Скільки разів на день слід чистити зуби?

1. Скільки разів на день слід чистити зуби?

• А

  1

• Б

  2

  За словами доктора Доана Хонга з В'єтнамського інституту прикладної медицини, більшість експертів і стоматологів рекомендують чистити зуби двічі на день фторсодержащей зубною пастою протягом двох хвилин кожного разу. Також слід уникати чищення зубів більше трьох разів на день, оскільки надмірне чищення може руйнувати зубну емаль. Найкращий час для чищення – початок і кінець дня; однак багато людей пропускають або часто забувають чистити зуби ввечері.
  Насправді, слина допомагає запобігти атаці бактерій на зубну емаль, але вироблення слини значно знижується вночі, що робить чищення зубів перед сном важливою частиною вашої гігієни порожнини рота.
  З часом, пропуск нічного чищення зубів може призвести до значної шкоди, зокрема до підвищеного ризику утворення зубного нальоту. Тому чищення зубів один раз на день недостатньо для підтримки належної гігієни порожнини рота. Дослідження показують, що для початку утворення зубного нальоту на зубах потрібно лише близько 4-12 годин. Чим довше бактерії залишаються на зубах, тим більше проблем зі здоров'ям порожнини рота вони спричиняють. Деякі потенційні побічні ефекти чищення зубів лише один раз на день включають карієс, захворювання ясен та хронічний неприємний запах з рота.

• С

  3

2. Як часто слід замінювати зубну щітку?

• А

  2 місяці

• Б

  3 місяці

  Якщо ви часто забуваєте почистити зуби перед сном, вам слід почистити їх одразу після вечері. Вам слід надавати перевагу використанню зубної щітки з м’якою щетиною; замінюйте зубну щітку кожні три місяці.
  Згідно з дослідженням компанії Bioteca (Південна Корея), після трьох місяців використання зубної щітки вона стає розсадником 4 мільйонів бактерій, включаючи кишкову паличку, що міститься в людських калі. Використання зубної нитки перед сном може допомогти видалити їжу та залишки їжі між зубами, сприяючи свіжішому диханню.

• С

  4 місяці

• Д

  5 місяців

Позика Нху

Джерело: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html