ادرک کے استعمال اور گلے کی خراش کے علاج کے لیے اس کے استعمال کی ہدایات۔

بہت سے پکوانوں میں مسالا ہونے کے علاوہ ادرک کے کئی صحت کے فوائد بھی ہیں۔ متعدد سائنسی مطالعات اور روایتی ادویات سے ثابت ہوا ہے کہ ادرک گلے کی خراش کے علاج میں مدد کر سکتی ہے۔

روزمرہ کی زندگی میں ادرک کے بہت سے استعمال ہوتے ہیں۔ (ماخذ: شٹر اسٹاک)

پروفیسر ڈو ٹاٹ لوئی کی کتاب "ویتنامی میڈیسنل پلانٹس اور جڑی بوٹیاں " کے مطابق ادرک کے متعدد استعمال ہیں: ادرک ایک دواؤں کی جڑی بوٹی ہے جو ہاضمے میں مدد دیتی ہے، جو بھوک، بدہضمی، قے، نزلہ، ٹھنڈ، اور کھردری کی صورتوں میں استعمال ہوتی ہے۔

ادرک کئی طریقوں سے گلے کی سوزش کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، یہ ایک سوزش کے طور پر درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، اور یہ مدافعتی نظام کو فروغ دیتا ہے تاکہ ان انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرے جو گلے کی سوزش کا سبب بنتے ہیں۔ درحقیقت، ادرک کے گلے کی خراش کو دور کرنے کے لیے اور بھی بہت سے استعمالات ہیں۔

ادرک سے فائٹونیوٹرینٹس

ادرک میں بائیو ایکٹیو مرکبات ہوتے ہیں - پودوں کے غذائی اجزاء جو بعض غذاؤں میں پائے جاتے ہیں جو صحت پر فائدہ مند اثرات مرتب کرتے ہیں۔ ادرک میں سب سے زیادہ قابل ذکر حیاتیاتی مرکبات جنجرول اور شوگول ہیں۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ان مرکبات میں سوزش کی خصوصیات ہیں جو گلے کی سوزش سمیت بہت سے حالات کے خطرے کو کنٹرول کرنے یا کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ تاہم، گلے کی سوزش کے علاج اور آرام کرنے میں ادرک کے کردار کو مکمل طور پر سمجھنے کے لیے مزید کنٹرول شدہ سائنسی مطالعات کی ضرورت ہے۔

یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ ادرک میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو انفیکشن (بیکٹیریا یا وائرس کی وجہ سے) سے لڑنے میں مدد کر سکتی ہیں، بشمول وہ جو گلے کی سوزش کا سبب بنتی ہیں۔

ایک ان وٹرو مطالعہ میں، 10% ادرک کے عرق کا محلول Streptococcus mutans، Candida albicans، اور Enterococcus faecalis کو روکنے کے لیے پایا گیا۔ یہ تین مائکروجنزم عام طور پر زبانی انفیکشن کا سبب بنتے ہیں۔ تاہم، گلے کی سوزش کا سبب بننے والے بیکٹیریا اور وائرس پر ادرک کے اثرات کو خاص طور پر جانچنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

ادرک میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات بھی ہوتی ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹ حفاظتی فوائد فراہم کرسکتے ہیں اور بیماری سے لڑ سکتے ہیں۔

ادرک میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں۔

گلے میں خراش اور خارش گلے میں انفیکشن کے خلاف جسم کے مدافعتی ردعمل یا ناک سے خارج ہونے جیسی جلن کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔

ادرک کی سوزش کی خصوصیات سوزش کو کم کرکے گلے کی سوزش کو دور کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک جسم میں سوزش کے پروٹین کو روک کر ایسا کر سکتی ہے۔ یہ پروٹین سوزش سے منسلک درد اور خارش کا سبب بنتے ہیں۔

مزید برآں، تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ ادرک دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملا کر ٹانسلائٹس اور گلے کی سوزش کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ادرک مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے۔

ادرک گلے کی سوزش کو دور کرنے اور صحت یابی کے وقت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے کیونکہ اس کے مرکبات قوت مدافعت کو بڑھا سکتے ہیں۔

بہت سے گلے کی سوزش وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے جیسے عام نزلہ، فلو، اور مونو نیوکلیوس۔

لیبارٹری کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک وائرس سے لڑنے کے لیے مدافعتی نظام کو متحرک کرتا ہے۔ یہ نتائج بتاتے ہیں کہ ادرک گلے کی سوزش کے واقعات کو کم کر سکتا ہے، علامات کو تیزی سے کم کر سکتا ہے، اور صحت یابی کے وقت کو بہتر بنا سکتا ہے۔ ان نتائج کی تصدیق کے لیے انسانی آزمائشوں کی ضرورت ہے۔

ادرک پیتھوجینز اور ٹاکسن سے بچاتا ہے۔

ادرک بیکٹیریا، پیتھوجینز اور زہریلے مادوں سے تحفظ دے کر گلے کی سوزش کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ کچھ قسم کے بیکٹیریا جو گلے میں خراش کا سبب بنتے ہیں ان میں اسٹریپٹوکوکس شامل ہیں جو کہ اسٹریپٹوکوکس پیوجینز بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتا ہے۔

ایک تحقیق میں ادرک کے عرق کی تاثیر کا موازنہ اسٹریپٹو کوکل بیکٹیریا کے خلاف اینٹی بائیوٹکس سے کیا گیا۔ مطالعہ کے حصے کے طور پر، ادرک کو پودوں کی جڑوں اور پتوں سے مختلف مقدار میں نکالا گیا اور اسے پانی یا ایتھنول سے ملایا گیا۔

پتوں اور جڑوں سے حاصل ہونے والے سالوینٹس بیکٹیریا کو روکنے میں یکساں طور پر موثر تھے اور اینٹی بائیوٹکس کے مقابلے میں۔ ایتھنول پر مبنی سالوینٹس پانی پر مبنی سالوینٹس سے زیادہ موثر تھے۔ تمام مطالعات وٹرو میں کی گئیں۔ انسانوں میں ادرک کے اینٹی بیکٹیریل اثرات کو سمجھنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔

گلے کی سوزش کے علاج کے لیے ادرک کا استعمال کیسے کریں۔

گلے کی سوزش کے علاج کے لیے ادرک کو کئی طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے:

تازہ ادرک کی جڑ : جلد کی بیرونی تہہ کو چھیل کر جڑ کی سطح کے ساتھ ایک چمچ آہستہ سے رگڑیں۔ پھر، تازہ ادرک کا ایک ٹکڑا تقریباً 2.5 سینٹی میٹر لمبا کاٹ کر چبا لیں۔ آپ ادرک کی جڑ کو اچھی طرح چباتے ہوئے نگل سکتے ہیں یا اگر تکلیف محسوس ہو تو اسے تھوک دیں۔

ادرک کا ایک ٹکڑا دن میں دو سے تین بار چبانے سے درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے: جڑی بوٹیوں کی تیز طبیعت کی وجہ سے ادرک کا استعمال کرنے کا یہ سب سے طاقتور طریقہ ہے۔ یاد رکھیں کہ یہ طریقہ ہر کسی کے لیے موزوں نہیں ہو سکتا۔

ادرک کی کینڈی، چبائی جا سکتی ہے یا چوسنے کے قابل : ادرک استعمال کرنے کا ایک زیادہ آسان طریقہ فارمیسی سے خریدی گئی ادرک کی لوزینجز کو چوسنا ہے۔

گلے کی خراش کے لیے ادرک اور شہد : ادرک میں شہد ملانے سے ذائقہ کو سکون ملتا ہے اور مسالا پن کم ہوتا ہے۔ شہد میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہوتی ہیں، اس لیے یہ شفا بخش فوائد میں معاون ہے۔ آپ گرم ادرک کی چائے میں 1 چمچ (5 ملی لیٹر) شہد شامل کر سکتے ہیں۔

ادرک کی چائے : گرم ادرک کی چائے کا گھونٹ گلے کی سوزش کے لیے ایک موثر اور مقبول لوک علاج ہے۔ گرم مائع سوجن والے گلے کو سکون پہنچا سکتا ہے، اور چائے ادرک کو استعمال کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے، جس سے حلق اس کے رابطے میں آ سکتا ہے۔

آپ ادرک کی چائے خود بنا سکتے ہیں یا پہلے سے پیک شدہ ادرک کے چائے کے تھیلے خرید سکتے ہیں۔ گھر میں ادرک کی چائے بنانے کے لیے، 2 چائے کے چمچ (تقریباً 10 ملی لیٹر) تازہ یا خشک ادرک کو 1 کپ ابلتے ہوئے پانی میں ملا دیں۔ پانچ منٹ تک کھڑے رہیں، پھر پینے سے پہلے ادرک کو نکالنے کے لیے چھان لیں۔ درد سے نجات کے لیے ادرک کی چائے دن میں تین بار پیئے۔ متبادل طور پر، 2 چائے کے چمچ (تقریباً 10 ملی لیٹر) ادرک کا پاؤڈر دن میں تین بار گرم پانی میں ملا کر آسانی سے نگل لیں۔

گلے کی سوزش کے علاج کے لیے ادرک کا استعمال کرنے سے پہلے جاننا ضروری ہے۔

یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ادرک کو سردی، فلو، یا ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کردہ یا تجویز کردہ اینٹی بائیوٹک ادویات کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے۔ گلے کی خراش کے علاج کے لیے ادرک کے استعمال کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر آپ کی صحت خراب ہے، طبی حالت ہے، یا دوائی لے رہے ہیں، تاکہ آپ کے لیے بہترین خوراک کا تعین کیا جا سکے۔

ادرک کو زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے، لیکن کچھ افراد کو اس سے الرجی ہو سکتی ہے۔ ادرک کی چائے اور سپلیمنٹس کا باقاعدگی سے استعمال کریں، خاص طور پر اگر آپ حاملہ ہیں۔ ادرک بعض اوقات پیٹ خراب کر سکتی ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو استعمال بند کردیں۔

ماخذ: https://baoquocte.vn/cong-dung-cua-gung-va-huong-dan-su-dung-trong-viec-chua-dau-hong-289792.html