Чаї для зміцнення здоров'я, які охолоджують організм та виводять токсини влітку

Довга спекотна літня погода може легко спричинити внутрішнє нагрівання організму, тому вибір відповідних корисних чаїв допоможе охолодити організм та вивести токсини.

Чай з листя лотоса та хризантеми допомагає охолодити тіло та розслабити розум влітку. (Фото: Мін Нгуєн)

Виступаючи перед журналістами, доктор Хоанг Ву Лонг, керівник відділу навчання , досліджень та консультацій лікарні традиційної медицини Ханоя, сказав, що згідно з теорією п'яти елементів, «вогонь перемагає метал», що означає, що якщо вогонь серця занадто сильний влітку, це вплине на легені восени. Тому літні оздоровчі практики не лише сприяють негайному оздоровленню, але й допомагають запобігти захворюванням у найближчі осінні місяці.

Ось 4 види корисних чаїв, що підходять для літа:

Чай з листя лотоса та хризантеми допомагає заспокоїти розум і зменшити безсоння.

Інгредієнти включають 5 г листя лотоса, 5 г квітів хризантеми, 5 г ягід годжі та 3 г кореня солодки. Залийте їх окропом приблизно на 10 хвилин і вживайте протягом дня.

За словами доктора Лонга, цей вид чаю підходить людям із внутрішньою жаром, частим напруженням очей, легким безсонням або дратівливістю через спекотну погоду. Листя лотоса має охолоджувальну та легку заспокійливу дію; квіти хризантеми покращують зір та знижують стрес; а ягоди годжі підтримують функцію печінки та нирок. Таке поєднання допомагає заспокоїти тіло та розслабити розум влітку.

Експерти стверджують, що регулярне вживання цього чаю влітку допомагає організму зменшити накопичення тепла в серці. Коли настає осінь, час, коли легені більш вразливі, організм відчуватиме менше симптомів, таких як сухість у горлі, сухий кашель або біль у горлі.

Чай з кукурудзяних рильців та подорожника охолоджує організм і сприяє сечовипусканню.

Спосіб приготування такий: візьміть 20 г кукурудзяних рильців, 15 г подорожника, 15 г кореня когоні та 10 г кореня солодки, заваріть їх у воді та пийте отриману рідину протягом дня.

Цей тип води підходить для людей, які відчувають жовту сечу, внутрішній жар, висип або відчуття перегріву тіла через тривалу спекотну погоду.

Згідно з традиційною медициною, кукурудзяні рильця та подорожник мають сечогінну та жарознижувальну дію; коріння когону сприяє детоксикації та знижує жар; а корінь солодки допомагає заспокоїти організм.

За словами доктора Лонга, регулярна детоксикація організму влітку може зменшити накопичення токсинів, спричинене спекою. Як наслідок, з настанням осені організм легше адаптується до зміни погоди, зменшуючи сухість шкіри, біль у горлі та сприяючи профілактиці утворення каменів у нирках.

Живильна та зволожуюча формула допомагає відновити життєву енергію та зменшити втому.

Шен Май Інь – це відомий трав'яний чай у традиційній медицині, що складається з 3 г американського женьшеню, 9 г японського офіопогона та 3 г лимонника китайського. Ці трави заварюють приблизно 500 мл води та п'ють теплими протягом дня.

Цей чай підходить для людей, які відчувають втому, багато пітніють, нервують, мають сухість у роті або відчувають виснаження у спекотні дні.

За словами доктора Лонга, влітку організм легко втрачає рідину через надмірне потовиділення. Трав'яний чай «Шенмай Інь» допомагає поповнювати ци, живити інь, виробляти рідину в організмі та стабілізувати частоту серцевих скорочень. Регулярне вживання цього чаю влітку допомагає організму знизити надлишок тепла, зменшити ризик сухості легень, сухого кашлю або болю в горлі, коли погода змінюється на осінь.

Чай з червоних фініків та свіжого імбиру підходить людям із холодною конституцією.

Чай складається з 5 червоних фініків, 3 скибочок свіжого імбиру та 5 г ягід годжі, настоюється приблизно 15 хвилин і пити теплим вранці.

За словами експертів, цей вид чаю підходить людям, які часто мають холодний шлунок, поганий апетит, втому або схильні до діареї через вплив холоду. Однак людям з теплою конституцією не слід вживати його часто.

Червоні фініки допомагають живити кров і життєву енергію, імбир зігріває селезінку та шлунок, а ягоди годжі підтримують загальний стан здоров'я. Підтримка здорової травної системи з літа допоможе організму краще засвоювати поживні речовини восени. В результаті покращується імунітет, що знижує ризик застуди, риніту або тривалої втоми протягом перехідного сезону.

Джерело: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html