محترمہ ڈانگ تھی تھو، جن کا بچہ Luong The Vinh سیکنڈری اسکول (Hoa Khanh وارڈ) میں 9ویں جماعت میں ہے، نے کہا: "اس وقت، میں تقریباً اپنا سارا وقت اپنے بچے کے لیے وقف کر دیتی ہوں۔ امتحان کی تیاری کی کلاسز کے انتخاب سے لے کر، ہر مضمون کے نتائج کی نگرانی سے لے کر ایک مناسب اسکول کی طرف رہنمائی کرنے تک۔ کبھی کبھی، جب میں دیکھتی ہوں کہ میرے بچے کی تعلیمی کارکردگی اچھی ہو گی، مجھے امید ہے کہ اس کی تعلیمی کارکردگی اچھی ہو گی۔ غیر ارادی طور پر ایسی باتیں کہتے ہیں جو ان پر زیادہ دباؤ ڈالتی ہیں۔"
کامیابی کے انتھک جستجو میں، حوصلہ افزائی اور دباؤ کے درمیان کی لکیر دھندلی ہو جاتی ہے۔ ساتھیوں سے موازنہ، مایوس نظریں، یا سخت الفاظ طلباء کی ذہنی تندرستی کو متاثر کرنے والے عوامل میں سے ہیں۔ محترمہ لوونگ تھی ٹرانگ، ایک بچے کے ساتھ فان ڈِنہ پھنگ سیکنڈری سکول (تھان کھی وارڈ) میں پڑھتے ہیں، مشاہدہ کرتی ہیں: "ایک وقت تھا جب میں نے اپنے بچے کے لیے بہت اعلیٰ اہداف مقرر کیے تھے، یہاں تک کہ ان کا اپنے دوستوں کے بچوں سے موازنہ کیا تھا۔ لیکن اپنے بچے کو چند بار بے خوابی یا چڑچڑے پن میں مبتلا دیکھ کر، میں نے محسوس کیا کہ مجھے اپنے بچے کے دباؤ سے کہیں زیادہ حوصلہ افزائی کی ضرورت ہے۔"
حقیقت یہ ہے کہ ایسا نہیں ہے کہ والدین میں محبت کی کمی ہے، لیکن بعض اوقات انہیں یہ احساس نہیں ہوتا کہ ان کا پیار دکھانے کا طریقہ پوشیدہ دباؤ پیدا کر رہا ہے۔ امتحانات میں علم شرط ہے لیکن نفسیات کافی شرط ہے۔ ایک طالب علم کو مواد پر ٹھوس گرفت ہو سکتی ہے، لیکن اگر وہ امتحان کے کمرے میں بے چینی اور دباؤ میں داخل ہوتے ہیں، تو ان کے لیے اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنا بہت مشکل ہو گا۔ لی تھی ہانگ گام سیکنڈری اسکول کے ایک طالب علم Nguyen Thanh Trung نے بتایا: "ایسے دن تھے جب میں نے بہت اچھی طرح سے مطالعہ کیا تھا، لیکن میں پھر بھی ٹیسٹ کے دوران گھبراہٹ محسوس کرتا تھا۔ خاص طور پر جب میں آنے والے امتحان کے بارے میں سوچتا ہوں، مجھے فکر ہوتی ہے کہ میں اپنے والدین کی توقع کے مطابق کام نہیں کروں گا۔"
ڈاکٹر لی تھی ڈوین، فیکلٹی آف سائیکالوجی - ایجوکیشن - سوشل ورک (یونیورسٹی آف پیڈاگوجی، دا نانگ یونیورسٹی) کے مطابق، امتحانات تک کا دورانیہ طلبہ پر نفسیاتی دباؤ کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے۔ درجات کا دباؤ بہت سے طلباء کو اعلیٰ اہداف طے کرنے کی طرف لے جاتا ہے، آسانی سے طویل تناؤ کی حالت میں گر جاتے ہیں۔ اپنے آپ کو دوستوں سے موازنہ کرنے سے پریشانی اور ناکامی کا خوف پیدا ہوتا ہے، جس سے خود اعتمادی میں کمی واقع ہوتی ہے۔
اگر طویل عرصے تک، یہ صورت حال جذباتی خرابی یا تشویش سے متعلق ہوسکتی ہے. خاندان اور اساتذہ سے زیادہ توقعات بہت زیادہ دباؤ پیدا کر سکتی ہیں، جس کی وجہ سے طلباء سیکھنے سے ڈرتے ہیں اور یہاں تک کہ منحرف رویے کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ شدید مطالعہ کا نظام الاوقات اور آرام کی کمی تھکاوٹ میں اضافہ کرتی ہے، جس سے جسمانی اور ذہنی صحت دونوں متاثر ہوتی ہیں۔ اس کے نتائج میں بے خوابی، ارتکاز میں کمی اور یادداشت کی کمزوری شامل ہیں۔ بروقت شناخت اور مدد کے بغیر، یہ اثرات براہ راست تعلیمی کارکردگی کو متاثر کریں گے۔
طلباء کو مستحکم رہنے میں مدد کرنے کے لیے، سب سے پہلے والدین کو تناؤ کی ابتدائی علامات کی نشاندہی کرنے کی ضرورت ہے۔ روزمرہ کے معمولات میں چھوٹی تبدیلیاں، بعد میں جاگنا، کم بولنا، یا چڑچڑاپن یہ سب ایسے اشارے ہو سکتے ہیں جن پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
فینکس لائف سکلز سنٹر (ہوآ کھنہ وارڈ) کے ڈائریکٹر مسٹر وو ہوو ہیو کے مطابق، امتحان کی تیاری کے آخری مراحل کے دوران، مناسب وقفے پیدا کرنا دماغ کو دوبارہ توانائی پیدا کرنے، چوکنا رہنے، اور ارتکاز کو بڑھانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ مزید اہم بات یہ ہے کہ خاندانوں کو ایک کھلا مواصلاتی ماحول پیدا کرنے کی ضرورت ہے جہاں بچے اپنی پریشانیوں کو بانٹ سکیں، سمجھ سکیں اور اس طرح امتحان سے پہلے اپنی ذہنی لچک کو مضبوط کر سکیں۔
ڈاکٹر لی تھی ڈوین تجویز کرتے ہیں کہ امتحان کی تیاری کے انتہائی دباؤ کے دوران، والدین کو اپنے بچوں پر نادانستہ طور پر بڑھتے ہوئے دباؤ سے بچنے کے لیے مناسب طریقے سے کام کرنے کی ضرورت ہے۔ والدین کو توقعات کی شناخت اور ان کو ایڈجسٹ کرنا چاہیے، مثبت حوصلہ افزائی اور اپنے بچوں کی صلاحیتوں سے زیادہ توقعات مسلط کرنے کے درمیان فرق کرنا۔ انہیں حوصلہ افزائی کرنے، ترقی کو تسلیم کرنے، پریشانیوں کو سننے اور ان کا اشتراک کرنے، ہمدردی ظاہر کرنے، اور اپنے بچوں کی کوششوں پر بھروسہ کرنے کی ضرورت ہے، ان کے جذبات کو مستحکم کرنے اور اپنے رویے کو زیادہ مثبت سمت میں ایڈجسٹ کرنے میں ان کی مدد کرنے کی ضرورت ہے۔
ماخذ: https://baodanang.vn/chia-khoa-giup-si-tu-vuot-vu-mon-3335964.html
تبصرہ (0)