گرم موسم میں اپنی صحت کی حفاظت کیسے کریں۔

گرم موسم انسانی جسم میں پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے جب طویل عرصے تک اعلی درجہ حرارت کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگر اسے فوری طور پر نہ بھرا جائے تو یہ گردشی حجم میں کمی اور بالآخر دل کا دورہ پڑنے کا باعث بن سکتا ہے۔

موسمیات کے ماہرین نے پیش گوئی کی ہے کہ مئی کے دوران ملک بھر کے بیشتر علاقوں میں گرمی کی شدت میں اضافہ ہوگا۔

خاص طور پر، گرم دنوں کی تعداد کثیر سال کی اوسط سے زیادہ ہونے کا امکان ہے، جو شمالی اور شمالی وسطی علاقوں (صوبوں اور شہروں سے تھانہ ہوا سے ہیو تک) میں مرکوز ہے۔

گرم موسم انسانی جسم میں پانی کی کمی کا سبب بن سکتا ہے جب طویل عرصے تک اعلی درجہ حرارت کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگر اسے فوری طور پر نہ بھرا جائے، تو یہ گردش کرنے والے حجم میں کمی کا باعث بن سکتا ہے، جس کے نتیجے میں قلبی گرنا، شدید الیکٹرولائٹ عدم توازن، اور ممکنہ طور پر موت واقع ہو سکتی ہے۔

گرمی سے متعلق بیماریوں سے بچنے کے لیے ماہرین صحت لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ دن کے گرم ترین اوقات میں صبح 10 بجے سے شام 4 بجے تک بیرونی سرگرمیاں محدود رکھیں۔ اگر باہر جانا ناگزیر ہے تو لوگوں کو حفاظتی لباس، ٹوپیاں، دھوپ کے چشمے اور چہرے کے ماسک پہننے چاہئیں تاکہ براہ راست سورج کی روشنی سے بچا جا سکے۔

لوگوں کو باہر دھوپ میں یا گرم ماحول میں زیادہ دیر تک کام کرنے سے گریز کرنا چاہیے اور سخت جسمانی سرگرمی سے پرہیز کرنا چاہیے۔

وی این اے کے مطابق

ماخذ: https://baohaiphong.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-trong-thoi-tiet-nang-nong-543744.html