Більше переваг від води з лемонграсом

Почніть свій день із новин про здоров'я; ви також можете переглянути ці статті: Відкриття дивовижних переваг ранкової чашки чаю для діабетиків; Чому вживання бамії корисне для ваших кісток?; Чому слід залишати кришку каструлі відкритою під час варіння свіжих пагонів бамбука?...

6 дивовижних переваг для здоров'я води з лемонграсом

Лемонграс здавна використовується як лікарська трава, і деякі її корисні властивості для здоров'я були науково доведені.

Вода з лемонграсом може лікувати багато поширених захворювань, таких як застуда, або заспокоювати розлад шлунка, біль у животі та нудоту. Багата на антиоксиданти, вода з лемонграсом також допомагає зміцнити імунну систему.

Але це ще не все; ось 6 головних переваг води з лемонграсом.

6 lợi ích tuyệt vời của nước sả đối với sức khỏe - Ảnh 1. — Лемонграс здавна використовується як лікарська трава.

Зменшує запалення та біль у суглобах. Сполуки цитраль та гераніал, що містяться в лемонграсі, мають протизапальну дію, допомагаючи зменшити запалення в організмі. Вода з лемонграсом містить сполуки, які мають протизапальну дію, допомагаючи зменшити запалення та біль, спричинені артритом.

Знижує ризик раку. Цитраль, сполука, що міститься в лемонграсі, має потужні протиракові властивості. Деякі компоненти лемонграсу допомагають боротися з раком, безпосередньо викликаючи загибель клітин або зміцнюючи імунну систему, дозволяючи організму краще боротися з раком самостійно.

Покращує травлення. Вода з лемонграсу здавна використовується для заспокоєння проблем із травленням, таких як нетравлення шлунка, виразка шлунка, здуття живота та запор. Вона допомагає стимулювати випорожнення кишечника та покращувати травлення. Вода з лемонграсу добре відома як засіб для лікування шлункового дискомфорту, болю в животі та проблем із травленням. Подальші деталі цієї статті будуть доступні на сторінці здоров'я 5 жовтня.

Відкрийте для себе дивовижні переваги ранкової чашки чаю для діабетиків.

Нове дослідження, представлене на зустрічі Європейської асоціації з вивчення діабету (EASD) у Гамбурзі, Німеччина, показало, що вживання однієї чашки чаю на день може допомогти вам уникнути діабету.

Відповідно, звичка пити одну чашку чаю на день допомагає знизити ризик розвитку діабету 2 типу на 28%. Особливо, якщо пити чорний чай, це зниження зростає до 47%.

Експерти вважають, що чудова здатність чаю пов'язана з його антиоксидантними та протизапальними властивостями, які допомагають покращити чутливість до інсуліну.

Phát hiện lợi ích tuyệt vời của tách trà buổi sáng đối với bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — Вітаємо, якщо у вас є звичка пити чай щоранку!

Дослідники з Університету Аделаїди в Австралії та Південно-Східного університету в Китаї вивчили щоденні звички вживання чаю 1923 осіб віком від 20 до 80 років.

Учасниками були як ті, хто рідко пив чай, так і ті, хто пив лише один вид чаю. Їх запитали, як часто вони п'ють чай і які види чаю вони п'ють, а потім провели тест на діабет.

Результати показали, що порівняно з тими, хто не п'є чай, у тих, хто п'є чай, ризик розвитку діабету був щонайменше на 28% нижчим . Ця звичка також допомогла знизити ризик розвитку переддіабету на 15%. Читачі можуть знайти більше інформації про цю статтю на сторінці здоров'я від 5 жовтня .

Чому вживання окри корисне для кісток?

Окра — популярний продукт, оскільки він доступний за ціною та багатий на поживні речовини.

Окра містить антиоксиданти, клітковину, вітаміни та мінерали. Тому вживання окри може допомогти в боротьбі з хворобами, покращити серцево-судинну систему, контролювати рівень цукру в крові та підтримувати травлення.

Tại sao ăn đậu bắp lại tốt cho xương? - Ảnh 1. — Окра містить кальцій, який допомагає підтримувати здоров'я кісток.

Крім того, за даними Клівлендської клініки (США), бамія підтримує здоров'я кісток завдяки вмісту кальцію та вітаміну К.

За словами Серін Завахрі Красуни, дієтолога зі США, окра легко готується та пропонує багато переваг для здоров'я.

Зміцнення здоров'я кісток. Більшість фруктів та овочів не мають зміцнювального ефекту на кістки, але окра є винятком. Окра містить кальцій, який допомагає підтримувати здоров'я кісток. Крім того, окра багата на вітамін К. Завахрі Красуна пояснює, що вітамін К – це жиророзчинний вітамін, який допомагає розвивати та підтримувати міцність кісток.

Харчова цінність. Окра багата на вітаміни, мінерали та поживні речовини. Приготована окра містить вуглеводи, жири, клітковину та натрій. Крім того, окра також містить вітамін К, вітамін С, марганець, фолат, магній, вітамін В6 та кальцій. Почніть свій день із новин про здоров'я , щоб дізнатися більше в цій статті!

Посилання на джерело