Взимку ми можемо помітити більше лупи на шкірі голови. Згідно з веб-сайтом про здоров'я Healthline (США), у цей час шкіра голови стає сухішою, що призводить до посилення лупи.
Надмірне розмноження грибка на шкірі голови спричиняє сильну лупу.
Нерегулярне миття волосся також може призвести до посилення лупи. Це відбувається тому, що накопичується надлишок шкірного сала та лущиться шкіра, утворюючи лупу. Тим часом деякі люди більш схильні до лупи, якщо у них себорейний дерматит або надмірне розмноження грибка Malassezia на шкірі голови.
Хоча зволоження та використання шампунів проти лупи можуть ефективно контролювати лупу, людям також слід звернути увагу на свій раціон. Продукти, багаті на омега-жирні кислоти, біотин і цинк, корисні для волосся та шкіри. Однак солодощі та оброблені харчові продукти можуть призвести до збільшення вироблення шкірного сала та сприяти надмірному росту дріжджів, зокрема на шкірі голови.
Гриби Malassezia, дріжджі та деякі інші види грибків можуть вийти з-під контролю, якщо ми споживаємо занадто багато цукру. Крім того, вживання надмірної кількості солодощів та солодких напоїв швидко підвищить рівень цукру в крові та інсуліну. В результаті організм вивільнятиме гормони, які сприяють виробленню шкірного сала.
Грибки Malassezia поглинають цю олію та вивільняють олеїнову кислоту на шкіру голови. Ця кислота може викликати свербіж шкіри голови та лущення. Крім того, вживання великої кількості оброблених харчових продуктів також може посилити лупу.
У дослідженні, опублікованому в журналі «Journal of Investigative Dermatology», було проаналізовано раціон понад 4000 осіб, 14,5% з яких мали себорейний дерматит. Метою дослідження було зрозуміти вплив раціону на людей із себорейним дерматитом та тяжкість лупи.
Результати показали, що люди, які їли багато фруктів, мали менший ризик розвитку себорейного дерматиту. Тим часом, ті, хто вживав багато алкоголю, їв багато картоплі, смаженої їжі, а також обробленого та необробленого м’яса, мали більшу ймовірність розвитку себорейного дерматиту, що, своєю чергою, призводило до посилення лупи. За даними Healthline, це було особливо помітно у жінок.
Посилання на джерело
Коментар (0)