Ризик ниркової недостатності у молодих людей: шкідливі звички, яких слід уникати

Відчуваючи незвичайну втому та слабкість, 30-річна жінка була шокована, дізнавшись про діагноз хронічної ниркової недостатності термінальної стадії, що вимагало від неї довічного діалізу.

Молодий пацієнт на діалізі в лікарні загального профілю Дук Зянг.

Ниркова недостатність стає молодшою

Тричі на тиждень пані ТН (Ханой) відвідує лікарню загального профілю Дук Зянг для діалізу. Це подорож, яка не лише фізично виснажлива, а й фінансово обтяжлива. Вона виявила свою хворобу близько 10 років тому, коли у неї виникли ознаки втоми, коли вона звернулася до лікаря.

«Коли я дізналася, що захворіла, я була шокована. Я молода, і не було жодних тривожних ознак. Раніше були речі, які я могла робити, але тепер не можу, тому мій чоловік і всі члени родини допомогли мені», – стомлено сказала пані Н.

За даними відділення нефрології, урології та діалізу лікарні загального профілю Дук Зянг, за перші 9 місяців 2025 року було госпіталізовано 26 випадків хронічної ниркової недостатності термінальної стадії, 17 з яких були віком до 50 років. Тим часом за весь 2024 рік кількість пацієнтів віком до 50 років з діагнозом хронічної ниркової недостатності термінальної стадії, госпіталізованих до лікарні, становила 12 (із загальної кількості 25 випадків). Це число свідчить про те, що захворювання, пов'язане зі старістю, стає все молодшим.

Доктор Нгуєн Ван Туєн, завідувач відділення нефрології, урології та діалізу лікарні загального профілю Дук Зянг, зазначив, що у багатьох пацієнтів віком до 40 років ниркова недостатність випадково виявляється під час планових медичних оглядів або процедур набору на роботу. Це відображає тривожну реальність нездорового способу життя, який безпосередньо впливає на молодих людей.

Хронічна хвороба нирок – це стан пошкодження нирок, що триває більше 3 місяців, поступово знижуючи функцію фільтрації крові, виділення та регуляції внутрішнього середовища організму. При хронічній хворобі нирок нирки не фільтрують кров належним чином, через що надлишок води та речовин залишається в організмі, що може спричинити проблеми зі здоров’ям, такі як серцево-судинні захворювання, перевантаження кровообігу, набряки...

Хронічна хвороба нирок має 5 стадій, при яких 1-2 стадії часто не мають явних симптомів, і лише коли функція нирок сильно знижена (4-5 стадії), симптоми проявляються різко.

Тривожить те, що ранні ознаки ниркової недостатності часто нечіткі, такі як втома, легкий набряк повік, піниста сеча тощо. Через це багато людей суб’єктивно ставляться до хвороби, виявляючи її лише на пізній стадії.

Хронічну хворобу нирок неможливо вилікувати, але за допомогою регулярного скринінгу можна добре контролювати раннє виявлення та уповільнити прогресування, навіть підтримуючи стабільну функцію нирок протягом багатьох років. Скринінг не вимагає складних методів або високих витрат. Аналізи крові та сечі, вимірювання артеріального тиску та ультразвукове дослідження нирок вже можуть оцінити ризик захворювання.

Звички, що шкодять ниркам

За словами лікаря-спеціаліста І. І. Хо Тан Тонга з клініки загального профілю Там Ань, 7-го округу міста Хошимін , існує багато причин, що призводять до ниркової недостатності, особливо у молодих людей. Тому потрібно позбутися шкідливих звичок, які навантажують ваші нирки.

Дослідження показало, що тривале недосипання може призвести до ниркової недостатності у молодих людей. Неспання до 3-4 години ранку та недостатній сон порушують метаболічні процеси в організмі, що призводить до пошкодження нирок та інших органів. Зниження функції нирок та виведення відходів призводить до накопичення токсинів в організмі.

Недостатнє споживання води щодня може пошкодити ваші нирки, особливо якщо ви наполегливо працюєте або перебуваєте в спекотній погоді. Вода допомагає вашим ниркам виводити відходи, запобігати утворенню каменів у нирках і збалансувати мікробіом у ваших сечовивідних шляхах, допомагаючи їм краще функціонувати.

Поганою звичкою серед молоді є часте затримування сечі, оскільки це може негативно вплинути на здоров'я нирок, потенційно призводячи до інфекції, пошкодження нирок і навіть ниркової недостатності. Якщо сеча не випорожнюється регулярно, вона може потрапляти назад у нирки, викликаючи набряк, затримку води (гідронефроз) та збільшуючи ризик інфекцій, таких як пієлонефрит. Крім того, тривале затримування сечі може сприяти утворенню каменів у нирках та хронічному ураженню нирок.

У раціоні споживання надмірної кількості солі (занадто багато солі) забезпечує організм великою кількістю натрію, що призводить до дисбалансу рідини, що, своєю чергою, призводить до високого кров'яного тиску та потенційного пошкодження тканини нирок. Вживання надмірної кількості цукру може спричинити ожиріння, що збільшує ризик розвитку високого кров'яного тиску та діабету, двох основних причин хронічної хвороби нирок.

Регулярне вживання оброблених продуктів також створює багато ризиків. Дослідження 2022 року показало, що люди, які їдять багато оброблених продуктів, мають на 24% вищий ризик захворювання нирок, ніж ті, хто цього не робить. Ці продукти сильно оброблені, мають високий вміст солі, спецій, штучних добавок, доданого цукру, рафінованих вуглеводів та нездорових жирів, але низький вміст клітковини, білка та необхідних поживних речовин.

Зловживання алкоголем та наркотиками може пошкодити нирки. Окрім фільтрації крові, нирки допомагають підтримувати баланс рідини в організмі. Вживання алкоголю може порушити цей баланс, зневоднюючи організм. Вживання занадто великої кількості алкоголю також може підвищити кров'яний тиск – провідну причину захворювань нирок – і пошкодити печінку, змушуючи нирки працювати інтенсивніше для фільтрації крові.

Куріння шкідливе для ваших легень чи серця. У курців частіше спостерігається білок у сечі (протеїнурія) – ознака ураження нирок.

Стрес та неконтрольовані стресові реакції також можуть призвести до пошкодження нирок. Коли фільтруючі одиниці крові (клубочки) пошкоджені, виникають проблеми з кровообігом та кровоносними судинами. Високий кров'яний тиск та високий рівень цукру в крові можуть створювати додаткове навантаження на нирки.

Безрецептурні знеболювальні засоби, такі як НПЗЗ (нестероїдні протизапальні препарати) та анальгетики, можуть забезпечити тимчасове полегшення. Але ці препарати також можуть пошкодити нирки (це відоме як нефротоксичність), і їхній вплив більш виражений у людей із захворюваннями нирок.

Ниркова недостатність не лише загрожує життю, але й змушує пацієнта бути довічно підключеним до апарату для діалізу, якщо йому чи їй не буде проведено трансплантацію нирки. Це тягне за собою економічне та психологічне навантаження для родини пацієнта.

Доктор Туєн наголосив, що раннє виявлення та зміна способу життя є ключем до контролю захворювання. Здорове харчування, достатній сон, обмеження вживання алкоголю, вживання великої кількості води та регулярні медичні огляди значно знизять ризик ниркової недостатності.

Тхіен Ламб

Джерело: https://nhandan.vn/nguy-co-suy-than-tre-hoa-thoi-quen-xau-ban-can-tranh-post914722.html