Раптове пробудження через будильник може спричинити інсульт.

Нове дослідження з Університету Вірджинії (США) показало, що пробудження під звуки будильника підвищує артеріальний тиск, тим самим збільшуючи ризик серцево-судинних подій, таких як інсульт та інфаркт, повідомляє Newsweek .

Навіть якщо багатьом людям не подобається звук будильника вранці, він їм все одно потрібен.

Це дослідження доповнює зростаючу кількість досліджень про найкращий спосіб прокинутися.

У дослідженні, проведеному доктором Йонсу Кімом, докторантом Університету Вірджинії, взяли участь 32 учасники. Метою було дослідити, як різке пробудження від будильника змінює артеріальний тиск людей.

Учасники носили смарт-годинники, браслети для контролю артеріального тиску та проходили тестування протягом двох днів.

Першої ночі їм було запропоновано прокидатися природним шляхом без будильника. Другої ночі їх попросили встановити будильник, щоб прокидатися приблизно через 5 годин сну.

Результати дослідження показали, що пробудження під звуки будильника підвищує артеріальний тиск на 74 відсотки порівняно з пробудженням без будильника, повідомляє Newsweek .

Це говорить про те, що різке пробудження від будильника, особливо коли ви мало спите, спричинить підвищення артеріального тиску вранці.

Доктор Кім зазначає, що люди із серцевими захворюваннями можуть зазнати більше шкоди від ранкових стрибків артеріального тиску, якщо вони менше сплять і прокидаються раптово.

Пробудження під будильник підвищує артеріальний тиск, що, своєю чергою, збільшує ризик серцево-судинних подій, таких як інсульт та інфаркт.

Ранкова гіпертензія

Дослідження показують, що пробудження від будильника сприяє ранковим стрибкам артеріального тиску, які виникають, коли люди різко переходять від сну до неспання.

Ранкова гіпертензія є фактором ризику серцево-судинних ускладнень, таких як інсульт та інфаркт. Хоча кожен стикається з нею певною мірою, люди, які регулярно відчувають ранкову гіпертензію, можуть мати більший ризик.

Одним із факторів, що сприяє підвищенню кров'яного тиску, є поганий сон. Попередні дослідження показали, що сон менше 7 годин на добу збільшує ризик підвищення кров'яного тиску та ризик інсульту або серцевого нападу.

Ці висновки необхідно підтвердити та відтворити у більших масштабах, сказав доктор Кім.

Наступним кроком буде дослідження більшої кількості учасників, щоб краще зрозуміти, як необхідність прокидатися від будильника впливає на організм.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-thuc-day-dot-ngot-bang-chuong-bao-thuc-co-nguy-co-bi-dot-quy-185240109164405371.htm