Розпочинаючи день із новин про здоров'я, читачі також можуть прочитати більше статей: Відкриття чудових переваг чашки ранкового чаю для діабетиків; Чому вживання бамії корисне для кісток?; Чому слід відкривати кришку каструлі під час варіння свіжих пагонів бамбука?...
6 дивовижних переваг для здоров'я води з лемонграсом
Лемонграс здавна використовується як лікарська трава, деякі переваги для здоров'я від лемонграсу були науково доведені.
Вода з лемонграсом може вилікувати багато поширених захворювань, таких як застуда, або заспокоїти розлад шлунка, коліки та нудоту. Багата на антиоксиданти, вода з лемонграсом також допомагає зміцнити імунну систему.
Але це ще не все, ось 6 головних переваг води з лемонграсом.
Лемонграс здавна використовується як лікарська трава.
Зменшує запалення та біль у суглобах. Цитральні та гераніальні сполуки в лемонграсі мають протизапальні властивості, які допомагають зменшити запалення в організмі. Вода з лемонграсом містить сполуки з протизапальними властивостями, що допомагають зменшити запалення та біль, спричинені артритом.
Зменшує ризик раку. Цитраль у лемонграсі має сильні протиракові властивості. Деякі компоненти лемонграсу допомагають боротися з раком, безпосередньо викликаючи загибель клітин або зміцнюючи імунну систему, щоб організм міг краще боротися з раком самостійно.
Покращує травлення. Вода з лемонграсом здавна використовується для полегшення проблем з травленням, таких як нетравлення шлунка, виразка шлунка, здуття живота та запор. Вона допомагає стимулювати випорожнення кишечника та покращувати травлення. Вода з лемонграсом добре відома як засіб для лікування розладу шлунка, кольок та проблем з травленням. Наступна частина цієї статті буде на сторінці здоров'я 5 жовтня.
Відкрийте для себе дивовижні переваги чашки ранкового чаю для діабетиків
Нове дослідження, представлене на зустрічі Європейської асоціації з вивчення діабету (EASD) у Гамбурзі, Німеччина, показало, що вживання чашки чаю на день може допомогти запобігти розвитку діабету.
Відповідно, звичка пити 1 чашку чаю на день допомагає знизити ризик розвитку діабету 2 типу на 28%. Особливо, якщо ви п'єте чорний чай, це зниження становить до 47%.
Експерти вважають, що причина, чому чай робить цю чудову річ, полягає в тому, що він має антиоксидантну дію, протизапальні властивості та допомагає покращити чутливість до інсуліну.
Вітаємо, якщо ви маєте звичку пити чай щоранку.
Дослідники з Університету Аделаїди в Австралії та Південно-Східного університету в Китаї вивчили щоденні звички вживання чаю 1923 осіб віком від 20 до 80 років.
Учасниками були як ті, хто п'є легкого чаю, так і ті, хто пив лише один вид чаю. Їх запитали про частоту та вид чаю, який вони п'ють, а потім провели тест на діабет.
Результати дослідження показали, що порівняно з тими, хто не п'є чай, у тих, хто п'є чай, ризик розвитку діабету був щонайменше на 28% нижчим . Ця звичка також знизила ризик розвитку переддіабету на 15%. Читачі можуть прочитати більше про цю статтю на сторінці здоров'я 5 жовтня .
Чому бамія корисна для кісток?
Окра — популярний продукт, оскільки він доступний за ціною та багатий на поживні речовини.
Окра містить антиоксиданти, клітковину, вітаміни та мінерали. Тому вживання окри може боротися з хворобами, сприяти здоров'ю серця, контролювати рівень цукру в крові та покращувати травлення.
Окра містить кальцій, який допомагає підтримувати здоров'я кісток.
Крім того, за даними Клівлендської клініки (США), бамія також підтримує здоров'я кісток завдяки вмісту кальцію та вітаміну К.
Пані Серін Завахрі Красуна, дієтолог зі США, сказала, що бамію легко приготувати, і вона приносить багато користі для здоров'я.
Зміцнення кісток. Більшість фруктів та овочів не сприяють здоров'ю кісток, але окра є винятком. Окра містить кальцій, який підтримує здоров'я кісток. Крім того, окра багата на вітамін К. Вітамін К – це жиророзчинний вітамін, який допомагає розвивати та підтримувати міцність кісток, каже Завахрі Красуна.
Харчова цінність. Окра багата на вітаміни, мінерали та поживні речовини. Приготована окра містить вуглеводи, жири, клітковину, натрій. Крім того, окра також містить вітамін К, вітамін С, марганець, фолат, магній, вітамін В6 та кальцій. Почніть свій день із новин про здоров'я, щоб дізнатися більше про цю статтю!
Посилання на джерело
Коментар (0)