Впевнені кроки для подолання перешкод на шляху до слави SEA Games 33

(Ден Трі) - Хоча до 33-х Ігор Південно-Східної Азії ще більше місяця, в'єтнамські легкоатлети вступають у найінтенсивнішу фазу тренувань, старанно відточуючи кожен біговий крок з надією принести славу Батьківщині.

29 жовтня о 7:30 ранку на тренувальному полігоні Національного центру підготовки спортсменів високого рівня (район Сюань Фуонг, Ханой ) «золота дівчина» в'єтнамської легкої атлетики Хюїнь Тхі Мі Тьєн та її товаришки по команді з бігу з бар'єрами розпочали етап підготовки до спринту, старанно прагнучи до 33-х Ігор Юго-Восточної Азії.

У цьому тренуванні, окрім Хюїнь Тхі Мі Тьєн, до складу команди з бігу з бар'єрами також входили Нгуєн Тхі Нгуєн, Нгуєн Сон та Хоанг Тхань Зянг (змагаються у семиборстві).

Під керівництвом досвідченого тренера Нгуєна Ван Лоя спортсмени ретельно розминалися протягом 45-60 хвилин. Це був обов'язковий крок, оскільки біг з бар'єрами вимагав сили, гнучкості та абсолютної рівноваги.

У бігу з бар'єрами розминка завжди триває довше, ніж у звичайних бігових групах. Спортсмени повинні ретельно розігріти м'язи стегон, стегон, колін та попереку, щоб досягти найкращого розкриття та гнучкості тіла.

Лише один момент напруженості або відсутність підготовки можуть призвести до того, що біг з перешкодами буде нерівним, що призведе до травми або повної втрати ритму на доріжці.

Як найбільша надія в'єтнамської легкої атлетики у бігу з бар'єрами на 33-х Іграх Південно-Східної Азії, Хюїнь Тхі Мі Тьєн продемонструвала чітку рішучість одразу з тренувань.

«Зараз ми в основному тренуємось зі збільшення швидкості та витривалості. Я щойно оговтався від травми, тому моя продуктивність становить лише близько 60%. До цього мені довелося відпочивати майже місяць для лікування, моєму тілу потрібен час, щоб відновити свій ритм», – поділився Май Тянь.

«Після участі у чемпіонаті світу в Японії я здобув більше досвіду в техніці та витривалості та продовжую прагнути самовдосконалення. Моя мета на майбутніх Іграх SEA — прагнути потрапити до медальної групи», — скромно поділився Май Тянь.

Розповідаючи про своїх суперниць, Май Тьєн зізналася, що найбільше насторожено ставиться до індонезійських спортсменок, оскільки їхні досягнення дуже швидко та стабільно покращуються.

Разом з Мі Тьєн, Буй Тхі Нгуєн високо цінується в категорії бігу з бар'єрами серед жінок. Вона щойно виграла золоту медаль у бігу на 100 метрів з бар'єрами на чемпіонаті з легкої атлетики в Гонконзі (Китай) 2025 року.

Як єдина спортсменка, яка брала участь у семиборстві, Хоанг Тхань Зянг тимчасово приєдналася до команди з бігу з бар'єрами, щоб відпрацювати свою техніку, перш ніж перейти до інших видів змагань.

«Наразі я перебуваю на етапі фізичної підготовки та починаю переходити до основних вправ з підвищеною інтенсивністю, щоб прагнути до Ігор SEA. У центрі мій безпосередній тренер не спеціалізується на семиборстві, тому щодня мені доводиться переходити між професійними групами, щоб відпрацювати кожну окрему вправу», – поділився Джанг.

Окрім команди з бігу з бар'єрами, жіноча естафетна команда, до складу якої входять Нгуєн Тхі Ханг, Нгуєн Тхі Нгок, Хоанг Тхі Мінь Хань та Туєт Май, також активно виконує професійні тренування для підготовки до 33-х Ігор Південно-Східної Азії.

Примітно, що ця група спортсменів щойно завершила тривалу тренувальну поїздку до Франції та повернулася до Центру 24 жовтня. Завдяки міжнародному досвіду та фізичній базі, зміцненій під час тренувального періоду, очікується, що жіноча естафетна команда стане одним із лідерів «полювання за золотом» В'єтнаму в легкій атлетиці на майбутніх Іграх Південно-Східної Азії в Таїланді.

Джерело: https://dantri.com.vn/the-thao/nhung-buoc-chan-vuot-rao-ben-bi-huong-ve-vinh-quang-sea-games-33-20251029205102456.htm