Дивовижний вплив чашки кави зимового ранку

Холодніша зимова погода може викликати почуття смутку, відоме як сезонний афективний розлад (САР). Гаряча чашка кави може допомогти впоратися з цими негативними почуттями завдяки вмісту кофеїну.

Для багатьох людей чашка кави вранці – це звичка почати день. Однак мало хто знає, що кава не просто допомагає прокинутися.

Коли настає зима і ризик застуди високий, антиоксиданти в каві виступають першою лінією захисту.

Кава покращує настрій

Кофеїн у каві допомагає стимулювати вивільнення гормону щастя дофаміну, який позитивно впливає на центральну нервову систему. Він не тільки піднімає настрій, але й зігріває, особливо в зимові холоди.

Зміцнення імунітету

Кава багата на антиоксиданти, такі як поліфеноли, які мають протизапальні властивості та допомагають зміцнити імунну систему. Коли ризик застуди та грипу високий взимку, антиоксиданти в каві діють як перша лінія захисту, допомагаючи знизити ризик захворювання. Дослідження також показали, що регулярне вживання кави знижує ризик кількох хронічних захворювань, що робить її здоровою звичкою взимку.

Збільшення енергії та концентрації

Холодні зимові дні можуть позбавити вас мотивації. Кофеїн у каві забезпечує стабільну продуктивність, допомагаючи вам впоратися з величезним робочим навантаженням наприкінці року.

Окрім кави, темний шоколад також допомагає боротися зі стресом і забезпечує приємне тепло, особливо коли холодно. Він також багатий на флавоноїди, які зміцнюють імунну систему. Темний шоколад також допомагає знизити кров'яний тиск і покращити рівень холестерину, сприяючи здоров'ю серця взимку, повідомляє Times Of India.

Джерело: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm