خاندانی اختلافات کو دور کرنے کے 7 طریقے

جو لوگ ہم سے خون اور شادی کے رشتہ دار ہیں ان سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ ہمارے قریبی ساتھی ہوں گے، ہماری محبت اور حمایت کا سب سے بڑا ذریعہ ہوں گے۔

تاہم، اس طرح کے متواتر تعامل سے غلط فہمیاں اور ناراضگی، دلائل اور ایذا رسانی بھی جنم لیتی ہے۔

جن لوگوں سے ہمیں سب سے زیادہ پیار کرنا چاہئے وہ دشمن یا اجنبی کی طرح محسوس کرتے ہیں۔

اور یہی وجہ ہے کہ EQ ایک طاقتور ٹول بن جاتا ہے جو ہمارے خاندانوں کے ساتھ رہنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ مثبت خود آگاہی اور ہمدردی، اپنے اور دوسروں کے ساتھ دیرپا ہم آہنگی کے ساتھ، یہ جاننے میں ہماری مدد کرتی ہے کہ ایک دوسرے کی ضروریات کو کیسے پورا کیا جائے۔

جذباتی ذہانت (EQ) خاندان کے اندر ناقابل یقین حد تک طاقتور ہے کیونکہ یہ آپ کو والدین اور بچوں، بہن بھائیوں، رشتہ داروں اور بڑھے ہوئے خاندان کے ساتھ اپنے تعلقات کو منظم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

جب آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، تو آپ دوسرے لوگوں کے جذبات سے جوڑ نہیں سکتے۔ اور نہ ہی آپ خاندانی تنازعات کا الزام دوسروں پر ڈال سکتے ہیں۔ لہذا، خاندانی تعلقات کو بہتر بنانے کی زیادہ تر تکنیکیں اپنے جذبات کو ان لوگوں تک پہنچانے پر مرکوز ہوتی ہیں جن کا آپ خیال رکھتے ہیں، کیونکہ قریبی تعلقات جذبات پر مرکوز ہوتے ہیں۔

اس جذباتی قربت کے بغیر، خاندانی رابطہ ایک بوجھ بن جائے گا، کیونکہ کوئی بھی اجنبی کے ساتھ اتنا وقت گزارنے میں آسانی محسوس نہیں کرتا۔

اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے خاندان کے افراد ایک دوسرے کو پیار سے قبول کریں، تو آپ کو اپنے جذبات کے بارے میں ایمانداری اور کھلے پن سے شروعات کرنی چاہیے۔

ذیل میں کچھ عملی تجاویز ہیں جو آپ کو خاندان کے افراد کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے ساتھ ساتھ گھر کے ہر فرد کو ایک دوسرے کے قریب لانے کے مؤثر طریقے ہیں۔

خود کا خیال رکھنا

اگر آپ دوسروں کا خیال رکھنے کے قابل ہونے کی امید رکھتے ہیں تو اپنی صحت کا خیال رکھیں۔ آپ کا خاندان جتنا زیادہ وقت مانگتا ہے، آپ کو اتنی ہی زیادہ ورزش کی ضرورت ہوتی ہے۔ شاید یہ سب سے بہتر ہے اگر آپ اور آپ کا خاندان مل کر ورزش کرنے کا کوئی طریقہ تلاش کریں۔

سنو

7 cách hàn gắn rạn nứt gia đình - Ảnh 2. — اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے خاندان کے افراد ایک دوسرے کو پیار سے قبول کریں، تو آپ کو اپنے جذبات کے بارے میں ایمانداری اور کھلے پن سے شروعات کرنی چاہیے۔ (تصویر: ITN)

اگر آپ سننے کی توقع رکھتے ہیں تو سنیں۔ مواصلات کی کمی زیادہ تر خاندانوں میں تنازعات کی سب سے عام وجہ ہے۔ اس کا جواب "وہ میری بات کیوں نہیں سنتے؟" شاید صرف یہ ہو، "میں ان کی بات نہیں سنتا۔"

سخاوت

دینا اور لینا محبت کی ایک ہی زنجیر کا حصہ ہیں۔ اگر ہم نہیں دیتے ہیں تو حاصل کرنا مشکل ہے، اور اگر ہم نہیں لیتے ہیں تو ہمارے پاس واقعی دینے کے لیے بہت کچھ نہیں ہے۔

اپنی آواز اور طرز عمل کا مشاہدہ کریں۔

7 cách hàn gắn rạn nứt gia đình - Ảnh 3. — چھوٹے بچے اور بوڑھے خاص طور پر غیر زبانی اشارے کے لیے حساس ہوتے ہیں۔ (تصویر: ITN)

آپ خاموشی سے جو بات کرتے ہیں اس کی ذمہ داری لیں۔ چھوٹے بچے اور بوڑھے خاص طور پر غیر زبانی اشارے کے لیے حساس ہوتے ہیں۔ الفاظ سے زیادہ، آواز کا لہجہ، کرنسی (جسمانی زبان)، اور چہرے کے تاثرات سب ہمارے جذبات کا اظہار کرتے ہیں۔

جذباتی موزونیت کا اندازہ لگانے کے لیے ہمیں اپنی آواز کے لہجے کو سننا چاہیے اور خود کو تصویروں اور آئینے میں دیکھنا چاہیے۔ بندھے دانتوں سے بولے گئے پیار کے الفاظ محبت کا اظہار نہیں کرتے۔ وہ صرف الجھن اور خوف کو جنم دیتے ہیں۔

ضرورت سے زیادہ مداخلت سے گریز کریں۔

اپنے پیاروں کے مسائل حل کرنے کی کوشش نہ کریں۔ اپنے خاندان کی دیکھ بھال کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ان کے مسائل کی ذمہ داری قبول کرنا، غیر منقولہ مشورے دینا، یا انہیں اپنے جذبات سے بچانا۔ انہیں ان کی طاقتوں سے آگاہ کریں اور ان کے لیے مواقع پیدا کریں کہ وہ آپ سے پوچھ سکیں کہ انہیں کیا ضرورت ہے۔

عمل کے ذریعے دیرپا تاثر بنائیں۔

آپ کی قدر آپ کے اعمال کے ذریعے بتائی جائے گی، چاہے آپ کچھ بھی کہیں۔ لہذا، مثال کے طور پر رہنمائی کریں، پریشان نہ ہوں۔

اگر آپ غلطی کرتے ہیں، تو اسے سب کے سامنے تسلیم کریں، بشمول چھوٹے خاندان کے افراد۔ جب آپ کسی سے پیار کرتے ہیں تو معافی مانگنا عاجزی اور جذباتی سالمیت کا نمونہ ہے۔

آپ ثابت کر سکتے ہیں کہ کوئی بھی کامل نہیں ہے۔ معافی یہ ظاہر کرتی ہے کہ آپ خود کو معاف کر سکتے ہیں اور دوسروں کو معاف کرنا آسان بناتا ہے۔

محبت کے اظہار میں سخی

خاندان کے ہر فرد کو، خاص طور پر چھوٹے بچوں کو، محبت بھرے الفاظ، اشاروں اور آنکھوں سے رابطہ کے ذریعے جذباتی یقین دہانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ لوگ جو کم سے کم اکثر جذباتی توجہ مانگتے ہیں وہ ہو سکتے ہیں جنہیں اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے۔

ماخذ