گرمیوں کی چھٹیوں میں بچوں کا خیال رکھنا: والدین ان 6 غلطیوں سے بچیں۔

گرمیوں کی تعطیلات میں بچوں کی دیکھ بھال کرنا آسان لگتا ہے، لیکن صرف چند غلط عادات بچوں کو تھکاوٹ، فون پر انحصار کرنے اور ان کے روزمرہ کے معمولات میں خلل ڈال سکتی ہیں۔

گرمیوں کی چھٹیوں میں بچوں کی دیکھ بھال کرتے وقت 6 ایسی غلطیوں سے بچنا چاہیے جو انہیں زیادہ تھکاوٹ اور چڑچڑا بنا دیتی ہیں۔ (گرافک تصویر: Hoang Loc)

ہر موسم گرما کی تعطیلات میں، بہت سے والدین راحت کی سانس لیتے ہیں کیونکہ ان کے بچے آخرکار ایک دباؤ والے تعلیمی سال کے بعد آرام کر سکتے ہیں۔ تاہم، بہت سے خاندانوں میں، صرف چند ہفتوں بعد، ان کے بچے خود کو دن میں سوتے اور رات کو جاگتے، اپنے فون سے چپکتے، بے قاعدگی سے کھاتے، اور معمول سے زیادہ چڑچڑے ہوتے پائے جاتے ہیں۔

یہ بات قابل غور ہے کہ بہت سے والدین سوچتے ہیں کہ "موسم گرما کی تعطیلات آرام کرنے کا بہترین وقت ہے،" لیکن یہ ضرورت سے زیادہ لذت بچوں کو آسانی سے اپنے معمولات سے محروم کرنے، جسمانی سرگرمی میں کمی اور صحت کے منفی نتائج کا باعث بن سکتی ہے۔

ذیل میں کچھ عام غلطیاں ہیں جو والدین گرمیوں کی چھٹیوں میں اپنے بچوں کی دیکھ بھال کرتے وقت آسانی سے کر لیتے ہیں۔

1. بچوں کو سارا دن فون استعمال کرنے دینا۔

گرمیوں کی تعطیلات ایک ایسا وقت ہوتا ہے جب بہت سے بچوں کو ویڈیوز دیکھنے اور گیم کھیلنے کے لیے مفت لگام دی جاتی ہے۔ کچھ بچے الیکٹرونک ڈیوائسز کا مسلسل گھنٹوں تک استعمال کرتے ہیں، جس کی وجہ سے آنکھوں میں دباؤ، نیند میں تاخیر اور چڑچڑاپن بڑھ جاتا ہے۔

والدین کو چاہیے کہ وہ اسکرین ٹائم کو محدود کریں اور اپنے بچوں کو بیرونی سرگرمیوں میں حصہ لینے کی ترغیب دیں۔

2. بچوں کو دیر تک جاگنے اور طویل مدت تک سونے کی اجازت دینا۔

بہت سے خاندانوں کا خیال ہے کہ گرمیوں کی تعطیلات کے لیے ایک مقررہ شیڈول کی ضرورت نہیں ہوتی۔ تاہم، بہت دیر تک جاگنا اور دوپہر تک سونا بچے کی حیاتیاتی گھڑی میں آسانی سے خلل ڈال سکتا ہے، جس سے تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے اور نیا تعلیمی سال شروع ہونے پر پڑھائی کی تال میں واپس آنا مشکل ہو جاتا ہے۔

3. بچوں کو اس وقت تک اضافی کلاسوں میں شامل کرنا جب تک ان کے شیڈول مکمل طور پر مکمل نہ ہو جائیں۔

اس کے برعکس، کچھ والدین گرمیوں کی چھٹیوں کو "تیسرے سمسٹر" میں بدل دیتے ہیں۔ بچوں کو صبح سے رات تک پڑھنا پڑتا ہے جس سے ذہنی تناؤ، سیکھنے میں دلچسپی ختم ہو جاتی ہے اور تھکن ہوتی ہے۔

گرمیوں کی چھٹیاں پڑھائی کے لیے اب بھی اہم ہیں، لیکن اس میں مناسب تفریح ​​اور آرام کے لیے بھی وقت درکار ہوتا ہے۔

4. جسمانی سرگرمی کو نظر انداز کرنا۔

گھر میں بہت زیادہ وقت گزارنے سے بچے غیر فعال ہو سکتے ہیں، وزن میں تیزی سے اضافہ ہو سکتا ہے اور مدافعتی نظام کمزور ہو سکتا ہے۔ بس اپنے بچے کو موٹر سائیکل چلانے، فٹ بال کھیلنے، تیراکی کرنے، یا روزانہ چہل قدمی کرنے دینا ان کی صحت میں نمایاں بہتری لا سکتا ہے۔

5. بچوں کو کھانا کھلانے کی فاسد عادات۔

موسم گرما کی تعطیلات اس وقت ہوتی ہیں جب بچے مسلسل ناشتہ کرتے ہیں، بہت سے میٹھے مشروبات پیتے ہیں، اور اہم کھانا چھوڑ دیتے ہیں۔ یہ آسانی سے وزن، اندرونی گرمی، اور تھکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے.

والدین کو کھانے کے اوقات کو برقرار رکھنا چاہیے اور پھلوں، سبزیوں اور ہلکی پھلکی، تازگی بخش پکوانوں کو ترجیح دینی چاہیے۔

6. اپنے بچے سے معمول سے کم بات کرنا۔

بہت سے والدین کام میں مصروف ہیں، اس لیے وہ اپنے بچوں کو سارا دن فون یا ٹی وی کے ساتھ کھیلنے دیتے ہیں۔ لیکن موسم گرما کی تعطیلات کھانے، مختصر دوروں، یا صرف ایک دوسرے کے ساتھ بات چیت کے ذریعے اپنے بچوں سے رابطہ قائم کرنے کا بہترین وقت ہے۔

گرمیوں کی چھٹیاں صرف آرام کے لیے نہیں ہوتیں۔ یہ بچوں کے لیے ہنر پیدا کرنے کا بھی وقت ہے۔

مناسب دیکھ بھال کے ساتھ، موسم گرما کی تعطیلات بچوں کو صحت مند، خوش رہنے اور زندگی کی مزید مہارتیں سیکھنے میں مدد دے سکتی ہیں۔ اہم بات یہ نہیں ہے کہ انہیں بھرے شیڈول کے ساتھ کچل دیا جائے یا انہیں مکمل آزادی دی جائے، بلکہ ان کے لیے ایک متوازن موسم گرما پیدا کرنا ہے۔

بعض اوقات، بچوں کو چھٹی کے بعد جو چیز سب سے زیادہ یاد آتی ہے وہ کوئی اضافی کلاس نہیں ہوتی، بلکہ اپنے والدین کے ساتھ گزارا ہوا وقت ہوتا ہے۔

ماخذ: https://baoquangninh.vn/cham-con-dip-nghi-he-cha-me-dung-mac-6-sai-lam-nay-3408888.html