بال آسانی سے گرنے کی 6 وجوہات۔

بالوں کا گرنا ایک عام حالت ہے، جو نہ صرف خواتین بلکہ مردوں میں بھی پائی جاتی ہے۔ ہو چی منہ سٹی ڈرمیٹولوجی ہسپتال کے شعبہ کاسمیٹک ڈرمیٹولوجی کے ڈاکٹر نگوین ڈیو کوان کے مطابق بالوں کے گرنے کی 6 وجوہات درج ذیل ہیں۔

اپنی خوراک کو تبدیل کریں۔

صحت مند بالوں کی نشوونما کے لیے کھانے میں پروٹین ایک اہم جز ہے۔ ہر روز، ہمیں تقریباً 0.8 گرام پروٹین فی کلوگرام جسمانی وزن کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ گوشت سے پاک غذا پر ہیں تو اس پروٹین کی کمی بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہے۔

وٹامن کی کمی

وٹامن بی 12 اور ڈی کھوپڑی کو صحت مند رکھنے اور بالوں کی بہتر نشوونما کو متحرک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ان وٹامنز کی کمی بالوں کے جھڑنے کا باعث بن سکتی ہے۔

ان وٹامنز کی کمی کی وجہ سے بالوں کے گرنے کی صورت میں گوشت، ڈیری اور وٹامن سپلیمنٹس ضروری ہو سکتے ہیں۔

پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں

پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں میں پروجیسٹرون بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں لے رہے ہیں اور بالوں کے گرنے کا سامنا کر رہے ہیں تو، ایک مختلف، زیادہ مناسب قسم کی پیدائش پر قابو پانے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

حمل

حمل کے دوران ہارمونز کی تبدیلیاں بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ یہ حالت بچے کی پیدائش کے بعد 3-4 ماہ تک رہ سکتی ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، بالوں کا گرنا خود ہی حل ہو جائے گا۔

بن

اپنے بالوں کو جوڑے میں باندھنے کی عادت، جو بالوں کے تناؤ کو مسلسل تناؤ میں رکھتی ہے، بالوں کے گرنے کا بھی ایک سبب ہے۔

بالوں کو صاف کرنا، سیدھا کرنا اور رنگنا۔

کیمیکلز اور گرمی کا استعمال کرتے ہوئے بالوں کا علاج بالوں کی پٹیوں کو کمزور کر دیتا ہے، جس سے وہ گرنے کا زیادہ خطرہ بن جاتے ہیں۔ لہذا، اپنے بالوں کو مضبوط اور صحت مند رکھنے کے لیے، ان نقصان دہ عوامل سے ان کی نمائش کو محدود کریں۔

ماخذ لنک