'اندھیرے کے ذریعے چلنا' - خود پر قابو پانے کے ڈپریشن کا سفر

یہ بات چیت کی ایک سیریز کا مواد ہے جو ڈپریشن کے بارے میں کمیونٹی کو درست نظریہ رکھنے میں مدد کرنے کے لیے ڈا نانگ (6 جولائی)، ہنوئی (14 جولائی) اور ہو چی منہ سٹی (21 جولائی) میں منعقد کیے جائیں گے۔

ماضی کے مقابلے ڈپریشن کی سمجھ میں بہتری آئی ہے، لیکن بدنما داغ اب بھی وسیع ہے، جس کی وجہ سے بہت سے لوگ اپنی حالت کو قبول نہیں کرتے، اسے چھپاتے ہیں، اور دیکھ بھال اور مدد نہیں لیتے ہیں۔

ڈپریشن میں مبتلا افراد کے رشتہ داروں کو بھی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ وہ ڈپریشن کے بارے میں کافی معلومات نہیں رکھتے یا یہ نہیں جانتے کہ اپنے پیارے کو کس طرح سپورٹ کرنا ہے۔

مدد کی تلاش میں، ڈپریشن کے شکار لوگوں کو اس بارے میں معلومات حاصل کرنے میں بھی دشواری ہوتی ہے کہ دیکھ بھال کہاں سے کی جائے۔

ٹاک شو "اندھیرے سے گزرنا - ڈپریشن پر خود پر قابو پانے کا سفر" کا اہتمام کیئرنگ فرام ڈسٹنس نے کیا تھا - ایک سماجی تنظیم جو ذہنی زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے سائنس اور دستیاب وسائل کو استعمال کرنے کے لیے پرعزم ہے۔

یہ پروگرام کیئرنگ فرام ڈسٹینس کے بانی ڈاکٹر ٹران کیو نو کی کتاب ڈپریشن اور ڈپریشن سیلف مینیجمنٹ سکلز پر مبنی ہے اور تحقیق کے نتائج "ٹیلی-ایس ایس ایم: ویتنام میں معاون ڈپریشن سیلف مینیجمنٹ سکلز میں مداخلت کرنے میں فون ٹیکنالوجی کو لاگو کرنے کا ایک اقدام"۔

ڈاکٹر ٹران کیو نہ کی کتاب کا سرورق۔

سیمینار کا مقصد ڈپریشن کے بارے میں تفہیم اور آگاہی بڑھانے کے ساتھ ساتھ ڈپریشن کے بارے میں سائنسی معلومات فراہم کرنا ہے۔

اس کے ذریعے لوگوں کو یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ ڈپریشن اتنا خوفناک نہیں ہے جتنا لوگ سوچتے ہیں، اور یہ کہ یہ مشکل وقت ایک خاص معنی رکھتا ہے اور ان پر قابو پانے کے لیے اوزار اور ہنر موجود ہیں۔

بات چیت کا یہ سلسلہ تینوں خطوں میں کمیونٹی کو ڈپریشن کے بارے میں درست نظریہ رکھنے میں مدد دینے کے لیے منعقد کیا گیا، یہ سمجھتے ہوئے کہ ان مراحل کے بھی کچھ معنی ہیں۔ اور اٹھنے، اس سے گزرنے، اور ضرورت پڑنے پر صحیح مدد حاصل کرنے کے لیے اوزار اور ہنر رکھتے ہیں۔

ماہرین، مقررین اور مہمانوں کے اشتراک کردہ پینل ڈسکشن اور کہانیوں سے زیادہ، یہ پروگرام ڈپریشن کے ذریعے سفر کا "دیکھنا"، "سننا" اور "احساس" کا تجربہ پیش کرتا ہے۔

یہاں، ڈاکٹر Tran Kieu Nhu اور دیگر مقررین سامعین سے ڈپریشن کی علامات اور اسباب کے بارے میں بات کریں گے اور صنفی دقیانوسی تصورات سے متعلق رکاوٹوں، دیکھ بھال تک رسائی میں نسلی فرق، اور ڈپریشن کے خود نظم و نسق کی مہارتوں پر عمل کرنے پر بات کریں گے۔

سامعین کو ان لوگوں کو سننے کا موقع بھی ملا جنہوں نے ڈپریشن سیلف مینیجمنٹ کی مہارتوں پر عمل کیا ہے اپنی کہانیاں اور ڈپریشن سیلف مینیجمنٹ کی مہارتوں کے بارے میں سائنسی معلومات شیئر کرتے ہیں۔

بحث کے ساتھ ساتھ ایک نمائش بھی ہے جس میں ان لوگوں کی 17 پینٹنگز کی نمائش کی گئی ہے جو اپنے سفر پر پیچھے مڑ کر دیکھتے ہوئے ڈپریشن اور اپنے احساسات کا سامنا کر رہے ہیں۔ زندگی کے مشکل مراحل پر غور کرنے کی سرگرمیاں جو ہر شخص کے لیے معنی خیز ہوں اور موسیقی کی پرفارمنس جو جذباتی تعلق لاتی ہیں، زندگی کے معنی کے بارے میں پیغامات پھیلاتی ہیں۔

ڈاکٹر ٹران کیو نہ نے پروگرام کے اختتام پر کتاب "ڈپریشن اور خود پر قابو پانے کی مہارتیں ڈپریشن کے لیے" پر دستخط کیے۔ رجسٹریشن لنک: https://forms.gle/FY9axP8APXMFFx5u8

ماخذ: https://baoquocte.vn/di-qua-bong-toi-hanh-trinh-tu-kiem-soat-tram-cam-276657.html