10 سالوں سے، ہم 'ہر ایک کو صحت مند رہنے' میں مدد کے لیے مفت جم کلاسز چلا رہے ہیں۔

پچھلے 10 سالوں سے، چاو ویت سون نے ایک مفت جم کلاس کو برقرار رکھا ہے، صبر سے لوگوں کی ان کے ورزش میں رہنمائی، ان کی صحت کو بہتر بنانے، اور صحت مند طرز زندگی کو پھیلانے کے لیے۔

حال ہی میں، سوشل میڈیا ایک "آؤٹ ڈور جم" کے بارے میں بہت سے کلپس شیئر کر رہا ہے جس نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرائی ہے۔ Lang Hoa Go Vap Park (Thong Tay Hoi Ward, Ho Chi Minh City) میں روزانہ صبح 7:30 AM سے 9:00 AM تک، مسٹر چاو ویت سن (37 سال) باقاعدگی سے لوگوں کو مکمل طور پر مفت ورزش کرنے میں رہنمائی کرتے ہیں۔ جدید آلات کے بغیر، اس کے جوش اور لگن نے پارک کے اس کونے کو صحت اور تندرستی کے لیے ایک خوش آئند اور انسانی جگہ میں تبدیل کر دیا ہے۔

مسٹر سن کی جم کلاس عمر سے قطع نظر بہت سے شرکاء کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہے۔

تصویر: NI NA

"ہر کوئی اچھی صحت کا مستحق ہے۔"

Thanh Nien اخبار سے بات کرتے ہوئے، مسٹر سون نے بتایا کہ جم میں ان کا سفر خود کو بہتر بنانے کی اپنی خواہش سے شروع ہوا۔ اس کی موجودہ صحت مند شکل کے مقابلے میں، 10 سال سے زیادہ پہلے کی اس کی تصویر بالکل مختلف تھی: وہ 1.74 میٹر لمبا تھا لیکن اس کا وزن صرف 52 کلو تھا۔ اس کے پتلے جسم کے بارے میں اس کی عدم تحفظ اس کے لئے اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لئے جم تلاش کرنے کا محرک بن گیا۔

اس نے کئی سالوں تک اپنی ورزش کا معمول برقرار رکھا۔ اس کی منظم تربیت کو دیکھ کر اردگرد کے بہت سے لوگ اس میں شامل ہونے میں دلچسپی ظاہر کرنے لگے۔ فوری گروپ ورزش سے، اس کی مدد کے خواہاں لوگوں کی تعداد میں مسلسل اضافہ ہوتا گیا۔ انفرادی طور پر تربیت دینے کے بجائے، مسٹر سون نے ہر اس شخص کو مفت ہدایات دینے کا فیصلہ کیا جسے ضرورت ہو۔

جناب بیٹے نے جوش و خروش سے سب کی تربیت میں رہنمائی کی۔

تصویر: NI NA

اور اس طرح، گو واپ فلاور ولیج پارک میں "مفت" کلاس سالوں میں بڑھی۔ شروع میں صرف چند لوگوں سے، پارک کا یہ گوشہ اب ہر عمر کے بہت سے طلباء کے لیے ایک مانوس ملاقات کی جگہ بن گیا ہے۔ چاہے نوجوان ہو یا ادھیڑ عمر، یہاں آنے والے ہر شخص کو پرجوش "استاد" کی طرف سے وقف حمایت حاصل ہوتی ہے۔

بہت سی جدید مشینوں کے بغیر، لوگوں نے پارک میں موجود ورزش کے آلات جیسے کہ افقی سلاخوں، ڈمبلز وغیرہ کا استعمال کیا۔ مسٹر سن کی رہنمائی میں، سب نے جوش و خروش سے ورزش کی، بہت پسینہ بہایا لیکن پھر بھی ان کے چہروں پر پرجوش تاثرات تھے۔

مسٹر سن فی الحال اپنے جم کے مالک ہیں، لیکن وہ پھر بھی اس مفت کلاس کو ایک سادہ عقیدے کے ساتھ برقرار رکھتے ہیں: "ہر کوئی جم جانے کا متحمل نہیں ہوتا، لیکن ہر کوئی اچھی صحت کا مستحق ہے۔" اس کے لیے، لوگوں کو ہر روز صحت مند بننے میں مدد کرنا خوشی کا ایک بڑا ذریعہ ہے۔

ہر شخص کے لیے انفرادی سبق کے منصوبے۔

پچھلے 10 سالوں میں، مسٹر سن کے "مفت جم" نے اپنے اراکین کی صحت میں بہت سی مثبت تبدیلیاں دیکھی ہیں۔ ان کی جسمانی حالت، عمر، یا مخصوص طبی تاریخ پر منحصر ہے، ہر شخص حفاظت کو یقینی بنانے اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے ایک ذاتی تربیتی منصوبہ حاصل کرتا ہے۔

مسٹر Tước (بائیں طرف) کی صحت ان کی روزانہ جم ورزش کی بدولت بہتر ہوئی ہے۔

تصویر: NI NA

غیر معمولی معاملات میں سے ایک مسٹر Nguyen Phuong Tuoc (47 سال، Thong Tay Hoi وارڈ میں رہائش پذیر) ہیں۔ وہ ہرنیٹڈ ڈسک میں مبتلا کلاس میں آیا، اس کا جسم اتنا کمزور تھا کہ وہ "8 کلو وزن بھی نہیں اٹھا سکتا تھا۔"

اس کی حالت کو سمجھتے ہوئے، مسٹر سن نے مسٹر Tuoc کی رہنمائی کی کہ وہ اپنی ریڑھ کی ہڈی کو مستحکم کرنے میں مدد کے لیے نرم بحالی کی مشقیں شروع کریں۔ تقریباً 3 ماہ کی مسلسل کوششوں کے بعد، مسٹر ٹوک کی صحت میں نمایاں بہتری آئی۔ "فی الحال، میں اعتماد کے ساتھ 90 کلو وزن اٹھا سکتا ہوں، جو میں نے پہلے کبھی نہیں سوچا تھا کہ میں کر سکتا ہوں،" مسٹر ٹووک نے شیئر کیا۔

مثال کے طور پر، Phan Ho Ngoc Duc (40 سال کی عمر) کو ہی لے لیں، جو اپنے ابتدائی دنوں سے ہی کلاس سے وابستہ ہے۔ بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ 10 سال پہلے مسٹر ڈک کا وزن 95 کلو گرام تھا جس میں کافی مقدار میں چربی تھی۔ ایک دن، پارک میں ٹہلتے ہوئے، وہ ورزش کے پرجوش ماحول کی طرف متوجہ ہوا اور اس میں شامل ہونے کا فیصلہ کیا۔ ایک طویل عرصے کی مسلسل تربیت کے بعد، مسٹر ڈک اب زیادہ ٹن جسم اور نمایاں طور پر بہتر صحت کے مالک ہیں۔

مسٹر ٹوک اور مسٹر ڈک جیسے طلباء کو صحت مند ہوتے اور روز بروز بہتر ہوتے دیکھ کر، مسٹر سن اپنی خوشی چھپا نہیں سکے۔ اس کے لیے صحت ایک قیمتی اثاثہ ہے، اور دوسروں کی جسمانی حالت کو بہتر بنانے میں مدد کرنا بھی اس کی اپنی زندگی کو مزید بامقصد بنانے کا ایک طریقہ ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/10-nam-mo-lop-gym-0-dong-de-ai-cung-khoe-185260511231345056.htm