Які напої корисні для людей з подагрою?

GĐXH - Забезпечення організму достатньою кількістю води допомагає обмежити накопичення сечової кислоти в крові, знижує ризик рецидиву подагри та забезпечує стабільне здоров'я. Отже, яку ж воду слід пити людям з подагрою? Давайте дізнаємося в наступній статті.

Вода

Фільтрована вода вважається найкращим вибором у списку напоїв, корисних для пацієнтів з подагрою, завдяки її доступності та широкому використанню.

Людям з подагрою потрібно випивати вісім або більше склянок води на день, розподіляючи їх між прийомами води на відповідні проміжки часу. А щоб забезпечити максимальну ефективність цього споживання води, пацієнтам слід пам’ятати про наступне:

Пийте невеликими ковтками; уникайте вживання занадто великої кількості води за один раз, натомість розділіть її на кілька менших порцій протягом дня; уникайте вживання великої кількості води до та між прийомами їжі; пийте воду одразу після пробудження.

Лужна питна вода

Лужна вода з pH 6,5-8,5 рекомендується вченими та фахівцями для хворих на подагру завдяки її численним корисним ефектам: регулює pH крові, тим самим зменшуючи симптоми гострих нападів подагри та виникнення нових нападів; захищає нирки від атаки кристалів уратів; та обмежує утворення каменів у нирках. Наразі існує багато різних видів лужної води, найпоширенішими з яких є:

Лужна вода з pH від 6,5 до 8,5 рекомендована вченими та фахівцями для регулярного вживання пацієнтами з подагрою.

Лужна іонізована вода: виробляється в процесі електролізу в електролізній комірці. Характерною рисою цього процесу електролізу є те, що він утворює воду з pH >7, що містить вищу концентрацію іонів OH-, ніж іонів H+.

Мінеральна вода: це тип води, що походить з природи, зазвичай з великих підземних джерел води глибоко на землі. Мінеральна вода проходить мікробіологічну обробку перед розливом у пляшки та продажем на ринку.

Лужна вода (газована вода): Лужну воду створюють шляхом змішування лужних харчових хімічних речовин, таких як сода, з водою.

За допомогою цього методу, щоб досягти бажаного pH, хімічні речовини потрібно змішувати в певних концентраціях. Такий тип води також відомий як лужна вода. Чиста газована вода (без додавання лимона чи цукру) містить велику кількість лужного бікарбонату. Ця лужна речовина подібна до бікарбонату в організмі, допомагаючи метаболізувати кров і нейтралізувати сечову кислоту.

Ось кілька порад щодо вживання соди для покращення стану при подагрі: Пийте звичайну соду без додавання лимона чи цукру; Дайте соді повністю випаруватися перед вживанням; Пийте щодня після їжі; Поєднуйте з овочевим супом або трав'яним чаєм.

Трав'яні чаї та деякі зелені овочі можуть природним чином знизити рівень сечової кислоти, що робить їх підходящими для людей, які страждають на подагру. Крім того, вживання овочевих супів або збільшення споживання трав'яного чаю – це спосіб зволожити організм та збільшити споживання рідини.

До раціону хворих на подагру рекомендується додавати овочеві супи та трав'яні чаї.

Тому включення овочевих супів та трав'яних чаїв до раціону пацієнтів з подагрою доцільне для мінімізації тяжкості симптомів та, з часом, їх полегшення.

Лимонад

Лимонний сік – це продукт, багатий на вітамін С, речовину з багатьма корисними властивостями для здоров'я. Окрім зміцнення імунітету, вітамін С може допомогти нейтралізувати сечову кислоту в організмі. Це пояснюється тим, що вітамін С допомагає ниркам функціонувати ефективніше, виводячи надлишок сечової кислоти з організму.

Тому лимонний сік, а також продукти, багаті на вітамін С, не тільки допомагають підтримувати здоров'я пацієнтів з подагрою під час лікування, але й можуть допомогти здоровим людям запобігти подагрі.

Знежирене молоко або молоко з низьким вмістом жиру

Знежирене молоко або молоко з низьким вмістом жиру – це рекомендований напій для людей із захворюваннями опорно-рухового апарату загалом та подагрою зокрема. Харчові компоненти знежиреного та знежиреного молока вирізняються високим вмістом вітаміну D, білка та багатим вмістом кальцію. Вітамін D, зокрема, допомагає в синтезі кальцію, сприяючи зміцненню кісток, покращенню їхньої функції та загальному здоров’ю, що робить його придатним для людей, які страждають на подагру.

Ще однією перевагою знежиреного молока та молока з низьким вмістом жиру для хворих на подагру є те, що вони допомагають знизити рівень сечової кислоти в крові завдяки вмісту білка.

Ще однією перевагою знежиреного молока та молока з низьким вмістом жиру для хворих на подагру є те, що вони допомагають знизити рівень сечової кислоти в крові завдяки вмісту білка. Цей багатий на кальцій продукт також допомагає покращити формування щільності кісток та вивести надлишок сечової кислоти.

Зелений чай

Зелений чай має антиоксидантні властивості, які можуть допомогти організму боротися із запаленням, спричиненим подагрою. Крім того, зелений чай також може знижувати рівень сечової кислоти. Хоча дослідження показують, що зниження рівня сечової кислоти внаслідок вживання зеленого чаю не є значним, щоденне вживання зеленого чаю в поєднанні з призначеним медикаментозним лікуванням та відповідною дієтою може допомогти пришвидшити процес одужання від подагри.

Зелений чай відомий як універсальний продукт, який пропонує багато переваг для здоров'я, таких як запобігання коливанням артеріального тиску, розслаблення кровоносних судин, підтримка здоров'я зубів і ясен, а також боротьба зі стресом завдяки вмісту тіаміну.

Тому не тільки пацієнти з подагрою повинні пити зелений чай під час лікування, але й здорові люди також повинні щодня вживати зелений чай для підтримки гарного здоров'я.

Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-gi-de-tot-cho-nguoi-bi-benh-gout-172250424223732673.htm