Ще одна причина їсти авокадо, особливо для чоловіків.

Почніть свій день із новин про здоров'я ; ви також можете переглянути інші статті, такі як: Чому не слід лягати спати з мокрим волоссям?; Чи викликає вживання папаї раптовий сплеск цукру в крові ?; Як зменшення споживання вуглеводів впливає на сон?...

Дивовижні переваги авокадо, пов'язані з раком у чоловіків.

Як відомо, збільшення простати є поширеним станом у чоловіків старшого віку, що спричиняє здавлення уретри та впливає на сечовипускання або еякуляцію. Крім того, ризик раку простати у чоловіків також зростає з віком, і чоловікам слід починати скринінг на рак простати у віці 55 років.

Унікальна сполука, що міститься в авокадо, може покращити симптоми сечовипускання, пов'язані з передміхуровою залозою.

Чоловіки можуть піклуватися про здоров'я своєї простати за допомогою дієти. Американський фонд догляду за сечовивідними шляхами стверджує, що унікальна сполука, що міститься в рослинах, зокрема в авокадо, може покращити симптоми, пов'язані з сечовипусканням, пов'язані з простатою.

Це бета-ситостерол, тип фітостеролу. Ця речовина має здатність пригнічувати та знищувати клітини раку простати, а також зменшувати симптоми доброякісної гіперплазії передміхурової залози.

100 г вершкового масла містить в середньому 76 мг бета-ситостеролу .

Згідно з аналізом, опублікованим у науковому журналі Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , авокадо має найвищий вміст бета-ситостеролу порівняно з 19 іншими поширеними фруктами.

Огляд 2023 року в журналі Американської асоціації урологічних досліджень показав, що бета-ситостерол може пригнічувати та знищувати клітини раку простати .

Дослідження також показали, що бета-ситостерол зменшує симптоми доброякісної гіперплазії передміхурової залози (ДГПЗ). Читачі можуть знайти більше інформації з цієї теми в розділі про здоров'я цієї статті від 22 травня.

Чому не можна лягати спати з мокрим волоссям?

Через щільний графік багато людей мають звичку приймати душ і мити голову ввечері. Експерти радять не лягати спати з мокрим волоссям, особливо довгим, оскільки це може призвести до кількох негативних наслідків для здоров'я.

Оскільки багато людей працюють цілий день, а потім продовжують зустрічі, навчання або турботи про сім'ю, вони часто приймають душ і миють волосся досить пізно. Іноді їхнє волосся не встигає висихати до сну. Сушіння волосся феном шкідливе з часом, а висихання на повітрі займає багато часу.

Спати з мокрим волоссям стає більш схильним до ламкості.

Сон з мокрим волоссям може призвести до таких ризиків для здоров'я:

Легко схильний до нежиті. Деякі люди вважають, що лягати спати з мокрим волоссям робить вас більш схильними до застуди. Однак, з наукової точки зору, це неправда. Застуду викликає вірусна інфекція, зазвичай риновірус.

Ми можемо застудитися лише через контакт з цим вірусом на поверхнях, крапельками або через рукостискання із зараженою людиною. Однак, якщо лягати спати з мокрим волоссям, це може спричинити нежить і закладеність носа.

Грибкові інфекції. Якщо лягати спати з мокрим волоссям, волосся та шкіра голови залишаються вологими протягом тривалого часу. Це створює ідеальні умови для розмноження грибків. Грибки, такі як Malassezia, можуть спричиняти такі захворювання, як лупа або запалення шкіри голови.

Не лише волога шкіра голови, а й мокре волосся можуть зробити подушки вологими. Зокрема, вологі наволочки створюють надзвичайно сприятливе середовище для росту грибків. Докладніша інформація про цю статтю буде доступна на сторінці здоров’я 22 травня.

Чи викликає вживання папайї раптовий сплеск цукру в крові?

Папайя здавна відома як фрукт з багатьма корисними властивостями для здоров'я. Як плоди, так і листя дерева папайї широко використовуються в традиційній медицині.

З наукової точки зору, папайя містить необхідні вітаміни та мінерали. Вона також має протиракові властивості, допомагає запобігти діабету та зміцнює імунну систему.

Папайя здавна відома як фрукт з багатьма корисними властивостями для здоров'я.

Як гранати, грейпфрути та дині, папайя — це смачні тропічні фрукти, багаті на вітаміни С та А, клітковину та антиоксиданти.

За словами Дженни Вернер, дієтолога, яка працює в США, регулярне вживання папаї пропонує багато переваг для здоров'я.

Відповідно, антиоксидантні властивості папайї допомагають зменшити запалення, підтримують лікування діабету та можуть запобігати раку. Високий вміст води в папайї також допомагає зробити шкіру яскравою, гладкою та сяючою.

За словами Майї Феллер, дієтолога, яка працює в США, папайя містить багато необхідних для організму поживних речовин, таких як вітаміни С і Е, бета-каротин і лікопін, які допомагають мінімізувати пошкодження клітин і зміцнити імунітет.

Папайя також містить папаїн, фермент, який сприяє травленню. Пребіотична клітковина в шкірці та насінні папайї забезпечує поживними речовинами корисні бактерії в кишечнику, стимулюючи вироблення коротколанцюгових жирних кислот, що корисно для травної системи та загального здоров'я. Почніть свій день з новин про здоров'я, щоб дізнатися більше в цій статті!

Джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm