна як святого ченця, який навчив «Незнищенне діамантове тіло» до такої міри, що ніхто не може вторгнутися в його тіло.

У «Легенді про героїв-кондорів» Кім Зунг описує пару Тран Хуєн Фонг – Май Сьєу Фонг як «Донг Тхі» – «Тхьєт Тхі». Тобто, це двоє людей, які навчили свої тіла бути міцними, як мідь та залізо, але все ще мають фатальну слабкість.

Кім Чон Трао в кіно - Фото: CN

І в більшості романів Кім Зунга майстри бойових мистецтв мають захисні магічні сили в різних формах. Від Залізної Тканинної Сорочки до Золотого Дзвінового Щита, Техніки Залізної Голови, Залізної Піщаної Долоні...

І не лише новаторська система Кім Дунга, традиційні бойові мистецтва, китайське кунг-фу завжди пропагує концепцію «залізної шкіри та бронзового тіла».

Тож яка ж реальність?

Фактично, концепція «божественної сили, що захищає тіло» з’явилася дуже рано в давньокитайській літературі. У посібнику з кунг-фу Шаолінь, записаному часів династій Мін і Цін, розділ «Методи внутрішнього та зовнішнього вдосконалення» описує групу вправ під назвою «сила, що захищає тіло»: практикуючий робить глибокий вдих, затримує дихання в даньтяні та поєднує це з використанням мішка з піском, щоб ударити по тілу, щоб «очистити меридіани, зміцнити кістки та поповнити ци».

За часів династії Цін у книзі «Основи бойових мистецтв» (1735) спеціально згадується «Кім Чун Трао» – техніка регулювання дихання в поєднанні з внутрішньою енергією, що забезпечує сильну циркуляцію крові та напруження м’язів, як сталі.

Ці описи стали основою для того, щоб Кім Зун пізніше перебільшено розповів про чудодійні техніки захисту тіла у своїх романах.

Насправді в реальному житті існує багато різних форм «залізного тіла та залізної шкіри». «Залізна тканинна сорочка» – це популярний стиль тренувань у Шаолінь, де практикуючих поступово завдають ударів бамбуковими палицями, мішками з піском, а іноді й камінцями.

«Техніка залізної голови» тренує голову за допомогою контрольованих ударів, «Залізна піщана долоня» тренує руки, щодня б'ючи відром із залізного піску.

Школа Хунг Га в Гуандуні або школа Він Чун також зберігає деякі з цих типів вправ, головним чином для того, щоб допомогти практикуючим покращити свою здатність витримувати удари, збільшити час реакції та мати стабільний менталітет перед боєм.

Дослідник бойових мистецтв Туонг Чонг Дик писав в «Енциклопедії китайських бойових мистецтв» (1989): «Щит Золотого Дзвоника — це не техніка безсмертя, а спосіб поєднання цигун з фізичною стимуляцією для тренування рефлексів тіла. Практикуючі можуть витримувати легкі удари, але абсолютно не можуть захиститися від гострої зброї. Усім слід бути обережними з хитрощами демонстрації внутрішньої енергії та твердої енергії для захисту тіла».

З наукової точки зору

З сучасної наукової точки зору, ці «дива захисту тіла» мають певну фізіологічну основу. Згідно зі звітом Пекінського інституту спортивної науки (2015), тренування з контрольованим ударом збільшує щільність кісток у ураженій ділянці приблизно на 10–15% через 6 місяців, а також потовщує підшкірну сполучну тканину, сприяючи зменшенню легких механічних пошкоджень.

Рефлекси скорочення м’язів також стають чутливішими, подібно до техніки «кріплення» в бодібілдингу – натягування м’язів живота, грудей і спини для захисту внутрішніх органів під час впливу сили. Фізіологи називають цей механізм «збільшенням внутрішнього тиску тіла», що допомагає зменшити коливання м’яких тканин під час удару.

Професор Чжен Сінь, спеціаліст зі спортивної медицини в Університеті Фуданя, пояснив: «Коли майстри бойових мистецтв роблять глибокий вдих і затримують даньтянь, вони фактично створюють тиск у животі, напружуючи всю середину тіла. Це дуже природний рефлекс для захисту внутрішніх органів, а не якесь диво».

Багато людей часто хизуються своєю залізною шкірою - Фото: XN

Однак, якщо дихання регулюється неправильно або дихання затримується занадто довго, практикуючий може легко постраждати від гострої гіпертензії або пневмотораксу», – цитується з журналу китайської медицини бойових мистецтв.

Таким чином, ті, хто опановує «навичку захисту тіла», фактично досягають лише рівня підвищеної фізичної витривалості, але не можуть досягти рівня «невразливості до ножів та списів».

Насправді, сталося багато нещасних випадків. Нам Хоа Нят Бао (зафіксував випадок майстра бойових мистецтв з Гуандуна, якого довелося госпіталізувати через внутрішню кровотечу, спричинену надмірною практикою «Залізної сорочки».

Лікарі заявили, що тканина його печінки була пошкоджена внаслідок повторних ударів високої інтенсивності. Цей випадок змусив практикуючих традиційні бойові мистецтва переглянути практичну цінність своїх давніх технік.

Однак, тренувальну цінність «залізної шкіри та бронзового тіла» не можна заперечувати. Окрім покращення витривалості, дихальні вправи допомагають практикуючим контролювати частоту серцевих скорочень, збільшувати об’єм легень та покращувати концентрацію.

Багато досліджень, що порівнюють майстрів бойових мистецтв Шаоліня з бодібілдерами, показують, що вони мають швидші нервово-м'язові рефлекси та більш гнучку координацію рук і ніг завдяки процесу "удару по кістках", який сильно активує сенсорні нервові рецептори.

Це правда, що завдяки наполегливим тренуванням сухожилля та кістки стають міцнішими, ніж у звичайних людей - Фото: CN

Японський фізіолог Хіроші Танака в дослідженні, опублікованому в Азійському журналі спортивної медицини (2021), назвав це «нейронним кондиціонуванням» – тренуванням нервів протистояти больовим подразникам на вищому рівні, зберігаючи при цьому контроль, що допомагає їм залишатися спокійними під час бійок.

Однак наука також наголошує на тому, що людське тіло має обмежені можливості. Середня товщина людської шкіри становить 2 мм, і незалежно від того, наскільки вона очищена, її неможливо перетворити на залізо; м'язова тканина та внутрішні органи все ще вразливі до пошкоджень, якщо їх піддати сильному впливу.

«Різниця полягає в тому, що люди, які займаються цим видом спорту протягом тривалого часу, розвинули здатність реагувати дуже швидко – вони скорочують м’язи в потрібний момент, щоб нейтралізувати імпульс, створюючи відчуття відсутності болю», – пояснює доктор Танака.

Саме елемент «дисципліни та самоконтролю» робить «захисні божественні сили» цінною культурною спадщиною, а не секретною бойовою технікою.

Цзінь Юн не вигадав історію про «тіло з бронзи та шкіру з заліза», але, звичайно, його тексти дещо перебільшені. Це створило основу для спільноти «шаньдунських бойових мистецтв» для мовчазного здійснення багатьох шахрайських дій, тим самим значно заплямуючи традиційне китайське кунг-фу.

ХУЙ ДАНГ

Джерело: https://tuoitre.vn/luyen-mon-vo-nao-se-minh-dong-da-sat-nhu-kim-dung-mo-ta-20251006220924462.htm