سردی کے موسم میں بچوں کی دیکھ بھال - چھوٹی عادات سے بچوں کی صحت کی حفاظت

سردی کا موسم قریب آ رہا ہے، اس کے ساتھ موسم، نمی اور ماحول میں منفی تبدیلیاں آ رہی ہیں۔ چھوٹے بچوں کے لیے – ایک نامکمل مدافعتی نظام والا گروہ – یہ وہ وقت ہوتا ہے جب وہ سانس کی بیماریوں، موسمی فلو، نمونیا، گلے کی سوزش، سائنوسائٹس، موسم سرما میں اسہال اور ہوا میں پھیلنے والے وائرس کی وجہ سے ہونے والی بیماریوں کا شکار ہوتے ہیں۔ سردی کے موسم میں بچوں کی مناسب دیکھ بھال کرنے سے نہ صرف ان کی صحت کی حفاظت میں مدد ملتی ہے بلکہ ہسپتال میں داخل ہونے اور پیچیدگیوں کے خطرے کو بھی محدود کیا جاتا ہے۔

وزارت صحت نے بارہا اس بات پر زور دیا ہے کہ سردی کے موسم میں بچوں کو مناسب طریقے سے گرم رکھنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر جسم کے ان حصوں میں جو گرمی کے نقصان کا شکار ہوتے ہیں جیسے کہ سر، گردن، ہتھیلیوں، پاؤں اور سینے میں۔ وزارت صحت کی "سردیوں اور بہار میں بچوں کی صحت کی دیکھ بھال کے لیے رہنما خطوط" کے مطابق، والدین کو اپنے بچوں کو گرم کپڑے پہنانے کی ضرورت ہے لیکن زیادہ گرم نہیں، اور انہیں ایک موٹی تہہ کے بجائے کئی باریک تہوں میں پہنائیں، کیونکہ ان کے جسم کو درجہ حرارت کو منظم کرنے کے لیے ہوا کی گردش کی ضرورت ہوتی ہے۔ بہت زیادہ کپڑے پہننے سے پسینہ آتا ہے، جو بچوں کو نزلہ زکام کا شکار بناتا ہے جب پسینہ واپس جسم میں جذب ہو جاتا ہے - نمونیا اور نزلہ زکام کے بڑھتے ہوئے خطرات کی ایک وجہ۔

گرم رکھنے کے علاوہ، عالمی ادارہ صحت جیسے ڈبلیو ایچ او اور یونیسیف بھی تجویز کرتے ہیں کہ والدین اپنے بچوں کو مکمل طور پر ٹیکے لگوانے کو ترجیح دیں، خاص طور پر انفلوئنزا اور سانس کی بیماریوں کے خلاف ویکسین۔ ڈبلیو ایچ او اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ موسمی انفلوئنزا کی ویکسین بیماری کے خطرے کو کم کرنے اور چھوٹے بچوں میں سنگین پیچیدگیوں کو محدود کرنے میں مدد کر سکتی ہے – ایک گروپ جس میں انفلوئنزا کی وجہ سے ہسپتال میں داخل ہونے کی شرح دیگر عمر کے گروپوں کے مقابلے میں زیادہ ہے۔ بہت سے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ انفلوئنزا کی ویکسینیشن 5 سال سے کم عمر کے بچوں میں انفلوئنزا کے خطرے کو 40-60٪ تک کم کر سکتی ہے۔ یہ ایک محفوظ، موثر اقدام ہے اور سردی کا موسم شروع ہونے سے پہلے لاگو کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

مرطوب اور سرد موسم کے دوران گھر کے اندر کا ماحول بھی بچوں کی صحت پر خاصا اثر انداز ہوتا ہے۔ وزارت صحت تجویز کرتی ہے کہ خاندان اپنے گھروں کو ہوادار اور دھوپ میں رکھیں، اور دروازے مکمل طور پر بند کرنے سے گریز کریں کیونکہ یہ آسانی سے ٹھہری ہوئی ہوا کا سبب بن سکتی ہے، جس سے بیکٹیریا اور وائرس کے بڑھنے کے حالات پیدا ہو سکتے ہیں۔ ایئر کنڈیشنر یا ہیٹر استعمال کرتے وقت، مناسب نمی (40-60%) کو برقرار رکھنا ضروری ہے تاکہ سانس کی میوکوسا کو خشک ہونے سے بچایا جا سکے - ایک ایسا عنصر جو بچوں کو ناک کی سوزش اور گرسنیشوت کا شکار بناتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، والدین کو چاہیے کہ وہ ایئر کنڈیشنر اور ہیٹر کو باقاعدگی سے صاف کریں تاکہ بچوں کی حفاظت کو یقینی بنایا جا سکے۔

اہم لیکن اکثر نظر انداز کیے جانے والے عوامل میں سے ایک سرد موسم کی غذائیت ہے۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف نیوٹریشن - وزارت صحت کی سفارشات کے مطابق، چھوٹے بچوں کو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لیے پروٹین، وٹامن اے، سی، ڈی اور معدنیات جیسے آئرن اور زنک سمیت غذائی اجزاء کی مکمل تکمیل کی ضرورت ہے۔ ماؤں کو چاہیے کہ وہ اپنے بچوں کو وافر مقدار میں پانی پلائیں کیونکہ سرد موسم بچوں کو کم پیاسا بناتا ہے جس سے پانی کی کمی ہوتی ہے جس کا والدین کو احساس نہیں ہوتا۔ پھل، ہری سبزیاں، گرم دودھ اور غذائیت سے بھرپور سوپ اور دلیہ شامل کرنے سے بچوں کو پیتھوجینز سے زیادہ مؤثر طریقے سے لڑنے میں مدد ملتی ہے۔ ماں کا دودھ پینے والے بچوں کو پہلے 6 ماہ تک صرف ماں کا دودھ پلانا ضروری ہے کیونکہ ماں کے دودھ میں قدرتی اینٹی باڈیز ہوتی ہیں جو جسم کو بیماریوں سے بچاتی ہیں۔

سردی کا موسم بھی وہ وقت ہوتا ہے جب سانس کی متعدی بیماریوں میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے۔ آنکھوں، ناک، منہ کو چھونے، تولیے بانٹنے یا بیمار لوگوں سے رابطہ جیسی حرکتیں پھیلنے کا خطرہ بڑھاتی ہیں۔ لہذا، بچوں کے لئے ذاتی حفظان صحت ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. والدین کو بچوں کو صابن سے باقاعدگی سے ہاتھ دھونے کی رہنمائی کرنی چاہیے، خاص طور پر اسکول جانے کے بعد، کھانسی یا چھینک آنے کے بعد۔ یہ ایک ایسا اقدام ہے جس کا اندازہ ڈبلیو ایچ او کے مطابق سانس کی بیماریوں کے پھیلنے کے امکان کو 30-40 فیصد تک کم کیا جا سکتا ہے۔

خاص طور پر، سردی کے موسم میں بہت سی بیماریاں تیزی سے بڑھ سکتی ہیں، خاص طور پر 2 سال سے کم عمر کے بچوں میں۔ والدین کو غیر معمولی علامات جیسے سانس لینے میں دشواری، دودھ پلانے سے انکار، تیزی سے سانس لینے، مسلسل تیز بخار، آکشیپ یا سستی جیسی علامات پر گہری نظر رکھنے کی ضرورت ہے۔ جب یہ علامات ظاہر ہوں تو بچے کو فوری طور پر طبی مرکز میں لے جانا چاہیے۔ وزارت صحت کا مشورہ ہے کہ بچوں کے لیے بغیر کسی نسخے کے اینٹی بائیوٹک ادویات کا استعمال نہ کریں، کیونکہ غلط دوا کا استعمال منشیات کے خلاف مزاحمت کا باعث بن سکتا ہے اور بیماری کو مزید خراب کر سکتا ہے۔

اسکول - جہاں بہت سے بچے جمع ہوتے ہیں - بھی ایسے ماحول ہیں جن کو بیماریوں سے بچاؤ کے لیے ترجیح دینے کی ضرورت ہے۔ وزارت صحت نے کنڈرگارٹنز، پری اسکولوں اور پرائمری اسکولوں کو کلاس روم میں حفظان صحت کو بڑھانے، کھلونوں، دروازوں، میزوں اور کرسیوں کو جراثیم سے پاک کرنے کی ہدایت کی ہے۔ کلاس رومز کو ہوادار رکھیں؛ بچوں کو باقاعدگی سے ہاتھ دھونے کی ترغیب دیں؛ اور بیماری کی علامات والے بچوں کی نگرانی کریں تاکہ انہیں عارضی طور پر الگ تھلگ رکھا جائے تاکہ بیماری پوری کلاس میں پھیلنے سے بچ سکے۔ اسکولوں اور والدین کے درمیان قریبی ہم آہنگی موسمی بیماریوں کے پھیلنے کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کرے گی۔

سردی کا موسم ہمیشہ بچوں کی صحت کے لیے بہت سے خطرات کا باعث بنتا ہے، لیکن اگر والدین صحت کے شعبے کی سفارشات پر صحیح اور مکمل عمل کریں تو یہ مکمل طور پر قابو میں ہے۔ گرم رکھنے سے لے کر ماحول کو صاف کرنے، غذائیت پر توجہ مرکوز کرنے سے لے کر مکمل ویکسینیشن تک - ہر چھوٹا سا اقدام سخت موسم کے مہینوں میں بچوں کی صحت کی حفاظت کے لیے ٹھوس ڈھال بنانے میں معاون ہے۔ خاندان اور برادری کے اقدام سے نہ صرف بچوں کو صحت مند بڑھنے میں مدد ملتی ہے بلکہ بیماری کے عروج کے موسم میں صحت کے نظام پر دباؤ بھی کم ہوتا ہے۔

ماخذ: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/cham-soc-tre-trong-mua-lanh-bao-ve-suc-khoe-tre-tu-nhung-thoi-quen-nho-291764