ڈاکٹر: اپنے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کے لیے اس وقت تک انتظار نہ کریں جب تک کہ آپ کو سر درد یا سینے میں درد نہ ہو۔

ڈاکٹروں کے مطابق، آپ کو اپنا بلڈ پریشر چیک کرنے کے لیے سر درد، سینے میں درد، یا چکر آنے تک انتظار نہیں کرنا چاہیے، کیونکہ یہ اس بات کی علامتیں ہو سکتی ہیں کہ بیماری مزید سنگین مرحلے میں پہنچ چکی ہے۔

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ ہارٹ اٹیک صرف بوڑھے لوگوں، زیادہ وزن والے، یا غیر صحت مند طرز زندگی والے لوگوں کو ہوتا ہے۔ تاہم، حقیقت یہ ہے کہ بظاہر صحت مند افراد کی بڑھتی ہوئی تعداد غیر متوقع طور پر دل کے دورے کا شکار ہو رہی ہے۔

بنیادی وجوہات میں سے ایک ہائی بلڈ پریشر ہے۔ بی ایم برلا کارڈیو ویسکولر ہسپتال (انڈیا) کے کارڈیالوجی ڈیپارٹمنٹ کے ڈائریکٹر ڈاکٹر انجان سیوتیا کے مطابق، ہائی بلڈ پریشر کو "خاموش قاتل" کہا جاتا ہے کیونکہ اس کی اکثر کوئی واضح علامات نہیں ہوتیں: بخار، درد، کوئی واضح انتباہی علامات نہیں، لیکن جسم کے اندر ہائی بلڈ پریشر خاموشی سے خون کی نالیوں کو نقصان پہنچاتا ہے، دل پر دباؤ ڈالتا ہے، اور اسٹروک کی خطرناک بیماریاں بڑھاتا ہے۔ قلبی واقعات.

بعض اوقات، جو لوگ صحت مند دکھائی دیتے ہیں وہ خاموشی سے دل کی بیماری کا خطرہ مول لے رہے ہوتے ہیں، یہ جانے بغیر۔

مثالی تصویر: NQ AI کے ذریعے تخلیق کیا گیا۔

'صحت مند نظر آنے' کا لازمی مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ واقعی صحت مند ہیں۔

ڈاکٹر سیوتیا نے کہا: "بہت سے لوگ باقاعدگی سے صحت کا معائنہ نہیں کراتے کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ وہ صحت مند ہیں اور ان میں سینے میں درد یا تھکاوٹ جیسی کوئی علامات نہیں ہیں، لیکن ان کے دل برسوں سے دباؤ کا شکار ہیں۔ طویل عرصے تک یہ خاموشی سے ہائی بلڈ پریشر کا بڑھنا پہلی علامات کی طرف جاتا ہے، جو کہ ہارٹ اٹیک، فالج، ہارٹ فیل، یا گردے کی خرابی ہیں۔"

یو ایس سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (سی ڈی سی) کے مطابق، ہائی بلڈ پریشر اکثر کوئی علامات یا علامات کا سبب نہیں بنتا، یہاں تک کہ جب سطح خطرناک ہو۔ ہائی بلڈ پریشر خاموشی سے خون کی نالیوں کے اندر چھوٹے نقصانات کا سبب بنتا ہے، جس سے تختی بننا آسان ہو جاتا ہے، شریانیں سخت ہو جاتی ہیں، اور دل کو ہر روز زیادہ محنت کرنے پر مجبور کر دیتی ہے۔ صرف ایک رکاوٹ یا دل کی تال میں خلل جان لیوا ہو سکتا ہے۔

علامات ظاہر ہونے سے پہلے روک تھام شروع کردی جانی چاہئے۔

ماہرین کے مطابق زیادہ دیر تک بیٹھنا، اسکرین کا مسلسل وقت، دیر تک جاگنا، کم نیند، طویل تناؤ، سگریٹ نوشی، پراسیس فوڈز کھانا اور ورزش کی کمی یہ سب اہم خطرے والے عوامل ہیں جو ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔

ہائی بلڈ پریشر کا ایک سب سے خطرناک پہلو یہ ہے کہ مریض اکثر بالکل نارمل محسوس کرتے ہیں۔ لہذا، فعال صحت کی دیکھ بھال اور نگرانی ضروری ہے.

تصویر: NQ AI کے ذریعے تخلیق کیا گیا۔

اس کے علاوہ کام کا دباؤ، مالی پریشانیاں اور آرام کے لیے کم وقت تناؤ کے ہارمونز میں طویل عرصے تک اضافے کا سبب بنتا ہے جس کے نتیجے میں خون کی شریانیں اور دل کی دھڑکن متاثر ہوتی ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ خاموش ہائی بلڈ پریشر کا جلد پتہ لگایا جا سکتا ہے اور مؤثر طریقے سے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ ہر ایک کو چاہئے:

• اپنا بلڈ پریشر باقاعدگی سے چیک کروائیں۔
• پروسیسرڈ فوڈز کا استعمال کم کریں۔
• اپنے نمک کی مقدار کو محدود کریں۔
• چلتے رہیں۔
• کافی نیند لیں۔
• تناؤ کا انتظام کریں۔
• تمباکو نوشی سے پرہیز کریں۔
• اپنے الکحل کی کھپت کو محدود کریں۔

مزید برآں، ڈاکٹر صرف تھکاوٹ محسوس کرنے یا علامات کا سامنا کرنے پر بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کے خلاف مشورہ دیتے ہیں۔ ٹائمز آف انڈیا کے مطابق، یہاں تک کہ 20 اور 30 ​​کی دہائی کے لوگوں کو بھی اپنا بلڈ پریشر باقاعدگی سے چیک کرانا چاہیے، خاص طور پر اگر ان کی خاندانی تاریخ ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، یا قلبی بیماری کی ہے۔

Myocardial infarction اب صرف "عام رسک گروپ" میں نہیں ہوتا ہے۔

امراض قلب کے ماہرین اب ایسے مریضوں کی بڑھتی ہوئی تعداد کو دیکھ رہے ہیں جو دل کی بیماری میں مبتلا کسی شخص کی "عام" تصویر سے مشابہت نہیں رکھتے۔ ڈاکٹر انجان سیوتیا کے مطابق، بہت سے لوگ بہت صحت مند دکھائی دیتے ہیں، متحرک ہیں، اور ان میں پہلے کبھی کوئی علامات نہیں پائی گئیں، پھر بھی ہائی بلڈ پریشر سے پیدا ہونے والی پیچیدگیوں کی وجہ سے وہ اب بھی ایمرجنسی روم میں داخل ہیں۔

اس نے طبی برادری کو اپنی روک تھام کے طریقہ کار پر نظر ثانی کرنے پر مجبور کر دیا ہے۔ ایک پتلا جسم یا صحت مند ظاہری شکل صحت مند شریانوں کے مساوی نہیں ہے۔ یہاں تک کہ دبلے پتلے لوگ بھی ہائی بلڈ پریشر، بنیادی سوزش، نیند کی خرابی، بلند تناؤ کے ہارمونز، یا بنیادی کولیسٹرول کے عدم توازن کا شکار ہو سکتے ہیں۔

کچھ معاملات میں، جینیاتی عوامل بھی ایک اہم کردار ادا کرتے ہیں. ٹائمز آف انڈیا کے مطابق، ایک شخص کو ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ ہو سکتا ہے یہاں تک کہ اگر وہ نسبتاً صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھتا ہے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-doi-dau-dau-dau-nguc-moi-do-huyet-ap-18526052612195098.htm