Поширені помилки, що призводять до лущення та розтріскування шкіри під час використання обігрівачів у холодну погоду

Сухе повітря та високі температури від нагрівальних приладів призводять до швидкої втрати вологи шкірою, що призводить до лущення та розтріскування. Раннє виявлення та коригування вашого режиму дня можуть допомогти захистити вашу шкіру.

Коли настає холодна пора року, обігрівачі, двосторонні кондиціонери, нагрівальні лампи, гарячі компреси або масляні обігрівачі використовуються як ніколи раніше. Вони допомагають тілу відчувати себе комфортно, обмежують холод, але водночас стають «мовчазними винуватцями», спричиняючи сухість шкіри, лущення, свербіж та розтріскування. Цей стан має тенденцію до значного посилення в останні роки, оскільки люди проводять більше часу в закритих приміщеннях та покладаються на обігрівачі.

За словами дерматологів, розтріскування шкіри, спричинене нагрівальними приладами, — це не просто косметична проблема. Якщо його не лікувати належним чином, воно може прогресувати до дерматиту, збільшити ризик інфекції та загострити існуючі хронічні захворювання шкіри.

Сухі, потріскані руки через перебування в спекотному середовищі взимку.

Шкіра зневоднюється швидше, ніж ви думаєте

Високі температури від обігрівачів призводять до різкого зниження вологості в приміщенні. Сухе повітря витягує вологу з поверхні шкіри, випаровуючи її швидше, ніж зазвичай. Коли захисний ліпідний шар шкіри руйнується, вона стає крихкою, легко подразнюється та на ній утворюються дрібні тріщини. Відкриті ділянки, такі як губи, руки, п'яти, лікті та гомілки, є першими місцями, де спостерігаються пошкодження.

Різка зміна температури між зовнішнім середовищем і нагрітим приміщенням також викликає вазоконстрикцію, що зменшує периферичний кровообіг. Це знижує здатність шкіри до самовідновлення, через що тріщини загоюються довше.

Люди, найбільш схильні до потрісканої шкіри

• Діти: Роговий шар ще тонкий і має погану здатність утримувати вологу.
• Люди похилого віку: сухість шкіри через знижену кількість шкірних залоз та уповільнений кровообіг.
• Люди з хронічними шкірними захворюваннями: атопічний дерматит, псоріаз, суха екзема... легко погіршуються під впливом спекотного, сухого середовища.
• Люди, які регулярно використовують грілки або розміщують обігрівачі поблизу свого тіла: схильні до незначних опіків, почервоніння та лущення шкіри.
• У багатьох суб'єктивних випадках постійне використання нагрівальних приладів за високих температур призводить до глибоких тріщин шкіри, кровотеч і навіть інфекції.

Коли суха, потріскана шкіра перетворюється на хворобу

Сухість шкіри, спричинена впливом навколишнього середовища, є легкою та піддається покращенню, але при тривалому перебігу захворювання може перейти в більш серйозні стани:

Тріщини на шкірі з почервонінням та запаленням: ознака пошкодження епідермісу, що викликає біль та поколювання.

Термічний контактний дерматит: виникає при тісному контакті з джерелом тепла, спричиняючи темні або червоні плями на шкірі, які тримаються протягом тривалого часу.

Потепління (еритема ab igne) : характерне ураження, спричинене тривалим впливом високих температур, що створює сітчасту мережу пігментації шкіри.

Шкірні інфекції: глибокі тріщини є «воротами» для проникнення бактерій.

Фактично, у дерматологічних клініках кількість пацієнтів, які звертаються до лікаря зі скаргами на сухість шкіри, потріскані п'яти та холодний дерматит, зростає на 20-30% щороку, особливо в сім'ях, які регулярно користуються обігрівачами.

Користувачі розміщують обігрівачі подалі від тіла та включають зволожувач повітря, щоб зменшити сухість шкіри.

Поширені помилки, які погіршують стан потрісканої шкіри

Багато людей не розуміють, як безпечно використовувати нагрівальні прилади для шкіри, і випадково погіршують захворювання:

• Залишайте обігрівач дути безпосередньо на ваше тіло протягом тривалого часу.
• Розміщення обігрівача занадто близько до ліжка призводить до постійного нагрівання шкіри вночі.
• Прийняття ванни у занадто гарячій воді збільшує втрату води після виходу з ванни.
• Нерівномірне нанесення зволожувального крему або використання зволожувального крему, який не підходить для холодної погоди.
• Вживання занадто малої кількості води в закритому приміщенні призводить до того, що організму не вистачає води зсередини.
• Ці звички призводять до того, що шкіра потрапляє в спіраль «сухість — лущення — розтріскування — запалення».

Що робити, щоб захистити шкіру, коли ви змушені користуватися нагрівальним обладнанням?

Не вмикайте обігрівач за температури вище 25–27°C. Занадто висока температура швидко висушує повітря та призводить до втрати теплового балансу організму.

Використовуйте зволожувач повітря, поставте склянку з водою біля обігрівача або повісьте вологий рушник у кімнаті, щоб підтримувати вологість 50–60%.

Наносьте зволожувальний крем одразу після купання та перед сном. Шукайте засоби, що містять кераміди, гліцерин, вазелін або низькі концентрації сечовини.

Гаряча вода може змити захисні олії вашої шкіри. Ідеальна температура для ванни становить близько 37–38°C.

Щоб уникнути опіків шкіри, потрібна мінімальна безпечна дистанція 1,5–2 м.

Організм легко втрачає воду в сухому середовищі, навіть якщо ви не відчуваєте спраги.

Одягайте рукавички, шкарпетки та бальзам для губ, коли виходите на вулицю в холодну погоду, щоб зменшити тепловий шок після повернення в нагріте приміщення.

Коли мені слід звернутися до дерматолога?

• Глибокі тріщини, які тривають довше 7–10 днів.
• Шкіра виділяє жовту рідину, гній або дуже болить.
• Плямистий червоний висип виглядає як сітка через тривалий вплив тепла.
• Сильна сухість шкіри з кровотечею або сильним свербінням.
• Раннє обстеження допомагає уникнути ускладнень, а також дає вам поради щодо зволожувальних засобів та методів догляду, що підходять для кожного типу шкіри.

Правильно тримайте в теплі, щоб не пошкодити шкіру

Обігрівачі є необхідністю в холодну пору року, але їх обережне використання може допомогти уникнути надокучливого натирання. Лише за допомогою кількох простих звичок — підтримуйте вологість повітря в кімнаті, піклуйтеся про шкіру та не допускайте надмірного нагрівання — ви можете зберегти своє тіло в теплі, а шкіру здоровою.

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/sai-lam-pho-bien-khien-da-bong-troc-va-nut-ne-khi-dung-may-suoi-mua-lanh-169251124112300307.htm