بال آسانی سے گرنے کی 6 وجوہات

بالوں کا گرنا ایک عام حالت ہے، جو نہ صرف خواتین میں بلکہ مردوں میں بھی پائی جاتی ہے۔ ذیل میں بالوں کے گرنے کی 6 وجوہات ہیں، ڈاکٹر Nguyen Duy Quan، شعبہ ڈرمیٹولوجی، ہو چی منہ سٹی ڈرمیٹولوجی ہسپتال کے مطابق۔

اپنی خوراک کو تبدیل کریں۔

غذائی پروٹین بالوں کی صحت مند نشوونما کا ایک اہم جزو ہے۔ ہمیں روزانہ تقریباً 0.8 گرام پروٹین فی کلوگرام جسمانی وزن کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ گوشت پر مبنی غذا پر ہیں تو اس پروٹین کی کمی بالوں کے گرنے کی وجہ بن سکتی ہے۔

وٹامن کی کمی

وٹامن بی 12 اور وٹامن ڈی کھوپڑی کو صحت مند رکھنے اور بالوں کی بہتر نشوونما کو متحرک کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ان وٹامنز کی کمی بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہے۔

ان وٹامنز کی کمی کی وجہ سے بالوں کے گرنے کی صورت میں گوشت، دودھ اور وٹامن سپلیمنٹس ضروری ہو سکتے ہیں۔

مانع حمل گولیاں

پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں میں پروجیسٹرون بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں لے رہے ہیں اور بالوں کے گرنے کا سامنا کر رہے ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے مختلف قسم کی پیدائش پر قابو پانے کی گولی کو تبدیل کرنے کے بارے میں بات کریں۔

حمل

حمل کے دوران ہارمونز کی تبدیلیاں بالوں کے گرنے کا سبب بن سکتی ہیں۔ یہ پیدائش کے بعد 3-4 ماہ تک جاری رہ سکتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، بالوں کا گرنا خود ہی حل ہو جائے گا۔

بن

بالوں کو روٹی میں باندھنے کی عادت بالوں کو مسلسل تناؤ کی کیفیت میں مبتلا کر دیتی ہے جو کہ بالوں کے گرنے کا سبب بھی ہے۔

بالوں کا کرلنگ، سیدھا کرنا، رنگنا

کیمیکلز اور گرمی کے ساتھ "ہیئر اسٹائلنگ" بالوں کو کمزور اور گرنے کا زیادہ خطرہ بناتی ہے۔ لہٰذا، اپنے بالوں کو صحت مند رکھنے کے لیے، اپنے بالوں کو مندرجہ بالا نقصان دہ عوامل تک محدود رکھیں۔

ماخذ لنک: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html