دلیہ، سوپ
دلیہ اور سوپ "ڈینگی بخار کے مریضوں کو کیا کھانا چاہیے" کی فہرست میں سب سے زیادہ درجہ بند مائع غذائیں ہیں۔ یہ پکوان ہضم اور نگلنے میں آسان ہیں، اور یہ جسم کو ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کرتے ہیں، مریضوں کو اضافی توانائی فراہم کرتے ہیں۔
مریضوں کو اضافی وٹامن اے فراہم کرنے کے لیے دلیہ اور سوپ کو کدو کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے، یا سپلیمنٹ پروٹین میں کچھ قسم کے گوشت اور مچھلی کو شامل کیا جا سکتا ہے، جس سے مریضوں کو ان کی صحت کو زیادہ تیزی سے بحال کرنے میں مدد ملتی ہے۔
دودھ، دہی
دودھ جسم کو غذائی اجزاء اور پانی فراہم کرتا ہے۔ دہی میں پروبائیوٹکس ہوتے ہیں جو نظام انہضام کو سہارا دیتے ہیں اور آنتوں میں اچھے اور برے بیکٹیریا کے توازن کو بہتر بناتے ہیں۔
دہی میں فائدہ مند بیکٹیریا ہوتے ہیں جو نظام انہضام کو سہارا دیتے ہیں اور آنتوں میں اچھے اور برے بیکٹیریا کے توازن کو بہتر بناتے ہیں۔
دہی ایک انتہائی غذائیت سے بھرپور کھانا ہے جو جسم کی صحت، قوت مدافعت اور سوزش، وائرس اور بیکٹیریل انفیکشن سے لڑنے کی صلاحیت کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
سبز سبزیاں
ہری سبزیاں اعلیٰ کیلوریز والی غذا ہیں، جو غذائی اجزاء، معدنیات اور وٹامنز سے بھرپور ہوتی ہیں۔ مریضوں کو اپنی خوراک کو وٹامنز اور فائبر کے وافر قدرتی ذرائع سے بھرنا چاہیے۔ مریضوں کے لیے تجویز کردہ سبزیوں میں بروکولی، پالک اور گوبھی شامل ہیں۔
آئرن سے بھرپور غذائیں
آئرن سے بھرپور غذائیں جیسے جگر، پھلیاں، گوشت اور سبز پتوں والی سبزیاں خون میں ہیموگلوبن کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں، پلیٹلیٹس کی تشکیل کو فروغ دیتی ہیں تاکہ خون بہنے اور خون کی کمی کو روکا جا سکے۔
آئرن سے بھرپور غذائیں کھانے سے پلیٹ لیٹس کی تعداد میں اضافہ، بحالی کے عمل میں مدد ملتی ہے اور پلیٹلیٹ کی تعداد خطرناک حد تک گرنے پر خطرناک پیچیدگیوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔
ڈینگی بخار کے مریضوں میں خون میں پلیٹ لیٹس کی تعداد کم ہو جاتی ہے۔ لہٰذا، آئرن سے بھرپور غذائیں کھانے سے پلیٹ لیٹس کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے، بحالی کے عمل میں مدد ملتی ہے اور پلیٹلیٹ کی تعداد خطرناک حد تک گرنے پر خطرناک پیچیدگیوں کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔
پھل وٹامن سی سے بھرپور ہوتے ہیں۔
وٹامن سی سے بھرپور غذائیں، جیسے امرود، لیموں اور نارنگی، مضبوط اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات رکھتی ہیں، قوت مدافعت کو بڑھاتی ہیں، خون کی نالیوں کو مضبوط کرتی ہیں، اور ڈینگی بخار کے بعد جسم کی بحالی میں بہت مدد کرتی ہیں۔ مریض انہیں مکمل طور پر کھا سکتے ہیں یا آسانی سے استعمال کے لیے انہیں ہمواری یا جوس میں ملا سکتے ہیں۔
وٹامن K سے بھرپور غذائیں
وٹامن K کو جمنے والے وٹامن کے نام سے بھی جانا جاتا ہے کیونکہ اس میں پروٹین کو متحرک کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے جو خون کے لوتھڑے بناتے ہیں۔
بروکولی، انکرت اور دیگر پتوں والی سبز سبزیاں وٹامن K کے بہترین ذرائع ہیں۔
لہذا، وٹامن K جسم کے لیے ایک ناگزیر "فرسٹ ایڈ" ہے۔ ڈینگی بخار کے مریضوں میں، وٹامن K سے بھرپور غذائیں کھانے سے خون جمنے کے عمل میں مدد ملتی ہے اور بیماری کے دوران کم ہونے والے پلیٹ لیٹس کی تعداد میں اضافہ ہوتا ہے۔ بروکولی، انکرت اور دیگر پتوں والی سبز سبزیاں وٹامن K کے بہترین ذرائع ہیں۔
ناریل کا پانی
ناریل پانی کا قدرتی ذریعہ ہے، جو ضروری معدنیات اور الیکٹرولائٹس سے بھرپور ہے۔ پوٹاشیم اور معدنیات سے بھرپور ناریل کا پانی جسم میں مائعات کو بھرنے، پانی کی کمی کے خطرے کو کم کرنے اور اندرونی سیالوں کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
روزانہ ایک گلاس ناریل کا پانی معدے کی خرابی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور پانی کی کمی کے بعد جسم کو جلد بحال کرتا ہے۔
اس کے علاوہ ناریل کے پانی میں موجود پوٹاشیم اور معدنیات پٹھوں، اعصاب، قلبی، اعصابی اور مدافعتی نظام کی صحت کو متوازن رکھنے کے ساتھ ساتھ جسم میں سیالوں کو جذب اور توازن میں رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ مجموعی طور پر، ناریل کا پانی بیمار افراد میں قوت مدافعت کو بڑھا سکتا ہے۔
لیمونیڈ
لیموں کا رس غذائیت سے بھرپور اور صحت کے لیے فائدہ مند ہے، نہ صرف ڈینگی بخار کے مریضوں کے لیے بلکہ صحت مند افراد کے لیے بھی۔ لیموں میں بہت سے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جیسے پوٹاشیم، پروٹین، کیلشیم، کاربوہائیڈریٹس وغیرہ۔
لیموں کا رس ذائقہ کی کلیوں کو متحرک کرتا ہے، مریضوں کو زیادہ بھوک محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔
خاص طور پر لیموں کے پانی میں وافر مقدار میں وٹامن سی جسم سے ڈینگی وائرس سے پیدا ہونے والے زہریلے مادوں کو جلد ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مزید برآں، لیموں پانی بھوک کو تیز کرتا ہے، جس سے مریض کھانے کی طرف مائل ہوتے ہیں۔
پروٹین سے بھرپور غذائیں
پروٹین وہ بنیادی مادہ ہے جو خلیوں کو زندگی فراہم کرتا ہے۔ ایک صحت مند جسم کو برقرار رکھنے کے لیے سیل اور ٹشوز کی تخلیق نو اور مرمت انتہائی ضروری ہے۔
اس کے علاوہ، پروٹین بھی جسم کو حملہ آور وائرس اور بیکٹیریا کے خلاف لڑنے کے لیے ضروری اینٹی باڈیز پیدا کرنے کے قابل بناتے ہیں۔
پروٹین سے بھرپور غذائیں مریضوں کی صحت یابی کے عمل کو تیز کرتی ہیں، جس سے ان کی کھوئی ہوئی توانائی اور غذائی اجزاء کو جلد بھرنے میں مدد ملتی ہے۔ گوشت، مچھلی، دودھ اور دودھ کی مصنوعات میں پروٹین وافر مقدار میں پائی جاتی ہے۔
ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-sot-xuat-huyet-nen-an-gi-172251226214013069.htm
تبصرہ (0)