5 انتباہی علامات کہ آپ کی ریڑھ کی ہڈی "مدد کے لیے پکار رہی ہے"

VHO - ریڑھ کی ہڈی نہ صرف جسم کو سہارا دیتی ہے بلکہ نقل و حرکت، نیند اور معیار زندگی کو بھی براہ راست متاثر کرتی ہے۔ تاہم، بہت سے لوگ صرف اس وقت توجہ دینا شروع کرتے ہیں جب درد شدید ہو جاتا ہے۔ درحقیقت، جسم اکثر ابتدائی انتباہی سگنل بھیجتا ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ ریڑھ کی ہڈی زیادہ بوجھ یا خراب ہے۔ اگر نظر انداز کر دیا جائے تو یہ حالت خراب ہو سکتی ہے، جو طویل مدتی میں روزمرہ کی زندگی اور صحت کو متاثر کر سکتی ہے۔

 

1. کمر میں مستقل درد – خاص طور پر جب لمبے عرصے تک کھڑے ہوں، جھکتے ہوں یا مڑتے ہوں۔

کمر کا مستقل درد ریڑھ کی ہڈی کے امراض کی سب سے عام علامت ہے، پھر بھی اسے آسانی سے نظر انداز کر دیا جاتا ہے۔ ابتدائی طور پر، بہت سے لوگوں کو کمر یا گردن کے نچلے حصے میں صرف سخت کام، طویل عرصے تک بیٹھنے، یا بھاری اٹھانے کے بعد ہلکا سا درد محسوس ہوتا ہے۔ تاہم، اگر درد مسلسل رہتا ہے یا بار بار ہوتا ہے، تو یہ ریڑھ کی ہڈی کو پہنچنے والے نقصان کی انتباہی علامت ہوسکتی ہے۔

مریضوں کو خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے جب:

- کمر کے نچلے حصے، گردن یا کندھوں میں ہلکا درد۔

- جھکنے، پیٹھ مروڑنے، دیر تک کھڑے رہنے یا بھاری چیزیں اٹھانے سے درد بڑھ جاتا ہے۔

- درد کندھے، کولہوں، یا ٹانگ کے نیچے پھیل رہا ہے۔

- آرام کرنے سے حالت بہتر نہیں ہوئی۔

ان علامات کا تعلق ہرنیٹڈ ڈسکس، ریڑھ کی ہڈی کی تنزلی، ریڑھ کی ہڈی کے اسپرس، یا ورٹیبرل غلط ترتیب سے ہو سکتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو درد کش ادویات کے ساتھ خود دوائی لینے کی عادت ہوتی ہے، لیکن یہ بنیادی وجہ کو حل کیے بغیر صرف عارضی طور پر علامات کو چھپا دیتا ہے، جس سے بیماری خاموشی سے بڑھ سکتی ہے اور مزید سنگین ہو جاتی ہے۔

2. ہاتھوں اور پیروں میں بے حسی اور جھنجھناہٹ - بے حسی جو اعصاب کے راستے میں پھیل جاتی ہے۔

ہاتھوں اور پیروں میں بے حسی، جھنجھلاہٹ، یا جلن کی علامات یہ ہیں کہ اعصابی نظام سکڑ سکتا ہے۔ علامات اکثر گردن، کندھوں، بازوؤں، کولہوں یا ٹانگوں میں ظاہر ہوتی ہیں اور طویل عرصے تک بیٹھے رہنے، کرنسی میں اچانک تبدیلی، یا رات کے وقت خراب ہو جاتی ہیں۔

عام وجوہات میں شامل ہیں:

- ہرنیٹڈ ڈسک اعصاب کو سکیڑتی ہے۔

- ہڈیوں کے اسپرس اسپائنل سٹیناسس کا سبب بن سکتے ہیں۔

گریوا یا ریڑھ کی ہڈی کا تنزلی

- ریڑھ کی ہڈی کی پیری ارتھرائٹس

ابتدائی مراحل میں، مریض صرف ہلکی سی جھنجھناہٹ محسوس کر سکتے ہیں، جیسے چیونٹیوں کے رینگنے کا۔ تاہم، اگر یہ حالت برقرار رہتی ہے تو، طویل عرصے تک اعصابی کمپریشن پٹھوں کی کمزوری، احساس کم ہونے، نقل و حرکت میں کمی، یا چیزوں کو پکڑنے میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے۔

3. Sciatica - درد ٹانگ کے نیچے کمر سے نکلتا ہے۔

یہ lumbar disc herniation کی عام علامات میں سے ایک ہے۔ مریض اکثر درد کو بجلی کے جھٹکے یا جلن کے احساس کے طور پر بیان کرتے ہیں، جو کمر کے نچلے حصے سے شروع ہوتا ہے اور اسکائیٹک اعصاب کے راستے میں کولہوں، رانوں، پنڈلیوں اور پیروں کے نیچے پھیلتا ہے۔

دھیان کے لیے نشانیوں میں شامل ہیں:

- چلنے پھرنے، جھکنے، کھانسنے یا زبردستی چھینکنے سے درد بڑھ جاتا ہے۔

- ٹانگ کے پچھلے یا بیرونی حصے کے ساتھ بے حسی

- طویل عرصے تک بیٹھنے یا جھکنے میں دشواری۔

- کمزور ٹانگیں، کچھ سنگین معاملات میں غیر مستحکم چال۔

اگر علاج نہ کیا جائے تو اسکیاٹیکا حرکت پذیری کو شدید طور پر متاثر کر سکتا ہے، اور یہاں تک کہ پٹھوں کی ایٹروفی یا دیرپا حسی خلل کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

4. نقل و حرکت میں دشواری - جھکنا، سیدھا ہونا، اور موڑنا سب درد کا سبب بنتے ہیں۔

جب ریڑھ کی ہڈی کے مسائل شروع ہو جاتے ہیں، یہاں تک کہ روزمرہ کی معمول کی سرگرمیاں بھی مشکل اور تکلیف دہ ہو سکتی ہیں۔ مریضوں کو اکثر اپنی کمر میں سختی، موڑنے کی محدود صلاحیت، یا پوزیشن تبدیل کرتے وقت تیز درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

آسان سرگرمیاں جیسے جوتوں کے تسمے باندھنا، سونے کے بعد اٹھنا بیٹھنا، گاڑی چلاتے وقت پلٹنا، یا سر کو پیچھے کی طرف جھکانا یہ سب درد یا تکلیف کا باعث بن سکتے ہیں۔

یہ اس بات کی علامت ہے کہ انٹرورٹیبرل ڈسکس، ریڑھ کی ہڈی کے جوڑ، پٹھے، لیگامینٹس، یا ریڑھ کی ہڈی کے آس پاس کے ٹشوز کو نقصان پہنچا ہے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ حالت نقل و حرکت کو نمایاں طور پر کم کر سکتی ہے اور روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کر سکتی ہے۔

5. درد گردن اور کندھوں تک پھیلتا ہے - سر درد اور بے خوابی کے ساتھ۔

سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کی خرابی نہ صرف گردن اور کندھے کے درد کا باعث بنتی ہے بلکہ اعصابی نظام اور معیار زندگی کو بھی متاثر کرتی ہے۔ مریضوں کو گردن سے کندھوں اور سر کے پچھلے حصے تک درد کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

عام علامات میں شامل ہیں:

- گردن اور کندھے کا مستقل درد

- درد شقیقہ یا occipital سردرد

- چکر آنا، ٹنائٹس

- بے خوابی، بے چین نیند

- کام پر تھکاوٹ اور کم ارتکاز۔

اس کی وجوہات اکثر گریوا ریڑھ کی ہڈی کا انحطاط، گردن اور کندھے کے علاقے میں پٹھوں کا اکڑ جانا، یا خون کی نالیوں اور اعصاب کا سکڑ جانا ہوتا ہے۔ اگر حالت علاج کے بغیر برقرار رہتی ہے، تو یہ مریض کی روزمرہ کی زندگی، نیند اور کام کی کارکردگی کو شدید متاثر کر سکتی ہے۔

ڈاکٹر کو دیکھنے سے پہلے آپ کو اس وقت تک انتظار نہیں کرنا چاہئے جب تک کہ درد شدید نہ ہو جائے۔

ماہرین کا مشورہ ہے کہ، جسمانی سرگرمی اور مناسب کرنسی کو برقرار رکھنے کے علاوہ، ہر کسی کو اپنے جسم سے کسی بھی غیر معمولی علامات پر توجہ دینی چاہیے۔ ریڑھ کی ہڈی کے مسائل کا جلد پتہ لگانے سے نہ صرف علاج کی تاثیر بہتر ہوتی ہے بلکہ یہ پیچیدگیوں کے خطرے اور نقل و حرکت اور معیار زندگی پر طویل مدتی اثرات کو بھی کم کرتا ہے۔

ماخذ: https://baovanhoa.vn/doi-song/5-dau-hieu-canh-bao-cot-song-dang-keu-cuu-232375.html