Скільки разів на день мені слід чистити зуби?

1. Скільки разів на день слід чистити зуби?

• А

  1

• Б

  2

  За словами доктора Доан Хонга з В'єтнамського інституту прикладної медицини, більшість експертів і стоматологів рекомендують людям чистити зуби двічі на день зубною пастою (що містить фтор) протягом двох хвилин щоразу. Також не слід чистити зуби більше трьох разів на день, оскільки надмірна кількість пасти може стирати емаль. Найкращий час для чищення зубів – на початку та в кінці дня, але багато людей пропускають або часто забувають це вночі.
  Слина насправді допомагає запобігти атаці бактерій на зубну емаль, але вироблення слини значно знижується вночі, що робить чищення зубів перед сном важливим елементом гігієни порожнини рота.
  З часом, пропуск чищення зубів ввечері може призвести до значної шкоди, зокрема до підвищеного ризику утворення зубного нальоту. Тому чищення зубів один раз на день недостатньо для підтримки належної гігієни порожнини рота. Дослідження показують, що для початку утворення зубного нальоту на зубах потрібно лише близько 4-12 годин. Чим довше бактерії залишаються на зубах, тим більше стоматологічних проблем вони спричиняють. Деякі потенційні побічні ефекти чищення зубів лише один раз на день включають карієс, захворювання ясен та хронічний неприємний запах з рота.

• С

  3

2. Як часто слід міняти зубну щітку?

• А

  2 місяці

• Б

  3 місяці

  Якщо ви забуваєте почистити зуби перед сном, почистіть зуби одразу після вечері. Використовуйте зубну щітку з м’якою щетиною; замінюйте її кожні три місяці.
  Згідно з дослідженням Bioteca (Корея), після трьох місяців використання зубні щітки стають розсадником 4 мільйонів бактерій, включаючи кишкову паличку (E-coli) у людських фекаліях. Ви можете чистити зуби зубною ниткою перед сном, щоб видалити їжу та залишки між зубами, що допоможе освіжити дихання.

• С

  4 місяці

• Д

  5 місяців

Позика Нху

Джерело: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html