خالی پیٹ پر دار چینی اور سونف کا پانی پینے کے 7 فوائد

ٹائمز آف انڈین کے مطابق، اپنے صبح کے معمولات میں دار چینی اور سونف کے پانی کو شامل کرنے کے کچھ فوائد یہ ہیں۔

آنتوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔

دار چینی اور سونف ہاضمے کو بہتر بنانے اور پیٹ کے عام مسائل کو روکنے کے لیے مل کر کام کرتے ہیں۔ سونف میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو ہاضمے کو آرام دینے میں مدد کرتے ہیں، اپھارہ اور تکلیف کو کم کرتے ہیں۔ دار چینی ہاضمے کے خامروں کو متحرک کرتی ہے، جس سے خوراک کی ہموار خرابی اور جذب ہوتی ہے۔ اسے صبح کے وقت پینے سے آپ کے پیٹ کو دن بھر ہلکا اور آرام دہ رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

7 lợi ích của việc uống nước quế và thì là khi bụng đói - Ảnh 1. — دار چینی اور سونف کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔

وزن کم کرنا

دار چینی آپ کے جسم کی کیلوریز کو زیادہ موثر طریقے سے جلانے میں مدد کرکے آپ کے میٹابولزم کو تیز کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ یہ خون میں شکر کی سطح کو بھی کنٹرول کرتا ہے، اسپائکس اور خواہشات کو روکتا ہے۔ دوسری طرف، سونف میں قدرتی موتروردک خصوصیات ہیں، جو اضافی پانی کو باہر نکالنے میں مدد کرتی ہیں۔ ایک ساتھ مل کر، وہ وزن کے انتظام میں مدد کے لیے ایک نرم لیکن مؤثر طریقہ بناتے ہیں۔

جسم کو Detoxify کریں۔

روزانہ آلودگی، پروسیسڈ فوڈز، اور تناؤ سے جسم میں زہریلے مادے جمع ہو سکتے ہیں۔ سونف کے بیج قدرتی detoxifier کے طور پر کام کرتے ہیں، جگر اور گردوں کو صاف کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ دار چینی میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات شامل ہوتی ہیں جو آنت میں نقصان دہ پیتھوجینز سے لڑتی ہیں۔

خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

دار چینی کا انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے کی صلاحیت کے لیے بڑے پیمانے پر مطالعہ کیا گیا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے اور گھٹنے اور بڑھنے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ سونف کھانے کے بعد شوگر کے عدم توازن کے خطرے کو کم کرکے، ہموار ہاضمہ کو فروغ دے کر معاونت کی ایک اضافی تہہ کا اضافہ کرتی ہے۔

7 lợi ích của việc uống nước quế và thì là khi bụng đói - Ảnh 2. — دار چینی کا انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے کی صلاحیت کے لیے بڑے پیمانے پر مطالعہ کیا گیا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

سینے کی جلن کو روکیں۔

سونف میں ایسی خصوصیات ہیں جو معدے کی پرت کو سکون دیتی ہیں، سینے کی جلن اور تیزابیت کو روکتی ہیں۔ دار چینی، اپنی ہلکی سوزش کی خصوصیات کے ساتھ، ایک متوازن اور تازگی نظام انہضام کو یقینی بناتی ہے۔

قوت مدافعت میں اضافہ کریں اور انفیکشن سے لڑیں۔

دار چینی اور سونف دونوں اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی سوزش مرکبات سے بھرپور ہیں۔ یہ مدافعتی نظام کو بڑھانے اور عام انفیکشن سے بچانے میں مدد کرتے ہیں۔ دار چینی، خاص طور پر، اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو نقصان دہ بیکٹیریا اور وائرس سے لڑنے میں مدد کرتی ہیں. اس گرم چائے کی روزانہ خوراک آپ کی قوت مدافعت کو بڑھانے کا قدرتی طریقہ ہو سکتی ہے۔

ہموار، روشن جلد ہے

ایک صحت مند آنت اکثر جلد پر جھلکتی ہے۔ عمل انہضام کو بہتر بنا کر، جسم کو سم ربائی کرکے، اور سوزش کو کم کرکے، یہ مشروب چمکدار، صحت مند جلد کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ سونف کے بیج وٹامنز اور منرلز سے بھرے ہوتے ہیں جو جلد کو اندر سے پرورش دیتے ہیں، جبکہ دار چینی خون کی گردش کو بہتر بنا کر اسے قدرتی چمک دیتی ہے۔

دار چینی اور سونف کے پانی کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں، تاہم اسے روزانہ استعمال کرنے سے پہلے ہمیں حفاظت اور تاثیر کو یقینی بنانے کے لیے کسی ماہر صحت سے مشورہ کرنا چاہیے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/7-loi-ich-cua-viec-uong-nuoc-que-va-thi-la-khi-bung-doi-185250424073056075.htm