Чому ворушіння пальцями ніг корисне для вашого серця?

Почніть свій день із новин про здоров'я; ви також можете переглянути ці статті: Що свідчить гіркий присмак у роті?; Чи може варикозне розширення вен рецидивувати після лікування?; 3 частини людського тіла з неймовірними регенеративними можливостями...

Несподівана користь ворушіння пальцями ніг для серцево-судинного здоров'я.

Дивно, але така проста активність, як ворушіння пальцями ніг, може допомогти покращити кровообіг, що корисно для серцево-судинної системи.

Доктор Судхір Кумар, відомий невролог, який працює в лікарні Аполло (Індія), заявив: «Відсутність фізичних вправ через тривале сидіння викликає застій крові та призводить до поганого кровообігу».

Навіть проста активність, така як ворушіння або згинання пальців ніг, може допомогти покращити кровообіг в тілі.

Щоб вирішити проблему поганого кровообігу, кардіолог лікарні Шарда в Нойді, Індія, доктор Субхенду Моханті каже, що ворушіння пальцями ніг – це форма вправи для литкових м’язів, яка покращує кровообіг по всьому тілу. Це пояснює, чому ми часто кажемо: литкові м’язи також відомі як «друге серце» .

«Так само, як і серце, м’язи ніг відіграють вирішальну роль у поверненні венозної крові з ніг до серця», – пояснив доктор Моханті.

У попередніх дослідженнях зазначалося, що тривале сидіння перед комп’ютером або під час тривалих перельотів зменшує кровотік до ніг, що може сприяти розвитку серцево-судинних захворювань. Згідно з оглядом 2016 року, дослідники з Університету Міссурі-Колумбія (США) виявили, що ворушіння пальцями ніг під час сидіння може вирішити цю проблему, захищаючи артерії ніг від закупорки та потенційно допомагаючи запобігти артеріальним захворюванням . Читачі можуть знайти більше інформації з цієї теми на сторінці здоров’я від 23 травня .

Про що часто свідчить гіркий присмак у роті?

Цілком нормально, якщо ви час від часу відчуваєте гіркий присмак у роті. До поширених причин належать сухість у роті або післясмак певної їжі. Однак у деяких випадках гіркий присмак може зберігатися з невідомої причини.

Деякі захворювання, такі як застуда та грип, також можуть викликати гіркий присмак у роті.

Більшість причин гіркого присмаку в роті не є симптомами серйозного захворювання. Однак цей стан може бути неприємним, впливаючи на харчові звички та споживання поживних речовин.

Гіркий присмак у роті може бути попереджувальною ознакою таких проблем зі здоров'ям:

Проблеми зі здоров’ям ротової порожнини. Погана гігієна ротової порожнини може спричинити гіркий присмак у роті, що збільшує ризик карієсу, гінгівіту та інших захворювань ротової порожнини. Чищення зубів двічі на день, використання зубної нитки та очищення язика допоможуть усунути гіркоту та запобігти інфекціям. Використання ополіскувача для рота також є способом обмеження кількості бактерій та запобігання неприємному запаху з рота. Решта цієї статті буде доступна на сторінці здоров’я 23 травня.

Чи може варикозне розширення вен рецидивувати після лікування?

Варикозне розширення вен призводить до застою крові у венах, що перешкоджає її ефективному поверненню до серця. Цей стан зазвичай виникає в ногах. Розширені вени стають виступаючими та викривленими під шкірою. Кілька втручань можуть допомогти в лікуванні варикозного розширення вен.

Варикозне розширення вен ніг викликає набряк, дискомфорт і біль. Двома поширеними причинами варикозного розширення вен є ожиріння та тривале стояння. Цей стан може суттєво вплинути на якість життя і навіть вимагати хірургічного втручання.

Компресійні панчохи допомагають покращити кровообіг і знизити ризик рецидиву варикозного розширення вен.

Хірургічні методи лікування варикозного розширення вен включають лігування перфоруючої вени, видалення стовбура підшкірної вени або цистектомію варикозних вен. У тих, хто обирає хірургічне втручання, виникає питання, чи буде варикозне розширення вен рецидивувати.

На жаль, варикозне розширення вен може повернутися після лікування. Пацієнти мають вищий ризик рецидиву, оскільки міцність та еластичність стінок вен і клапанів знизилися. Однак знання ризиків і причин рецидиву може надати вам знання та впровадити профілактичні стратегії для підтримки найкращого можливого здоров'я вен. Почніть свій день з новин про здоров'я, щоб дізнатися більше в цій статті!

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-ngo-nguay-ngon-chan-lai-tot-cho-tim-185230522205706159.htm